精白米ってジャンクフ

画像ファイル名：1656171865223.jpg-(41764 B)サムネ表示

無念 Name としあき 22/06/26(日)00:44:25 No.984327746 +6/29 10:12頃消えます

精白米ってジャンクフードだけどたまに食べたくなるよな

削除された記事が1件あります.見る隠す

…	PLAY 1 無念 Name としあき 22/06/26(日)00:45:13 No.984328010 del そうだねx3 今ダイエット中でビタバァレー混ぜて食ってるから気持ちはわかる

…	PLAY 2 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:21:59 No.984337927 del そうだねx7 精白米には精白米の良さが玄米には玄米の良さが

…	PLAY 3 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:22:31 No.984338040 del + 普段の主食は玄米やオールブランだから白米厨の気持ちはよく分からないなんでわざわざ栄養面で劣ったものを食べるんだ？？

…	PLAY 4 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:23:56 No.984338365 del + 玄米はフィチン酸が

…	PLAY 5 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:23:57 No.984338369 del そうだねx42 1656174237658.jpg-(40686 B)サムネ表示 >精白米ってジャンクフードだけど

…	6 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:24:38 No.984338507 del そうだねx1 削除依頼によって隔離されました >>精白米ってジャンクフードだけどああ分からんか… ここ十年ぐらい知識を更新してない系の人？

…	PLAY 7 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:25:57 No.984338781 del そうだねx1 >精白米には精白米の良さが >玄米には玄米の良さが玄米がないと脚気になるからね

…	PLAY 8 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:26:36 No.984338904 del そうだねx32 >ここ十年ぐらい知識を更新してない系の人？明確な論拠となる論文とか貼らずにただ煽るだけの人って説得力あるよね

…	PLAY 9 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:28:02 No.984339231 del + なんか体に悪いらしいからな

…	PLAY 10 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:28:26 No.984339321 del そうだねx14 >なんか体に悪いらしいからな >明確な論拠となる論文とか貼らずにただ煽るだけの人って説得力あるよね

…	PLAY 11 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:30:44 No.984339813 del + 一般常識で論文とか大げさな…

…	PLAY 12 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:30:55 No.984339849 del + 2:0.5の割合で白米と大麦にしてる

…	PLAY 13 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:31:50 No.984340043 del そうだねx15 白米ウマイ毎日食べてる

…	PLAY 14 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:33:19 No.984340347 del そうだねx17 スレ虫医者から白米止められてるんか可哀想に

…	PLAY 15 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:34:14 No.984340533 del そうだねx13 糖尿だろ

…	PLAY 16 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:35:21 No.984340782 del + 白米って30トンくらい食うと死ぬらしいしな

…	PLAY 17 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:39:33 No.984341698 del + 1日3合くらい食ってるけどまだ生きてるし病気なし

…	PLAY 18 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:40:18 No.984341833 del + 思い通りですね

…	PLAY 19 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:45:17 No.984342772 del そうだねx1 やはり国産米が良いね

…	PLAY 20 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:47:02 No.984343089 del そうだねx1 頭悪いなぁ…

…	PLAY 21 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:48:44 No.984343393 del + >1日3合くらい食ってるけどまだ生きてるし病気なしでも米食中心の国では早死にした人のほとんどが白米を食ってたらしいし日本における死因の上位にも白米から作られた餅というものが挙がるらしい

…	PLAY 22 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:49:20 No.984343511 del そうだねx2 >No.984339321 （それ煽りじゃなくね？）

…	PLAY 23 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:49:34 No.984343554 del + >玄米がないと脚気になるからね肉食ってないからじゃん

…	PLAY 24 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:49:46 No.984343598 del そうだねx5 白米体に悪いって記事読んでヨシャ！マウント取ったろってスレ立ててそう

…	PLAY 25 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:50:30 No.984343747 del + 夜中に台所でシチューを盗み食いしてるおじさん？

…	PLAY 26 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:50:56 No.984343822 del そうだねx1 >>1日3合くらい食ってるけどまだ生きてるし病気なし >でも米食中心の国では早死にした人のほとんどが白米を食ってたらしいし >日本における死因の上位にも白米から作られた餅というものが挙がるらしい数字のマジックやめろ

…	PLAY 27 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:50:59 No.984343839 del + 水素水とか好きそう

…	PLAY 28 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:57:02 No.984344944 del + 農家だけどいいこと教えてやるよ各種農薬の残留検査は精白後の米でやるから残留しやすい糠や胚芽に残留していても「残留なし」って認可が降りるんだぜまあ大抵は規制基準値以下ではあるけどな！

…	PLAY 29 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:57:47 No.984345078 del そうだねx5 >まあ大抵は規制基準値以下ではあるけどな！じゃあ大丈夫だな

…	PLAY 30 無念 Name としあき 22/06/26(日)01:59:13 No.984345305 del + >まあ大抵は規制基準値以下ではあるけどな！「検出するべからず」ってやつは…

…	PLAY 31 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:00:07 No.984345461 del + >「検出するべからず」ってやつは… ははは大抵は再検査すると大丈夫だよ大抵は

…	PLAY 32 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:00:12 No.984345476 del そうだねx3 白米ごときでブチ切れるのは流石キムチらしいよな

…	PLAY 33 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:00:33 No.984345531 del + 日本国旗見てもキレるウンコだしな

…	PLAY 34 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:01:23 No.984345662 del + >残留しやすい糠や胚芽に残留していても「残留なし」って認可が降りるんだぜグリホサート剤のプレハーベスト使用の問題でも全粒粉やフスマ粉だと検出量が一桁上のオーダーだった

