自分を好きになる方法①

質問をいただくことが多い

「自分のことが嫌いです」

「自己肯定感をあげたいです」

と言うお悩み。

わかるよ〜！😢

でも、少しでも

自分のことを好きになって

もっとHAPPYに

生きてきたいよね！

だから

私の場合、のお話を

まずするね😌

好きと嫌いには波がある

その時の体調に応じて

みんなにもそれぞれの

波があると思う。

私もその一人です。

それは悪いことじゃないし

とっても自然なこと。

でも、それ以上の

ビッグウェーブの原因

私の場合は

「失敗」です。

お砂糖やお米を

こぼしちゃったり

卵を床に落として

割ったり。

お皿を割ったり😅

他の人からすると

「そんなことで？」

って言う小さな失敗が

あっという間に

「こんな自分嫌い」モードに

持っていっちゃう😭

そんな時は

「私、いま少し疲れてるな」

と考えるようにしています。

そして

「いつも頑張ってくれてる

私の体と心、ありがとう」

と感謝をしていたわります。

みんなよく頑張ってるよ

「自分は頑張れてないし」

って考えちゃう人が

このブログを読んでいる

人々の中にはいると思う。

でもね

毎日目覚めて

何かしらご飯やおやつを食べて

また眠る。

それだけで十分偉いし

頑張ってるよ。

仕事をしていても

していなくても。

学校に行っていても

行っていなくても。

ちゃんと自分の体を

生かして、明日につなげている

それが一番難しくて

大変で、尊いことだから。

今日も、お疲れ様☺️

少しでも

好きなものを食べたり

みたり、読んだりして

自分を労ってあげよう。

今日は

気持ちの波の

「嫌い」とその

対処法を書いたので

明日は「好き」に

なれる方法を書きます✒️

続きは明日、また

この場所で☺️🌷