拙記事は思う所がありますと、
いきなりタイトルを変えたり、季節柄や時系列を全く考えずに内容を付け足すことがあります。
そのため、全文を読まれますと内容に不備な点があることと存じます。
一般の方へ公開こそしてはおりますが、
所詮はしがない古武術家＆整体師の個人日記ですので、その点は大目に見ていただけると助かります。
ついでに、私は整体系専門学校で講師や学院長（主に村上学園系）を勤めた経験もありますので、
下記をお読みになり、そのテーマについて適任の医師や整体師、トレーナー等が見つからない場合は私自らが監修、出演等をすることも可能です。
遠慮なくご依頼下さいませ。
割とお安いギャランティで引き受けさせていただきます。
（念のためですが、すでに過去に何度か出演経験あり）
さて、めざましテレビの阿部華也子さん、
両足のつま先が少し外向きの形（片足が15度＆15度ずつの合計30度が理想とされています。）で両足の踵が付き、
（華也子さんは両足の踵が離れていることが多いです。）
さらに両足の膝とフクラハギがくっついているのが理想の立ち方なんですね。
身体にもよく、後の膝痛や腰痛予防にもなります。
華也子さんなら、足＆脚が固まっていない若い年齢ですから努力次第で全然、医学部に理想で美しい脚になることは可能ですよ！
ぜひ、チャレンジして下さいね！！
さて、本日の記事は、第１弾脚の形が悪い女子必見！乃木坂４６与田祐希ＶＳ賀喜遥香！アイドル立ちは脚の形を悪くし膝痛の原因に？
の続編になります。
気になる方は、過去記事からお読み頂けますとより理解しやすくなると思います。
さて、
お写真の可愛いらしい女性は乃木坂４６与田祐希さんなのですが、
膝の間をご覧下さい。
少しだけ、隙間が空いておりますよね？
多くの日本人女性にとっては、「それが何？」
と思われるのでしょうが、両方の足の踵をくっつけて立った時に、
膝と膝との間に隙間ができることを、医学的には「Ｏ脚」
このＯ脚は大きく分けますと、
男性に多いガニ股Ｏ脚と、
近頃の若い女性は先ほどの与田祐希さんを始め、
内股Ｏ脚が圧倒的に多いのです。
私個人はそれを「アイドル足」と命名しております。
医学的なら「やぶにらみ膝」と言われることが多いです。
人間の脚は足を揃えて立った時に、
両膝や両ふくらはぎが軽く触れる状態が解剖学的に正常とされるのですが、
最近の若い女性は、
本来の正常な脚の形が少なくなってきているのです。
この原因として、
乃木坂４６や他のＡＫＢグループ、
アニメの女性登場人物の多くが「内股」で立っており、
流行に敏感な若い女性が意識、無意識に関わらず、
その女性たちの立ち方から影響を受けているためだと思われます。
私自身は、
現在、劇場放映されている「今日から俺は！」の時代をリアルに生きてきた５０代半ばの人間なのですが、
人間の脚は足を揃えて立った時に、
両膝や両ふくらはぎが軽く触れる状態が解剖学的に正常とされるの
最近の若い女性は、
本来の正常な脚の形が少なくなってきているのです。
この原因として、
乃木坂４６や他のＡＫＢグループ、
アニメの女性登場人物の多くが「内股」で立っており、
流行に敏感な若い女性が意識、無意識に関わらず、
その女性たちの立ち方から影響を受けているためだと思われます。
私自身は、
現在、劇場放映されている「今日から俺は！」
私の時代ではＯ脚は、男はともかく女性にはかなりコンプレックス的
当時の情報番組では頻繁にＯ脚を治すと称する先生が登場していた
しかし、今の若い女性には、
乃木坂４６与田祐希さんのような小柄で内股Ｏ脚が可愛いらしくて
（与田祐希さんは本当に可愛くて美しい女性ですね！）
「美尻エクササイズ」や「小顔エクササイズ」
Ｏ脚を治すエクササイズ的な番組は、ほとんど観ることがありませ
私のブログは武術系や雑談が中心ですので、
医学的に細かな話は避けたいと思いますが、
男性に多いガニ股Ｏ脚、女性に多い内股Ｏ脚に関わらず、