…	PLAY 35 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:05:29 No.984346372 del + >普段の主食は玄米やオールブランだから白米厨の気持ちはよく分からない >なんでわざわざ栄養面で劣ったものを食べるんだ？？安価で即効性のエネルギーになり、他の味の邪魔もしないからしょっぱいものから甘いものまでアレンジしやすい持久系スポーツにはもってこいまあ俺も普段は玄米なんだけどさ

…	PLAY 36 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:07:32 No.984346716 del そうだねx1 農薬のなんらかの影響が出る前に寿命で死んでるよ気にしすぎ

…	PLAY 37 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:07:55 No.984346786 del + こちらが黙ってるのに調子乗ってやめないから・・・

…	PLAY 38 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:08:32 No.984346908 del + >農薬のなんらかの影響が出る前に寿命で死んでるよ出てるけど気付いてないんじゃねえの？

…	PLAY 39 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:09:32 No.984347080 del そうだねx4 >出てるけど気付いてないんじゃねえの？なら問題ないな

…	PLAY 40 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:13:03 No.984347640 del + >出てるけど気付いてないんじゃねえの？他のリスクの可能性に飲まれて明示できないのならそれはリスクではないのだ！ってやるから低用量仮説みたいなオカルトから長期暴露の影響まで色んな問題になる精米で除ける程度のリスクなら除いたほうがいいわな

…	PLAY 41 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:19:04 No.984348616 del + >今ダイエット中でビタバァレー混ぜて食ってるから気持ちはわかるビタバァレーより普通の押麦の方がうまくね？

…	PLAY 42 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:26:06 No.984349776 del そうだねx1 俺も普段は栄養気にして玄米だけどたまーに精米して白米食うとうまぁ…ってなる

…	PLAY 43 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:29:12 No.984350221 del + 玄米や糠に固有で摂取し難い栄養なんか無いんだけどな！

…	PLAY 44 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:30:45 No.984350420 del そうだねx8 こんな深夜にネットで健康がどうのって力説してるのほんと馬鹿みたいで好き

…	PLAY 45 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:35:25 No.984351004 del + 脚気に親を殺されたんだろう

…	PLAY 46 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:37:00 No.984351208 del + スレあきはジャンクフードとしか言ってないのに無知を指摘された人が必死で煽ってる

…	PLAY 47 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:37:56 No.984351318 del + >そうだねx11 >>ここ十年ぐらい知識を更新してない系の人？ >明確な論拠となる論文とか貼らずにただ煽るだけの人って説得力あるよね

…	PLAY 48 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:38:16 No.984351366 del そうだねx8 ジャンクフードの定義は人それぞれだけど一般的な日本人は茶碗によそった白米をジャンクフードとは言わないだろうな

…	PLAY 49 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:40:01 No.984351575 del + 食べるものがなかった昔だったらいざ知らず現代日本で米を食べるメリットはほとんどないむしろデメリットの方が多い

…	PLAY 50 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:41:38 No.984351754 del そうだねx2 旨いという一番大きなメリットがあるぞ食事は好きなものを食えばいい量を調節さえすればだいたい大丈夫

…	PLAY 51 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:42:11 No.984351812 del + 砂糖の塊と変わらんからな糖尿病が嫌なら米食わないほうがいい

…	PLAY 52 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:42:52 No.984351880 del + そりゃ玄米のが体にいいけど白米＝ジャンクフードはバカすぎる

…	PLAY 53 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:46:20 No.984352253 del そうだねx3 >砂糖の塊と変わらんからな >糖尿病が嫌なら米食わないほうがいい米でそれ言い出したら炭水化物全般そうでは

…	PLAY 54 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:46:28 No.984352265 del + >旨いという一番大きなメリットがあるぞ >食事は好きなものを食えばいい >量を調節さえすればだいたい大丈夫問題は量の食べやすさ 6枚切りのパン一枚で糖質26gしかないがご飯茶碗の白米は53グラムにもなるご飯を半量で我慢出来るならともかくパン食ったほうがマシ

…	PLAY 55 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:46:50 No.984352306 del + >>砂糖の塊と変わらんからな >>糖尿病が嫌なら米食わないほうがいい >米でそれ言い出したら炭水化物全般そうではご飯は密度がやばいんだよ

…	PLAY 56 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:48:39 No.984352494 del そうだねx1 最近もち米の玄米が美味しいです

…	PLAY 57 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:50:04 No.984352656 del + ご飯おかわりするやつはいても6枚切りのパン4枚食べるやつはまずいないだろパンにするだけで大幅に糖質落とせるんだわ

…	PLAY 58 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:50:49 No.984352742 del + 1656179449067.png-(16183 B)サムネ表示パンでも白米でも好きなもの食えどっちもメリットデメリットある

…	PLAY 59 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:52:26 No.984352903 del + gi値より糖質の量みた方がいいよ

…	PLAY 60 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:52:35 No.984352923 del + 食糧不足でこれがメインになる日も近いと思う

…	PLAY 61 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:54:00 No.984353071 del そうだねx2 白米に文句言う前にまともな食事や生活をすべきだな

…	PLAY 62 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:55:07 No.984353173 del + お米に含まれるミネラルや食物繊維の大部分は皮の部分にあります精米した後のお米は糖質だけのカスですスレあきさんが指摘してくださるようにジャンクフードと言っても差し支えない代物です皆さん玄米を食べましょうしっかり吸水時間を設ければ美味しく仕上がるんです

…	PLAY 63 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:55:13 No.984353188 del そうだねx1 パンいうてもそこらの食パンは白米よりヤバいからな

