【ライフハック】自分を好きになる方法②

誰だって幸せに生きたい

昨日の続きです☺︎

自分のことが好き

嫌いの気持ちに

波があると前回

お話ししました。

好きになれる時って？

美味しいご飯を作れたり

読みたかった本が

じっくり読めたり

お仕事がうまくいったり

息子の可愛い笑顔を見た時。

実はどれも

「自分のやりたかったこと」

が達成できた時

だったりするな。

息子の笑顔も

「いつだって楽しい、幸せな

気分にしてやりたい」と

自分がやりたいと考えているから。

そう難しいことじゃない！

私はトーストをちょうどよく

焼こうと決めて

ふっくら熱々に

美味しく焼けたら

自分が好きになる。

小さな目標を作ろう

さっきのトーストのような

小さな目標を作って

それを達成してみよう。

達成したら

「自分、ちゃんと達成できた！」

と褒めてあげよう☺️

目標だから、達成できないこともある。

それは仕方のないことだから…

小さな自分との約束でもいい

そんな約束を朝、自分とするのだ。

そして、夜までにきちんと

その約束を守る。

そうして自分との約束を

守った信頼感を積み重ねると

自己肯定感につながると

私は実感してるの🎐

約束は、守れるものだから

目標より簡単だけど

きちんと守る必要がある。

こういう小さなプレッシャーは

心にほどよい刺激をくれる。

そして大きな目標に向かうのだ

目標はその人それぞれ。

彼氏を作りたい

結婚したい

転職したい

仕事で昇進したい

どんな目標も

大きな目標になり得る☺︎

波があるからこそ

これからも私は

自分が嫌いだったり

好きだったり

その時々で気持ちが変わると思う。

「嫌い」の時間があるのも

自分を客観視できる

貴重な時間だから

そんな自分は

否定しなくていい☺︎！

でも、

根本にあるのが「好き」

でいれるように

「好き」の時間を増やしていく

セルフケアを続けていくよ☺︎

どんな自分が好き？

小さな目標と、小さな約束を

守って自己肯定感を高め、

大きな目標に向かう

このプロセスを踏むだけでも

かなり、自分に満足できるように

なってるはず☺︎

この目標の中身は

あなただけが決められる

ギフトボックスのようなもの。

ワクワクするようなことを

詰め込んで、時が来たら

きちんと開けてあげよう☺︎

２４時間離れられないのが

自分だから

１日の間、少しでも自分が

好きになれますように。

今日が素敵な１日に

なりますように。

このブログを読んでくれた人

みんなに私は願っています。