![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="48" height="48"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
歩行を改善する際に、〇〇筋が弱いから〇〇筋を使える様にアプローチするよりも、〇〇筋が機能しない状況になってる理由をまず解決してあげる。そうすると〇〇筋の筋肉トレーニングとかしなくても勝手に目的の筋肉が使える様になるケースも多い。歩行とか立位保持とか筋力はほぼいらないからね。
The media could not be played.
Reload
1
5
44
マツタケ
マツタケ
13.4K Tweets
![Opens profile photo](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="200" height="200"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
Follow
Click to Follow matutakecyanman
マツタケ
@matutakecyanman
理学療法士やってます。
新潟県Joined June 2017
マツタケ’s Tweets
歩行における回旋の動き
運動が切り替わるタイミングが大切
The media could not be played.
Reload
98
907
骨折が痛いのは、骨が折れるからではなく、骨膜が傷つくから。
骨膜には、緻密に神経が分布しています。
1
8
105
安 と思ってマジでありえない量の刺身買ってしまった
![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="680" height="383"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
260
7,878
114.7K
Show this thread
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
大腰筋
腰椎を伸展させる
圧縮力により支持性が増す
これは興味深い。
高齢者では椎間板の変性などがあるから伸展作用が強くなるのか、はたまた高齢者でも伸展作用は強くないのか…
カウンターとしての腹横筋の収縮もありきかも
jstage.jst.go.jp/article/sobim/
腰椎を伸展させる
圧縮力により支持性が増す
これは興味深い。
高齢者では椎間板の変性などがあるから伸展作用が強くなるのか、はたまた高齢者でも伸展作用は強くないのか…
カウンターとしての腹横筋の収縮もありきかも
jstage.jst.go.jp/article/sobim/1
7
Topics to follow
Sign up to get Tweets about the Topics you follow in your Home timeline.
Carousel
リハで何をすべきかが変わってきます⇓
![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="360" height="203"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
10
166
【胸郭回旋】
胸郭は胸椎・胸骨・肋骨から構成されています。そして胸椎は...
可動性が必要になります！
おおよそ30°程度必要になります！
回旋exとしてtrunk rotationがあります！肩甲骨外旋・腰部の安定が必要な難易度が高いexと思っています！
noteマガジン
↓
note.com/rk_note14/n/n3
noteマガジン
↓
note.com/rk_note14/n/n31
18
243
Show this thread
これは各エクササイズによってどれだけ中殿筋の収縮が得られるのかを明らかにしたものです（％MVIC＝最大随意収縮との比較）。個人的には、中殿筋を段階的に強化したいときに参考にしています。そして眺めているだけでも多くのヒントが隠れています。参考までに。
24
266
腰が痛いです
よく話を聞いていくと、腰ではなくてお尻らへん。いつから？というのは、デイサービスに行き始めて機器で運動をし始めてからということ。PDの方で筋力などに左右差ある方は機器で運動すると左右差が助長されて痛み出る方多いので、やり方や左右差に気を付けながら行ってください〜
3
33
・筋力増強
→1RMの60-70%、低-中速度、10回程度、
2-3分休、1-3セット、週2-4回
・筋肥大
→1RMの70-85%、低-中速度、10回程度、
1-2分休、1-3セット、週2-4回
・筋持久力向上
→軽負荷、低速度、1分未満休、数セット
週2-3回
(PTジャーナル 2020)
苦手な動きほど動作速度は速くなる印象
33
426
①杖を持ったままの立位訓練で麻痺側支持により、非麻痺側の下肢に加えて杖の支持も軽くなる
②いけたらそのまま非麻痺側ステップ
③杖を持ったまま①の感覚で歩けるか確認
④杖を浮かせて（不安な時は着いてOK）の歩行
という段階を踏んでいくようにしてます
3
44
Show this thread
臥位でハムスリングスをストレッチしたい時に、SLRは使わないようにしたい。SLRは神経にも伸長刺激が加わり、しびれなどの症状を助長しやすいからだ。患者さんの側面に位置して、股・膝関節を屈曲させ、徐々に膝関節のみ伸ばしていくのが吉。
#離床のコツ
6
155
【腕は鎖骨から付いてる話】
腕は
◎上腕骨、◎橈骨と尺骨、
◎手根骨と指骨で成り立ちます！
その腕の土台が上肢帯と呼ばれる
鎖骨と肩甲骨です。
なので、
腕や指を使うギター、ベース
ドラムは
肩甲骨の柔らかさや
鎖骨の意識が必要になるのです。
鎖骨と肩甲骨です。
なので、
腕や指を使うギター、ベース
ドラムは
肩甲骨の柔らかさや
鎖骨の意識が必要になるのです。![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="253" height="360"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
7
17
過度な衝撃吸収材は人間の衝撃吸収機能を歪める可能性がある
![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="360" height="201"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="360" height="202"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
67
280
胸椎回旋を促すストレッチ
上の足を曲げて、膝が床から離れないようにすることで腰椎の回旋を止めています(完全ではない)。
反対の床を触れるのが理想ですが、肩の水平外転でいかないように注意しましょう
The media could not be played.
Reload
8
71
New to Twitter?
Sign up now to get your own personalized timeline!
![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="240" height="134"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="180" height="240"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="360" height="124"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="120" height="120"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="240" height="180"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="120" height="89"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="120" height="80"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="240" height="135"><rect fill-opacity="0"/></svg>)