…	PLAY 64 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:55:26 No.984353207 del + >お米に含まれるミネラルや食物繊維の大部分は皮の部分にあります >精米した後のお米は糖質だけのカスです >スレあきさんが指摘してくださるようにジャンクフードと言っても差し支えない代物です >皆さん玄米を食べましょう >しっかり吸水時間を設ければ美味しく仕上がるんですありがとうございます明日玄米を買ってきます

…	PLAY 65 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:55:27 No.984353208 del そうだねx2 >ご飯は密度がやばいんだよ …なんで？炊飯後の状態で60％以上が水分なのになにが「やばい」の？食パンが40％弱だけど単位量あたりの炭水化物量なら明らかにパンのほうが「やばい」よ？それに玄米で切り欠かれない胚芽って米全体の２％くらいなんだけどそれで「やばい」から脱せられるの？？

…	PLAY 66 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:57:23 No.984353393 del + 例えばマクドナルドでダブルチーズバーガー、ナゲット、アイスコーヒーセットを頼んでも糖質は46グラムでしかない吉野家で並盛り食うだけで80グラム以上になるご飯のやばさ分かるだろ？

…	PLAY 67 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:58:21 No.984353478 del + 糖質が気になるなら噛まずに飲み込めばよいデンプン質の糖化は唾液の分解酵素でしか起きないので十分な量の唾液と共に嚥下せず胃に送ればデンプンは糖として吸収されない

…	PLAY 68 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:58:24 No.984353480 del + 逆に玄米は農薬などが残留して良くないって聞いたぞ白　米　最　強

…	PLAY 69 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:59:16 No.984353559 del そうだねx2 >ご飯のやばさ分かるだろ？ううん分かんないどこがヤバいの？

…	PLAY 70 無念 Name としあき 22/06/26(日)02:59:36 No.984353591 del + 1656179976791.png-(11172 B)サムネ表示 >パンいうてもそこらの食パンは白米よりヤバいからなパンのヤバさは糖質もだけど塩分にあるバターも含めれば１枚で１ｇ前後の食塩がある私なんか１斤ペロっと食べちゃうけど１日の目安である５ｇの２倍も摂っちゃってるわけさ

…	PLAY 71 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:00:55 No.984353692 del + >バターも含めれば発想がデブ脳がケトン血症で萎縮してる

…	PLAY 72 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:01:02 No.984353701 del + >>ご飯のやばさ分かるだろ？ >ううん >分かんない >どこがヤバいの？一人前あたりの糖質量が多すぎる

…	PLAY 73 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:01:13 No.984353718 del そうだねx2 >１斤ペロっとちょっと笑った

…	PLAY 74 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:01:20 No.984353727 del そうだねx3 >私なんか１斤ペロっと食べちゃうけどでぶぅ…

…	PLAY 75 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:01:25 No.984353734 del + パンにどうしてもバターやマーガリン塗りたがる奴って居るよね

…	PLAY 76 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:02:23 No.984353813 del + >>パンいうてもそこらの食パンは白米よりヤバいからな >パンのヤバさは糖質もだけど塩分にある >バターも含めれば１枚で１ｇ前後の食塩がある >私なんか１斤ペロっと食べちゃうけど１日の目安である５ｇの２倍も摂っちゃってるわけさ食い過ぎだバカ一斤食ったらご飯茶碗二杯以上の糖質だから

…	PLAY 77 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:02:50 No.984353852 del + >一人前あたりの糖質量が多すぎるハンバーガーセットと比べて多すぎる！！ってだけでしょ？絶対的な許容量と取った対数じゃないんだけどどういうこと？

…	PLAY 78 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:04:33 No.984354030 del そうだねx4 で、なんで糖質気にしてるの？

…	PLAY 79 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:04:38 No.984354035 del + じゃあ脂質の量とか塩分とかどうなのよ

…	PLAY 80 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:04:38 No.984354038 del そうだねx3 ご飯も普通おかずと食わない？

…	PLAY 81 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:05:26 No.984354107 del そうだねx1 >>一人前あたりの糖質量が多すぎる >ハンバーガーセットと比べて多すぎる！！ >ってだけでしょ？ >絶対的な許容量と取った対数じゃないんだけど >どういうこと？若者やスポーツやってるんでもなきゃ一日の糖質って150から200グラムくらいだぞ？一食で80グラムオーバーの牛丼とか糖尿病コースじゃん

…	PLAY 82 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:05:29 No.984354113 del + >まあ大抵は規制基準値以下ではあるけどな！これが本当に「やばい」のはちゃんと検査しないと確定できない未検査品に当たるのに大抵の玄米食おじいさんおばあさんは絶対にそんな検査を自主的にしない点なんだけどさては分かっててボカして伝えてないね…？

…	PLAY 83 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:05:33 No.984354121 del + 1656180333664.jpg-(19329 B)サムネ表示 >ご飯も普通おかずと食わない？左様・・・おにぎりなんか塩まみれの手で握るからね

…	PLAY 84 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:05:54 No.984354147 del + 水が完全に澄むところまで変えたほうが、お米としてはおいしくなります。だけども、今の人たちが変えてはいけないというようなことをいうとすれば、お米の栄養価がなくなるということなんです。まあでも今は別にお米から栄養とらんでもいいわけでしょ。だからおいしくということであったら、水が完全に澄むところまで変えてもらったほうが米の風味は活きてくるんだということですね。土井善晴の和食アプリ

…	PLAY 85 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:06:19 No.984354188 del そうだねx1 デブ糖尿で気でも狂ったか

…	PLAY 86 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:06:51 No.984354241 del + >じゃあ脂質の量とか塩分とかどうなのよケトジェニックダイエットがあるように脂質自体は実は関係ないらしい糖質を抑えたら毎日4000キロカロリーでもダイエットできちゃう塩分は一人15グラムくらいまで大丈夫らしいが