Ｏ脚は近い将来に膝痛、
場合によっては足首や股関節の痛み、
腰痛や肩こりにまで繋がる可能性がある脚の形なのです。
膝痛は運動はもちろん、普通に歩くだけでも痛く、
最悪の場合は手術のケースも少なくありません。
男性に多いガニ股Ｏ脚、女性に多い内股Ｏ脚に関わらず、
Ｏ脚は近い将来に膝痛、
場合によっては足首や股関節の痛み、
腰痛や肩こりにまで繋がる可能性がある脚の形なのです。
膝痛は運動はもちろん、普通に歩くだけでも痛く、
最悪の場合は手術のケースも少なくありません。
その手術とは脚の骨を切ったりするような恐ろしい？手術なのです。
さらに内股Ｏ脚は痛みだけではなく、美尻とは正反対の悪い成果までをもたらします。
大人気の乃木坂４６では、うら若き女性であるのにもかかわらず元メンバーの井上小百合さんが、
お仕事に差し支えが出るほど、膝痛に悩まされていたという話を聞いたことがあります。
膝痛等を避けるためには、
まず、普段の立ち方においては内股を止めて、
爪先をまっすぐに向け、
身体の重心を親指と中指の間くらいにもってくることが大切です。
内股Ｏ脚の方の場合、なんとなく小指側や足の外側に重心があるでしょう？
(海外の人に見られる内股Ｘ脚には当てはまりません。内股Ｏ脚と混同しないようにお願い致します。)
そして、膝と膝や、ふくらはぎ同士がくっつくように意識してお尻や骨盤回りに軽く力を入れて立ちます。
大人気の乃木坂４６では、うら若き女性であるのにもかかわらず元
お仕事に差し支えが出るほど、膝痛に悩まされていたという話を聞
膝痛等を避けるためには、
まず、普段の立ち方においては内股を止めて、
爪先をまっすぐに向け、
身体の重心を親指と中指の間くらいにもってくることが大切です。
内股Ｏ脚の方の場合、なんとなく小指側や足の外側に重心があるでしょう？
(海外の人に見られる内股Ｘ脚には当てはまりません。内股Ｏ脚と混同しないようにお願い致します。)
そして、膝と膝や、
もちろん、
意識だけでも十分に効果があります。
また、内股Ｏ脚の方が脚を伸ばして床に座ると、
爪先の向きの内股に加え、さらに足の小指側の側面で、
「見えない床」を支えているような形になっているはずです。
こちらでも、
脚を伸ばして床に座っている時に、足首が内股にならないようにし
足の裏全体で、
「見えない床」を支えているような足と、
太ももを含めた脚の使い方を行うようにしましょう。
あと、長時間の正座やペタンコ座り(女子がよくやっている、
（ごく短時間なら構いませんが。）
そのためには普段からできるだけイスに腰掛け、
その際も膝はもちろんのこと、足は親指まで揃えましょう。
上述の説明の意味がわかりますかね？
実地指導ではないので、かなり難しいです。
文章による説明では限界がありますので、
以上だけでもＯ脚を完全に治すことは難しくとも、ひどくなるのを
（Ｏ脚矯正グッズなどはまたの機会に紹介したいと思いますので、次回の拙記事にご期待下さいませ。）
特に、
遥香さんはスラッとした長身な分だけ、
小柄な与田さんより膝痛等のトラブルが出やすいのです。
また須田さんは熱心なバレエ経験者なのですから、
アイドルとしてのお仕事以外の時には、バレエの立ち方の基本を使って生活して下さい
失礼になりますから、
内股Ｏ脚は２０代後半から膝に痛みが出てくることが多いのです。
最後にもう一度、重ねて申し上げておきます。
私は武術家＆
骨格を整える整体師としてもプロの資格(
過去には村上整体専門医学院東京カイロプラクティックカレッジの
また、現在はほとんど開店休業状態？ですが、
村上学園グループの日本メディカルスポーツトレーナー学院の学院長としての
ど素人がＯ脚の話をしているわけではありません。
若き時分には過去にアクションコーディネーターやスーツアクター（円谷プロダクションファンにはお馴染みであるキャスタッフの下請けアクションクラブに元在籍。）
