Alguien sabría algún ejercicio para reducir muslos y caderas? Me veo descompensada.
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Nada nada, déficit calórico y ejercicio en general, pq no puedes reducir grasa de zonas localizadas
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Abdominales y squats sirven, no es que se reduzca a enorme manera, pero sirven (las squats de preferencia con barra)
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No existen ejercicios para perder grasa localizada, pero solemos perder grasa de fuera hacia dentro, por lo que serán de las primeras zonas donde lo notes
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Yo tengo uno.
Esta sería la ejecución:
1. Pones tu muslo derecho sobre mi hombro izquierdo y tu muslo izquierdo sobre mi hombro derecho.
2. Sientes la magia.
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