…	PLAY 87 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:07:12 No.984354278 del そうだねx1 >若者やスポーツやってるんでもなきゃ一日の糖質って150から200グラムくらいだぞ？はい嘘つき

…	PLAY 88 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:07:34 No.984354310 del + >>若者やスポーツやってるんでもなきゃ一日の糖質って150から200グラムくらいだぞ？ >はい嘘つき嘘？

…	PLAY 89 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:08:12 No.984354363 del そうだねx3 気にせずご飯食べてるけど別に太らんぞ健康診断もオールグリーンだったし他に原因あるんじゃないの？

…	PLAY 90 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:08:30 No.984354395 del そうだねx1 1日の糖質150gというのは軽い糖質制限入ってる

…	PLAY 91 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:09:55 No.984354509 del + 制限入ってからじゃ手遅れなんだし死ぬまで好きなもん食え

…	PLAY 92 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:10:00 No.984354514 del そうだねx4 食べ物制限ある人は大変だな… ここのスレ見てるとやっぱストレスでイラつくのかな

…	PLAY 93 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:10:53 No.984354588 del + 厚生労働省による栄養バランスだと一日のカロリーの半分を炭水化物って基準がある一日1600キロカロリーとしたら半分の800キロカロリーを炭水化物でとるなら200グラム計算はあってるな

…	PLAY 94 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:11:35 No.984354647 del そうだねx2 年取ったら好きなもの好きなだけは絶対に食えなくなるから若いうちは好きなもの好きなだけ食え一応運動はしておけ

…	PLAY 95 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:11:57 No.984354674 del + >1日の糖質150gというのは軽い糖質制限入ってるスポーツマンでもなきゃそんなもんだろ糖質制限だと一日50グラムとかになるロカボってやつだな

…	PLAY 96 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:12:05 No.984354685 del そうだねx1 >一日1600キロカロリーとしたら半分の800キロカロリーを炭水化物でとるなら200グラム少なくね？運動とか全くしてないの？

…	PLAY 97 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:12:43 No.984354732 del + 運動で消費したらチャラだという考えは捨てろ

…	PLAY 98 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:13:48 No.984354819 del そうだねx2 >少なくね？運動とか全くしてないの？ 1日1600kcalは病院食とか刑務所の目安やで・・・ 1600kcalじゃ力出ないよ

…	PLAY 99 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:14:09 No.984354850 del そうだねx2 >運動で消費したらチャラだという考えは捨てろあっ、やべーやつだ

…	PLAY 100 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:14:10 No.984354851 del + >気にせずご飯食べてるけど別に太らんぞ >健康診断もオールグリーンだったし >他に原因あるんじゃないの？同じもの食べたとしても糖尿になる人もいればならない人もいる数値上の基準あると言っても結局体質次第

…	PLAY 101 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:14:11 No.984354853 del そうだねx4 運動はしておけ食事だけコネコネすればなんとかなると考えるのは甘え

…

PLAY

102 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:14:37 No.984354884 del そうだねx3

>若者やスポーツやってるんでもなきゃ一日の糖質って150から200グラムくらいだぞ？
まず第一に日本の厚生労働省は具体的な糖質の摂取上限量を設定していません
よって上限値があるという発想自体が誤りです
栄養学的に穀類以外からもカロリーを摂取しましょうね、という意味で
一日のカロリー量の５０％前後にしましょう、という指標は設けていますが
成人男性の摂取カロリー量を１８００kcal程度と仮定、糖質１ｇ辺りのカロリー量を4kcalとした場合
一日に理想的な糖質の摂取量は概ね225ｇ程度になります
吉野家の並盛り一杯の炭水化物当量が89ｇ（８０ｇって言いました？）で示されていますが
日に３杯食うやつ居らんやろ

…	PLAY 103 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:14:39 No.984354886 del + >運動で消費したらチャラだという考えは捨てろデブなんて凄い汗かきなんだけど身体の内で燃焼してるからチャラじゃないかと思ってる

…	PLAY 104 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:14:46 No.984354893 del そうだねx2 >1日1600kcalは病院食とか刑務所の目安やで・・・ >1600kcalじゃ力出ないよ多分糖尿なんだよ彼...

…	PLAY 105 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:15:10 No.984354918 del + 1656180910279.jpg-(89810 B)サムネ表示昔　白米玄　ってエロゲンガーいたよな

…	PLAY 106 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:17:11 No.984355066 del + >デブなんて凄い汗かきなんだけどあれは脂肪が消費された時に同時に水が出るからだって言われてる水分過多を排出してるんだってただ脂肪を消費するにはに水が必要なのででぶは一杯水を飲みたがるんだって言われてる難儀

…	PLAY 107 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:17:43 No.984355108 del そうだねx4 糖尿基準で話されても困るな何か噛み合わない意味が分かった

…	PLAY 108 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:18:52 No.984355172 del + 玄米嫌なら精米機買って白米にしてぬかは別に食えばいいお好み焼きとかパンに混ぜてな

…	PLAY 109 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:18:59 No.984355177 del + 1800キロカロリーとか肉体労働してるドカタや軍人、アスリート含めた話だろ普通の人は確実にデブる腹だけ出たボーリングのピンみたいなおっさんになるぞ

…	PLAY 110 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:21:37 No.984355331 del そうだねx1 土方とかアスリートとか3000くらいやろチャリとか水泳なんて4〜5000だぞ？

…	PLAY 111 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:21:51 No.984355355 del そうだねx1 25歳の土方は一日3500〜4000kcalくらい摂取しないと追いつかないぞ

