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4/15に2冊目の本が出ます。
「ゲームの攻略本のようなメンタルヘルス本」というテーマです。
いまの僕を全てを込めました。
コンテンツを愛してやまない人にこそ届いてほしい。
「心のHPが0になりそうなとき」に読んでほしい本を書きました｜Dr. ゆうすけ #note
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Dr.ゆうすけ
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Dr.ゆうすけ
@usksuzuki
メンタルヘルスがライフワークの内科医。「生きづらさ」と触れあって感じたものを言葉にするのが趣味。人の変化がとても好きです。人間のいびつさを面白がれる心の余裕と適度な不謹慎さをもっていたい。スプラ2のプレイ3140時間、7/14にウデマエX到達。好きな言葉は「勇者とは勇敢な者のことではなく、人に勇気を与える者のことだ」
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キングクリムゾン
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奥田民度
@GetDownBoya
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これ何回見ても笑うんだけどNHKの権利関係で言わせてもらえない封印すしざんまい
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真っ直ぐであるということと、無垢であることは同じではない
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人は人生で何度かウェカピポにハマるものですが、いまちょうど3度目の波がきています
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本当の意味で対等な関係は存在しない。
知識、立場、役割、背後に流れるさまざまなパワーの差があり、真に対等な場面というのは滅多にないだろう。
でも、お互いにフェアネスを求めようとする姿勢があるかどうかで関係の質は大きく変わる。
心理的安全とはその真摯な姿勢の上に成り立つものだろう。
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自分との出会いや再発見を続けながら、世界とのつながり方を変容させていくのが、「生きる」ということなのではないか。
「世界という大きな書物」ということばがあったけど、そうやってつねに物語が書き換わっていくフィールドの中に生かされているんだな。
素晴らしい連載をありがとうございました
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書くことは、生きるための「お守り」になる。
そうやって、生きるために、書いたり、つくったり、うたったりするひとを見てきた。
その過程で新しい自分を見つけ、つながりなおす。
自分とのつながりが変われば、世界とのつながりも自然と変わる。「生き方」がかわる。
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今年の6月は12月よりも足が速かったなぁ
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鈴木裕介先生の著書『我慢して生きるほど人生は長くない』が1位に！
いま、我慢しているものごとや環境から遠ざってみることは花丸！と、肯定してほしかった部分を肯定してくれるような、素敵な1冊です
たくさんの方に届いて嬉しい
書籍はこちら
amazon.co.jp/dp/4776211777
いま、我慢しているものごとや環境から遠ざってみることは花丸！と、肯定してほしかった部分を肯定してくれるような、素敵な1冊ですたくさんの方に届いて嬉しい
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本の要約サービス flier（フライヤー）
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不安な気持ちを吹き飛ばす？「売れているビジネス書」ベスト10 | bizSPA!フレッシュ bizspa.jp/post-623981/
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フラッシュモブ
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【厳選】『先週読んだオススメ本』をまとめました。特に「我慢して生きるほど人生は長くない」がオススメ。本当の幸せとは何か。自分らしく生きるとはどういうことか。再度考えるきっかけになる一冊。我慢ばかりして、疲れてしまっている人は是非読んでみてください。
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「悲しみはそこに愛があったことの何よりの証」
って誰のことばだったかな
すごくいいよね
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自分の身体を親しい友人のように丁重に扱う、というご自愛法がある。
感じている身体の痛みやだるさを「そんなはずはない」「まだいけるはずだ」と頭で考えて無視していると、自分の本当の状態を見失う。
身体は頭の所有物でも道具でもない。
頭の解釈よりも身体の声のほうが信頼できることが多い。
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関係性を育むことと、植物を育てることは似ている
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自分を愛するとは、自分を甘やかすことではない。真に愛してくれる人が、必要なとき厳しくなるのと同じだ。自分を愛し始めると人は、自分と誰かを比べなくなる。他者を比較の視点で見なくなる。それだけで生きるのはそうとう楽になる。自分になるのに、どうして隣の人よりも秀でなくはならないのか。
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他人の「やさしいところ」だけを消費しない。
それはフェアな関係ではない。
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たとえば、偶然出会った人から、お気に入りの作品を教えてもらい、うっかりその世界に心を掴まれることがある。
そうやって計算外に影響を受けながら、ひとりでは決して開かなかった扉がひらく。
こういう人生の幅の広がり方にロマンを感じるよね。
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好きな大剣技は「乱れ雪月花」です
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改善点があることと、到達した点があることは同居します。
100点に満たないところだけが純粋な改善点。でも、到達点、できたことも無視しないのがバランスのとれた見方。
このビターでスパイシーなリアルワールドを生き延びたというだけで60点くらいはあるよね。
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自分を認められるようになるコツは、まず「自分が不完全であることをしっかり認める」 こと。
そのうえで「今日を生きのびられたので60点は確保」という生存基礎配点制を提案したいと思います。
まず生存クリアの60点をベースに、ただできたことを加点するシステムです。
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人間関係の見直しをしているとき、今までスルーしていた不快感に気づくようになることがある。
その感覚は自他の「境界線」を新しく張りなおすにあたってものすごく大事なものだから、無視しないであげて。
自分のことを大事にしながら関われる人間関係というのはわりと限られているものです。
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漫画家/イラストレーター 竹内絢香さん()著
心療内科医 鈴木裕介先生()監修
#万年不調から抜けだすがんばらないご自愛 読了しました^^
感想をブログに投稿しましたのでぜひ！
とってもオススメのセルフケアコミックエッセイです♬
▽ブログ
ameblo.jp/16073292/entry
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