トレーニング専門誌「アイアンマン」の連載、
芸能関係のスタッフや脚本家等をやっていたこともあり、
私の知人以外の方が拙ブログを立ち寄って下さる時、
「望月って何者？」と思われるかも知れませんが、
長年に渡り、
武術界の「みうらじゅん」(わかりますかね？)的な存在として、
若き女性たちが近い将来において、
追伸２
情報収集が下手な医師の方々へ
文字数がすでに限界なため、いくつかある中で一つだけエビデンスを教えておこう。
香港大学のハムスターを使った実験だ。キミの地頭の悪さと歪んだ性格では、「ハムスターの実験？」とバカにするのは目に見えているが、
このご時世に人体実験を試みるサイコパスドクターはいないはずだよね(笑)
そこんとこ、わかるかな？
後は自分で調べてみたまえ（笑）
文字数がすでに限界なため、いくつかある中で一つだけエビデンスを教えておこう。
香港大学のハムスターを使った実験だ。
このご時世に人体実験を試みるサイコパスドクターはいないはずだ
そこんとこ、わかるかな？
後は自分で調べてみたまえ（笑）
ほぼ毎日、低レベルのブログ(中にはかなり良いものもあるね笑)を書く暇がキミにはあるのだから。
それにしてもキミは医師資格があるはずなのに、
とうの昔にＷＨＯやＣＤＣの「(同機関内の研究等から)マスクは健康な人間にも一定の予防効果がある」と方向を修正をしたことを知らなかったのかな？
近年では風邪による「発熱」を無理には抑えない傾向があることすら知らないキミではムリもないか？(笑)
以上はかなり信頼のおけるテレビ局やネットニュースでも報道されていたことだよ。
そのようなレベルも知らなかったようでは、
キミは発想が偏りすぎて、医師としての情報収集アンテナな壊れているのだよ。
相当な時期まで「健康な人にマスクはいらない！」を力説しているという、 空気の読めない人物でもあるしね(笑)
あと、キミには統合失調症の可能性があるから、一度は診察を受けた方がよいと思うよ。
キミは医師だ。精神科の知り合いくらいいるだろう。
キミの統合失調症気味のコメントに付き合うのは本当にもうこれっきりだ。
私にはキミのように、ほぼ毎日長文ブログを書くほどのヒマはないのでね。
ほとんど他人に診療をまかせて名ばかり○○をやっているとは本当に良いご身分だ。うらやましい！(笑)
テレビばかり見て岡田先生の攻撃を繰り返しているヒマがあれば、しっかりと本業に精を出してくれたまえ。
それにしてもキミは医師資格があるはずなのに、
とうの昔にＷＨＯやＣＤＣの「(同機関内の研究等から)
近年では風邪による「発熱」
以上はかなり信頼のおけるテレビ局やネットニュースでも報道されていたこ
そのようなレベルも知らなかったようでは、
キミは発想が偏りすぎて、
相当な時期まで「健康な人にマスクはいらない！」
あと、キミには統合失調症の可能性があるから、一度は診察を受け
キミは医師だ。精神科の知り合いくらいいるだろう。
キミの統合失調症気味のコメントに付き合うのは本当にもうこれっ
私にはキミのように、
ほとんど他人に診療をまかせて名ばかり○○
テレビばかり見て岡田先生の攻撃を繰り返しているヒマがあれば、
ハッキリと言っておくが、
当記事が削除されるようなことがあったら、
削除依頼をしている人間はキミであり、またキミは統合失調症等がほぼ決定ということになる。
なぜなら、マトモな人間は名前や役職すら書いていない記事に削除依頼をすることはないからだ。
この記事レベルで削除依頼を行おうとするなら、キミは「京アニ放火殺人事件」容疑者同様に、
思い込みの激しい精神疾患者であることの証明になるであろう。
私はキミとあったこともないのだが、
キミがまた統合失調症気味の意味不明コメントを送ってくるならブロックもせずに受け止めてあげよう。
私はキミと違って器が大きいのでね(笑)
ただし、その時にはこちらもコメントを公開するからそのつもりで。