…	PLAY 112 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:22:31 No.984355409 del + >お米に含まれるミネラルや食物繊維の大部分は皮の部分にあります >精米した後のお米は糖質だけのカスです >スレあきさんが指摘してくださるようにジャンクフードと言っても差し支えない代物です >皆さん玄米を食べましょうそこ気にするんだったら麦飯でよくね

…	PLAY 113 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:23:48 No.984355499 del そうだねx1 30のジム通いだけど2800は取らないと痩せていくぞ

…	PLAY 114 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:24:42 No.984355566 del そうだねx3 1656181482935.jpg-(111839 B)サムネ表示身長や体格に応じて個人差はあるだろうけども厚労省の目安はこれだぞ 1600kcalは明らかに少ない病院食じゃて

…	PLAY 115 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:26:14 No.984355665 del そうだねx3 完全に糖尿の人の話だったね

…	PLAY 116 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:26:42 No.984355702 del そうだねx1 >1800キロカロリーとか肉体労働してるドカタや軍人、アスリート含めた話だろ >普通の人は確実にデブる体重53キロで体脂肪率14％だけど体組成計で測ると基礎代謝は1300キロカロリーぐらい肉体労働してたら1800じゃあ持たないだろうちなみに今まで食事は気にしたことない

…	PLAY 117 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:27:47 No.984355769 del + 高タンパク食や高脂質食のダイエットはあっても高糖質食のダイエットはない糖質こそ肥満の原因だからだ例えばボディビルダーは高タンパク高脂質で塩分も一日14グラムと普通の二倍くらいとって減量するだろ？糖質が肥満の原因だからだよ

…	PLAY 118 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:28:23 No.984355796 del + 白米が身体に悪いとか何言ってんだかしかし一分搗きとかで食べるとお通じが良いことよ…

…	PLAY 119 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:28:57 No.984355830 del + >多分糖尿なんだよ彼... 恐らく貴方自身は糖尿病に無縁な健康体で揶揄をしているんだと思いますが一応伝えさせてください糖尿病患者にはカロリー制限は必要ですが、糖質制限は基本的に課しません必要なのはバランスのよい食事です糖尿病とは血中の糖分を人体が適切なタイミングで吸収できない状態を指すので足りないと低血糖症でぶっ倒れるか最悪死にます糖尿病学会も「糖尿病患者に糖質制限ダイエットやらせたら殺す（非常に穏健な意訳）」って言ってますし…

…	PLAY 120 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:30:07 No.984355917 del + >>1800キロカロリーとか肉体労働してるドカタや軍人、アスリート含めた話だろ >>普通の人は確実にデブる >体重53キロで体脂肪率14％だけど体組成計で測ると基礎代謝は1300キロカロリーぐらい >肉体労働してたら1800じゃあ持たないだろう >ちなみに今まで食事は気にしたことない一日のメニュー教えて

…	PLAY 121 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:30:12 No.984355923 del + >恐らく貴方自身は糖尿病に無縁な健康体で揶揄をしているんだと思いますが >一応伝えさせてください >糖尿病患者にはカロリー制限は必要ですが、糖質制限は基本的に課しません >必要なのはバランスのよい食事です >糖尿病とは血中の糖分を人体が適切なタイミングで吸収できない状態を指すので >足りないと低血糖症でぶっ倒れるか最悪死にます >糖尿病学会も「糖尿病患者に糖質制限ダイエットやらせたら殺す（非常に穏健な意訳）」って言ってますし… なるほど...では彼は何者なんでしょうか？

…	PLAY 122 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:31:37 No.984355998 del + >身長や体格に応じて個人差はあるだろうけども厚労省の目安はこれだぞ >1600kcalは明らかに少ない >病院食じゃてその平均は体重100キロや部活で鍛えてたマッチョとかが平均あげてるよ日本人の平均年収と同じカラクリだから

…	PLAY 123 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:31:50 No.984356014 del + >>一日1600キロカロリーとしたら半分の800キロカロリーを炭水化物でとるなら200グラム >少なくね？運動とか全くしてないの？一日中家に籠ってるとしあきが運動する訳無いだろ？

…	PLAY 124 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:32:56 No.984356085 del + >糖尿病患者にはカロリー制限は必要ですが、糖質制限は基本的に課しません >必要なのはバランスのよい食事ですでも糖質って油脂と並んでカロリー高いからな必然的に制限されることになる

…	PLAY 125 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:34:31 No.984356195 del そうだねx1 単純にやべぇやつだな...

…	PLAY 126 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:35:21 No.984356240 del + ドクペ毎日3本飲んでも100超えババア居たし日本の長寿婆もコーラ好きだったしなあ

…	PLAY 127 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:38:08 No.984356439 del + >でも糖質って油脂と並んでカロリー高いからな糖質とタンパク質がグラム4キロカロリーで資質がグラム9キロカロリーとかじゃなかったっけ

…	PLAY 128 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:38:15 No.984356450 del + >その平均は体重100キロや部活で鍛えてたマッチョとかが平均あげてるよ >日本人の平均年収と同じカラクリだから成人男子で2600kcal程度って結果が出てるんだぞ 1600kcalから1000kcalもドカンと押し上げるほどデブやマッチョが蔓延してるわけねえだろ…

…	PLAY 129 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:40:19 No.984356573 del そうだねx5 >単純にやべぇやつだな... 彼はカロリー制限されてる自分は普通の範疇という幻想に身を委ねたいのでしょうね哀れと同情はしますが共感はしません

…	PLAY 130 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:41:00 No.984356626 del + ガチムチのマッチョで社内で「壁が動いてる」と言われてた昔の上司は基礎代謝の時点で2600kcalつってた

