7月3日日曜日の筋肉痛の記録です
前日2日土曜日に
タフに片足デッドリフトを２セットして
そのまま終了して遊びにいったので
パンっパン
わかりやすくパンっパン
恥ずかしい
ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃ヾ(≧∀≦*)ﾉ〃
左の腰と右脚の裏もも
硬すぎて笑えました
しかも、左右おなじではなく
こんなに如実に差があるのが
大丈夫？大丈夫なの？
という焦りや不安がありましたが
ケインは「運動の利き足が右っていうだけのことだから大丈夫です」と
また、長年の、運動してないが故の拘縮とかではなく、
昨日つかったばかりの、つかった故のハリだから大丈夫なんですよ
と不安をやわらげてくれました
筋肉がつかったとおりの結果になる、
わかりやす～い
昨日トレーニングと伸ばすストレッチをしたから、今日はプッシュ系の、筋膜リリース系、血液流す系のストレッチにしました
、今日はこれでおしまいです！
と
わたし、その前に
レンタル靴のサイズを間違って
2回取り替えに戻って
どたばた、
「ケインとの時間が短くなるー
(；・ε・ )」
走っていたのですが
いやいや、ストレッチだけなら
靴、関係なかったじゃん
(靴を脱いでベッドに寝るから)
と思っていたら
その心を見透かされたかのように
「たかのさん、続きをやりますか？」
と
！！(゜ロ゜ノ)ノ
「続き？続き？なんの？」
(ケインと過ごす時間を無駄にしてしまった私に挽回のチャンスが？)
と思ったら
「事務スペースで退会手続き【【等】】(ぼくの公式LINE登録、予約&決済システムについてのお知らせ)をして帰られますか？
ぼく、今から時間ある(次の枠に予約が入ってない)ので。」
(アスピは、事務手続きにも30分予約枠をとって対応)
でした♡♡♡