削除依頼をしている人間はキミであり、
なぜなら、
この記事レベルで削除依頼を行おうとするなら、キミは「
思い込みの激しい精神疾患者であることの証明になるであろう。
私はキミとあったこともないのだが、
キミがまた統合失調症気味の意味不明コメントを送ってくるならブ
私はキミと違って器が大きいのでね(笑)
ただし、
今まではご希望通りにコメントを公開してこなかったんだが。
非公開を希望しても今回は断じて受け付けない！
繰り返すがキミは異常だ！！
テレビから撮影した岡田先生や、
ジャーナリストの写真を許可なく勝手に使うあたりはもう法に触れているんだぞ！
最近はあまりテレビに出してもらえないストレス＆コンプレックスがあるのだろう。
お察ししますよ(笑)。
非公開を希望しても今回は断じて受け付けない！
繰り返すがキミは異常だ！！
テレビから撮影した岡田先生や、
ジャーナリストの写真を許可なく勝手に使うあたりはもう法に触れ
最近はあまりテレビに出してもらえないストレス＆
お察ししますよ(笑)。
それでは、つまらんプライドを捨てて、１日も早く精神科を受診して下さいませ（笑）
※私のブログ記事は、全てがご自由に引用、拡散などに利用されて結構です。
何か感ずる所がありましたら、光栄に存じます。
また、現在は大変失礼ながらコメント返しを行ってはおりません。
コメントそのものは悪意のないものにかぎり、ありがたく読ませて戴いております。
メッセージ機能は止めてありますので、どうしても私に伝えたいことがあります場合はコメントをご利用下さいませ。
追伸
※合気道を修行中の方で、 空手、キックボクシングなどの打撃技にどう対応してよいかわからない方に、
植芝盛平翁が軍隊にて教えていたと思われる、 現代合気道とは異なった、
ただし、私を投げることが出来なかった場合には、 罰金額を1割を支払っていただきますので、
その他、 自称超能力者、人の動きを操ると豪語する気功師、 空中浮遊ができると称する仙人？、霊能者などの挑戦も上記と同じ条件で受け付けます。
ただし、私自身が元マジック修行者ですから、
マジックテクニックや、 コールドリーディングなどのテクニックは全く通用しないことを 予めお断りしておきます。
植芝盛平翁が軍隊にて教えていたと思われる、 現代合気道とは異なった、
(現代合気道とは、二代目道場主であられた吉祥丸先生が創作された、相手を傷つけない主旨の合気道のこと。)
低い蹴り技を含む、当て身技を重視した古伝合気道の指導を致します。
低い蹴り技を含む、当て身技を重視した古伝合気道の指導を致します。
受講を希望される方は、コメント欄にて連絡先（電話番号、メールアドレス等）を必ず記載の上、お申込み下さい。
（※上記の記載の無い方からの問い合わせは、全てスルーさせていただきます。）
なお、コメント欄は承認性ですので、外部に個人情報が漏れることはありません。 その点はご安心下さい。
※身体に触れることなく気の力？のみで、 私を投げ飛ばす自信のある方は、 賞金付き(最大1000万円まで)で挑戦をお受け致します。
ただし、私を投げることが出来なかった場合には、 罰金額を1割を支払っていただきますので、
その準備すらできないような、社会的立場のない者の挑戦は、 受ける価値がないものとして無視させていただきます。
その他、 自称超能力者、人の動きを操ると豪語する気功師、 空中浮遊ができると称する仙人？、霊能者などの挑戦も上記と同じ条件で受け付けます。
ただし、私自身が元マジック修行者ですから、
マジックテクニックや、 コールドリーディングなどのテクニックは全く通用しないことを 予めお断りしておきます。
さあ、罰金を用意できた方々は、 日本のジェームズ・ランディ、 日本のハリー・フーディーニを名乗るこの私に挑戦してきて下さい！！
勝つのは、 絶対に、私と決まっていますがね(笑)
勝つのは、 絶対に、私と決まっていますがね(笑)