…	PLAY 131 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:41:07 No.984356633 del + 油のカロリーは太らないとか言うし単純にカロリーだけじゃなんとも言えんよな太りやすさは

…	PLAY 132 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:41:08 No.984356637 del そうだねx2 まあ精白米ってマジで純粋な糖質だからおかずには気を使わんといけんわね特に年取ると腹がすぐ出てくるから

…	PLAY 133 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:42:21 No.984356727 del + >油のカロリーは太らないとか言うしバラムツの油とかなら太らないかもな

…	PLAY 134 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:45:04 No.984356927 del + 俺体型キープの為栄養管理してるけど3200は取らないと筋肉も体重も落ちるな

…	PLAY 135 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:53:35 No.984357484 del そうだねx1 スレあきは知的障害者ってことでいいの？

…	PLAY 136 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:55:56 No.984357615 del + 美味しいよね白米在宅で体重増えたから朝だけにしてるけど三食モリモリ食べると元気がでる

…	PLAY 137 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:56:15 No.984357630 del + >ドクペ毎日3本飲んでも100超えババア居たし >日本の長寿婆もコーラ好きだったしなあ甘いものでカロリーを賄うのが逆に良いのかもしれないご飯多く食べたら漬物とかで塩分も摂ってしまうし

…

PLAY

138 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:57:18 No.984357698 del +

>油のカロリーは太らないとか言うし
>単純にカロリーだけじゃなんとも言えんよな太りやすさは
糖質をとると血糖値が上がって、この血糖値を下げるためにインスリンってホルモンが出る
この時、インスリンが栄養を体に取り込むし、余分なものがあれば脂肪として蓄えてしまう
なのでそもそも余分なカロリーを取らないか、糖質自体を抑えてしまうと太らなくなる
糖質制限のケトジェニックダイエットが高脂質高カロリー食でも痩せるのはこれが理由だし
ローファットダイエットみたいにそもそも摂取カロリー自体を大幅に抑えてしまっても取り込むものがないから痩せるわけだ

…	PLAY 139 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:57:25 No.984357708 del そうだねx1 >甘いものでカロリーを賄うのが逆に良いのかもしれない >ご飯多く食べたら漬物とかで塩分も摂ってしまうしブドウ糖が脳の栄養だからな…

…	PLAY 140 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:57:37 No.984357721 del + >甘いものでカロリーを賄うのが逆に良いのかもしれない >ご飯多く食べたら漬物とかで塩分も摂ってしまうしガバガバ過ぎやしませんかね？

…	PLAY 141 無念 Name としあき 22/06/26(日)03:59:59 No.984357877 del + ドクターペッパー3本飲んでも糖質摂取量は150グラムちょっとにすぎない他の飯から糖質ほとんどとってないなら健康を維持出来る範囲まあそれだけ白米が異常ってことなんだけどな

…	PLAY 142 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:00:44 No.984357928 del + >糖質をとると血糖値が上がって、この血糖値を下げるためにインスリンってホルモンが出る >この時、インスリンが栄養を体に取り込むし、余分なものがあれば脂肪として蓄えてしまう糖質と食物繊維を一緒に摂ると血糖値の上昇が穏やかになるので結果として脂肪として蓄えられにくくなるよくあるトクホはそういう理屈

…	PLAY 143 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:02:20 No.984358017 del そうだねx1 >ドクターペッパー3本飲んでも糖質摂取量は150グラムちょっとにすぎない >他の飯から糖質ほとんどとってないならんなわけあるかい

…	PLAY 144 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:03:08 No.984358070 del そうだねx5 糖質抜いたらここまで頭悪くなるの...

…	PLAY 145 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:03:57 No.984358128 del そうだねx2 糖質＝悪というクソみたいな風潮

…	PLAY 146 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:05:26 No.984358226 del そうだねx1 デンプンじゃなくて糖そのものなんだから清涼飲料水の方が血糖値急激に上がるだろ…

…	PLAY 147 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:06:32 No.984358275 del + >>ドクターペッパー3本飲んでも糖質摂取量は150グラムちょっとにすぎない >>他の飯から糖質ほとんどとってないなら >んなわけあるかい日本人みたいに毎日違うもの食ってる人って海外じゃわりと珍しいからありえる話

…	PLAY 148 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:07:18 No.984358314 del + >デンプンじゃなくて糖そのものなんだから清涼飲料水の方が血糖値急激に上がるだろ… 血糖値自体は肥満とはあまり関係ない重要なのは糖質の総摂取量極論だがエナジードリンクだけガブガブ飲んでたら逆にガリガリになる

…	PLAY 149 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:07:29 No.984358331 del そうだねx1 >糖質抜いたらここまで頭悪くなるの... かなりやばいよね...

…	PLAY 150 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:08:44 No.984358407 del そうだねx2 早朝に空腹感でイラついてんのか？

…	PLAY 151 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:09:32 No.984358448 del + 糖は頭のエネルギーでもあるからなたんぱくは身体を作る建材だから糖もちゃんと摂らないと

…	PLAY 152 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:12:41 No.984358609 del + >たんぱくは身体を作る建材だから糖もちゃんと摂らないと近代以前の死因に脳卒中が多かったのは動物性たんぱく質が不足してて血管が弱くなってたからなのよね

…	PLAY 153 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:13:36 No.984358660 del そうだねx2 このスレ見てたらちゃんと糖質取ろうっておもいました

…	PLAY 154 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:14:34 No.984358723 del + >>たんぱくは身体を作る建材だから糖もちゃんと摂らないと >近代以前の死因に脳卒中が多かったのは動物性たんぱく質が不足してて血管が弱くなってたからなのよね暖房器具や衣服が不十分で寒さで脳卒中になってたんだぞもちろん食事も多少は関係あったにせよね動物性たんぱく質摂取量と脳卒中は比例してないけど寒さは明確に比例してるわけで

…	PLAY 155 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:16:58 No.984358847 del + 昔の子どもが鼻水垂らしてたのはたんぱく不足による免疫力の低下が原因ではないかという説もあるらしいななんにせよたんぱくも糖も適切に摂取しなきゃだめってこった

…	PLAY 156 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:17:59 No.984358911 del + 最近はお湯を少し入れて甘みを引き出して食うのが俺の中で話題に

…	PLAY 157 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:20:34 No.984359049 del + >グリホサート剤のプレハーベスト使用の問題でも植物にしか効かんのに…

…	PLAY 158 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:20:34 No.984359050 del + 貧乏人は麦を食え

…

PLAY

159 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:20:43 No.984359061 del +
1656184843438.jpg-(24729 B)サムネ表示

>暖房器具や衣服が不十分で寒さで脳卒中になってたんだぞ
>もちろん食事も多少は関係あったにせよね
>動物性たんぱく質摂取量と脳卒中は比例してないけど寒さは明確に比例してるわけで
いやそれは因果が逆で血管が弱ってるとこに寒さによる血圧の上下が最終的なトリガーになってたんでしょ…
http://kumamoto.lin.gr.jp/shokuniku/eiyochisiki/niku_protein/nossochu.html

…	PLAY 160 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:32:49 No.984359690 del + >最近はお湯を少し入れて甘みを引き出して食うのが俺の中で話題にお湯るしください…水ですわ

…	PLAY 161 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:37:33 No.984359950 del + >彼はカロリー制限されてる自分は普通の範疇という幻想に身を委ねたいのでしょうね >哀れと同情はしますが共感はしませんそも栄養バランス抜きでカロリーや糖質や脂質のみで食事を考えるとか頭英米スタイル過ぎるんですけど…

…	PLAY 162 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:39:34 No.984360056 del + 糖質一切取るななんて誰か言ってる？

…	PLAY 163 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:40:46 No.984360123 del + 栄養バランスが全く重要じゃないことはローファット食やロカボ食で証明されてるんだよなあバカはバランスバランスって繰り返すけどそんなもんとっくに時代遅れ

…	PLAY 164 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:41:04 No.984360136 del + ジャンクフードとか言っちゃう人のスレはおもちゃ不可避なんだ悔しいだろうが仕方無いんだ

…	PLAY 165 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:41:59 No.984360177 del + >栄養バランスが全く重要じゃないことはローファット食やロカボ食で証明されてるんだよなあ >バカはバランスバランスって繰り返すけどそんなもんとっくに時代遅れマジかよ壊血病の原因ってビタミン欠乏じゃなかったのか知らなかったわ…

…	PLAY 166 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:45:58 No.984360372 del + >>栄養バランスが全く重要じゃないことはローファット食やロカボ食で証明されてるんだよなあ >>バカはバランスバランスって繰り返すけどそんなもんとっくに時代遅れ >マジかよ壊血病の原因ってビタミン欠乏じゃなかったのか知らなかったわ… 三大栄養素の話をしてるときにビタミンの話持ち出して何言ってんだ・・・？

…	PLAY 167 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:47:06 No.984360443 del + ビタミンミネラルって話なら尚の事それらの含有量が少ない糖質は制限しないとモツでも食ってた方がマシだなって

…	PLAY 168 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:47:45 No.984360474 del + ジャンクフードやんやっぱ

…	PLAY 169 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:49:24 No.984360551 del + ビタミンミネラルが欲しければサプリで取るのが一番いいよ野菜食ったところで大した量なんてないわけで

…	PLAY 170 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:50:02 No.984360581 del そうだねx1 まぁ極端な食生活したいなら勝手にすればいいんじゃない？普通に白米食っても普通に生きていけるし白米極端に食うのも普通じゃないから逆もまた然りだけど

…	PLAY 171 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:52:01 No.984360666 del + >ビタミンミネラルが欲しければサプリで取るのが一番いいよ >野菜食ったところで大した量なんてないわけでいやサプリじゃ腹が膨れないから無駄に米やパン食べる羽目になるより野菜摂った方がいい

…	PLAY 172 無念 Name としあき 22/06/26(日)04:55:48 No.984360839 del + 意識が高い系スレ？

…	PLAY 173 無念 Name としあき 22/06/26(日)05:08:34 No.984361497 del + >白米極端に食うのも普通じゃないから逆もまた然りだけどつうても日本人が米以外を豊富に食えるようになったのって戦後もかなり経ってからであってそれ以前はめっちゃ米ばっか食ってたからな

…	PLAY 174 無念 Name としあき 22/06/26(日)05:22:22 No.984362164 del + >>白米極端に食うのも普通じゃないから逆もまた然りだけど >つうても日本人が米以外を豊富に食えるようになったのって戦後もかなり経ってからであってそれ以前はめっちゃ米ばっか食ってたからななんだっけか雨ニモマケズの1日玄米4合すら当時の男子じゃ少ないんだっけ？時代も変わるもんだわ

…	PLAY 175 無念 Name としあき 22/06/26(日)05:32:37 No.984362643 del + 肉体労働メインで毎日からだ動かしてた時代に比べたら食べる量は減らしていいでしょ全く取らないのはからだ壊すけど現代だと白米は糖が多すぎる

…	PLAY 176 無念 Name としあき 22/06/26(日)05:52:22 No.984363561 del + もう糖質カット炊飯器使えばいいんじゃないかな…

…	PLAY 177 無念 Name としあき 22/06/26(日)06:09:15 No.984364433 del + どんな品種の米喰ってる？いのちの壱とか最高だよね

…	PLAY 178 無念 Name としあき 22/06/26(日)06:32:22 No.984365980 del + 白米2玄米1の黄金比

…	PLAY 179 無念 Name としあき 22/06/26(日)06:37:47 No.984366375 del そうだねx4 糖質を異常に気にするのは糖尿病患者だけ

…	PLAY 180 無念 Name としあき 22/06/26(日)06:42:34 No.984366730 del + 白米の糖質気にする前にジュースとお菓子やめたらいいのにな白米だけで糖質過多にならねーよ

…	PLAY 181 無念 Name としあき 22/06/26(日)06:52:53 No.984367543 del + 米の皮だけを料理に使えば健康に…！

…	PLAY 182 無念 Name としあき 22/06/26(日)06:54:56 No.984367715 del + 美味しい白米たべたことないんだな…かわいそうに

…	PLAY 183 無念 Name としあき 22/06/26(日)07:03:23 No.984368457 del そうだねx1 >精白米には精白米の良さが >玄米には玄米の良さが健康考えるなら玄米だよなぁ小麦も身体に悪いし

…	PLAY 184 無念 Name としあき 22/06/26(日)07:11:28 No.984369234 del + >美味しい白米たべたことないんだな…かわいそうに美味い白米はご飯だけで食べられる驚いたわ

…	PLAY 185 無念 Name としあき 22/06/26(日)07:18:00 No.984369909 del + 本当にジャンクフードなら炊いてない生米の状態でも食えるって事かスレあきすげえ

…	PLAY 186 無念 Name としあき 22/06/26(日)07:28:41 No.984371136 del + おまんこ脳ばっかり毎日ちゃんと動いて週3回は最低筋トレやジョギングしたり鍛えていたらたかだか日に3合程度の米で太らんしエネルギー源だろ高校球児なんか日に8合食ってるぞ

…	PLAY 187 無念 Name としあき 22/06/26(日)07:31:00 No.984371418 del そうだねx1 夜中に起きてまで健康語ってるのが既におかしいという事に気づいてから語りましょう睡眠の質が悪いとどんなに健康にいい事していても全て無意味にします健康とは快適な睡眠を繰り返す為の準備をするという意識を持ちましょう質高い睡眠は常に体と心を正常に近づけます

…	PLAY 188 無念 Name としあき 22/06/26(日)07:33:12 No.984371640 del + 1656196392174.jpg-(42690 B)サムネ表示 >夜中に起きてまで健康語ってるのが既におかしいという事に気づいてから語りましょう >睡眠の質が悪いとどんなに健康にいい事していても全て無意味にします >健康とは快適な睡眠を繰り返す為の準備をするという意識を持ちましょう >質高い睡眠は常に体と心を正常に近づけますそんなの中学生でも常識そして一番大事

…	PLAY 189 無念 Name としあき 22/06/26(日)07:36:58 No.984372071 del + 極論バカdel

…	PLAY 190 無念 Name としあき 22/06/26(日)07:38:47 No.984372328 del そうだねx3 水を飲んでいた人の死亡率は100%

…	PLAY 191 無念 Name としあき 22/06/26(日)08:02:23 No.984375405 del そうだねx1 糖尿野郎は足切断になる前に病院行け

…	PLAY 192 無念 Name としあき 22/06/26(日)08:13:44 No.984377074 del + >ご飯を半量で我慢出来るならともかくパン食ったほうがマシ >パンにするだけで大幅に糖質落とせるんだわ敬虔なパン教徒による白米をデイスりパン派を布教させようという狙いか同じジャンクならハンバーガーも同じ理論に発展するか見守りたい

…	PLAY 193 無念 Name としあき 22/06/26(日)08:41:14 No.984382478 del + 俺はずっと毎日1日の要求カロリー下回ってるから運動しなくても痩せてる米が悪いんじゃなくてそもそも食い過ぎなんだぞデブ

…	PLAY 194 無念 Name としあき 22/06/26(日)09:17:04 No.984391663 del + >ビタミンミネラルが欲しければサプリで取るのが一番いいよ >野菜食ったところで大した量なんてないわけでサプリメント摂ったグループと取らずに普通の食事（特に健康に配慮してない）のグループの長期追跡調査がアメリカであったけどその後の健康状態に有意差ないみたいだからサプリメントも普通の人は必要ないよ

…	PLAY 195 無念 Name としあき 22/06/26(日)09:19:57 No.984392479 del そうだねx3 自分は運動不足なデブな癖に食い物のあれが悪いとかよくあるよね

…	PLAY 196 無念 Name としあき 22/06/26(日)09:23:22 No.984393298 del + >俺はずっと毎日1日の要求カロリー下回ってるから運動しなくても痩せてる >米が悪いんじゃなくてそもそも食い過ぎなんだぞデブ適度な運動して今のうちに筋肉つけといたほうがいいよ年取ったらすごいことになるし

…	PLAY 197 無念 Name としあき 22/06/26(日)09:27:48 No.984394467 del + 一昨年だったか玄米はリンが多過ぎってヨーロッパの方で子供には食べさせるなってニュースになってなかったっけ白米でも結構多いから麦を食えって

…	PLAY 198 無念 Name としあき 22/06/26(日)09:31:03 No.984395353 del + >No.984394467 まぁ常識的な量だったら問題ないよ一日に10杯食べるとかだったらもしかしたらCa欠乏とか高リン血症になる可能性が出てくるかもだけど

…	PLAY 199 無念 Name としあき 22/06/26(日)10:10:05 No.984407191 del + 中田譲

ふたばフォレスト