![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="600" height="200"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
固定されたツイート
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="48" height="48"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
15分でできる。鶏むね肉をつかった失敗なしのメニュー。ぱさぱさ食感になりがちですが、片栗粉をまぶすことでぷるぷるでジューシーに仕上がります。合わせ調味料にはちみつを使うことで、甘さがまろやかになりからみやすくなりますよ。たっぷりのキャベツやレタスと一緒に食べてみてね。
![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="360" height="270"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
21
23
191
このスレッドを表示
きょん｜おいしい健康法
きょん｜おいしい健康法
1.1万 件のツイート
![プロフィール画像を開きます](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="200" height="200"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
フォロー
クリックしてkyon_chourishiさんをフォロー
きょん｜おいしい健康法
@kyon_chourishi
保育園で調理師をしています。経験してみてわかった、健康な心もカラダも「食」から。おいしくて栄養まるごと楽しめる自然派レシピや、栄養に関する情報を発信しています。
医療・健康日本誕生日: 5月6日2021年10月からTwitterを利用しています
きょん｜おいしい健康法さんのツイート
おすすめトピック
登録すると、フォローしているトピックについてのツイートがホームタイムラインに表示されます。
Carousel
返信先: さん
今日のツイートめずらしく漢字おおめ。たつやさんお伝えたい気持ちが伝わってくる。負の感情の爆発力ってすごいですよね、見過ごさないようにしたい。どこで行動に移すかなんですよ、ホントにすべては自分次第。そうなんやで、自分(*´з`)
失敗しない女優のYさん。ホテルの一室でお茶するシーンの撮影。指がふるえて準備がはかどらない私。周りが気づかないように近づき、そっとひとこと。「おちついて。大丈夫だから」目をみてほほ笑んでくれた。スタッフの様子までよく見て、声をかける。輝いている人から学んだ、本当のやさしい心くばり
42
178
3,186
このスレッドを表示
ミニトマト15個。1日に食べてほしい量です。「疲れとれない」「肌あれムリ」「若返りたい」そんな人に特にオススメ。カラダをリセットしてくれる栄養が、ぎゅっと詰まってる。しかも今はトマトがいちばん美味しい時期。栄養はドリンクや錠剤でとる、じゃなくって。ぜひ食べて、味わってみてほしい。
43
67
686
このスレッドを表示
3分チンして混ぜるだけ「冷凍きのこのキムチあえ」①耐熱容器に冷凍きのこ（冷凍してなくてもOK）みりん小1・めんつゆ大1いれてふんわりラップ②電子レンジ600Wで3分チンする③キムチ大1も一緒に、すべてを混ぜて味をなじませたら完成。お好みで卵黄のせると、まろやか&栄養も完ぺきよ。
20
24
211
みんな知ってる？カラダの60兆の細胞は、いつもつくり変えられてる。カラダを温める筋肉も血も、つやつやでいたい肌も髪も爪も。材料になるのが「たんぱく質」なの。だから、毎日の食事でたっぷりとってほしい。"肉・魚・卵・豆腐・納豆"のほかに、野菜なら「ブロッコリー・アボカド」が特にオススメ。
28
33
246
このスレッドを表示
今日は、"冷蔵庫"をととのえる。なんとなくとってある「冷凍庫の肉」「少しずつ残った野菜」「使いかけの豆腐」などなど。すべて使いってしまいます。スッキリ空っぽになったら、引きだしや中をすみずみまで掃除して、除菌スプレーをかけておく。梅雨にはいる前に、毎年だいじにしている準備です。
23
13
229
48時間の勝負。食べすぎ・飲みすぎてしまったら、カラダで脂肪になるまえに"使いきって"しまいましょ。「長めに歩く・軽い運動をする」「白湯や水をこまめに飲む」「野菜・果物・たんぱく質を中心にとる」「ゆっくりお風呂につかる」いつもより意識してやってみてね。楽しみ上手はリセット上手。
33
25
304
このスレッドを表示
返信先: さん, さん
焦げるのは、砂糖が多いか火が強いか蓋してないか。砂糖多いと焦げちゃうの。あまり入れずに、はちみつとか上から足すもので調整するといいかもー
追いリプでも入れてみますね。ヒントありがとうございます
追いリプでも入れてみますね。ヒントありがとうございます1
1
返信先: さん
最弱火で、フライパン温まる前からバターを全体に擦り付けて、バケット並べて、蓋して...片面に焦げめつくくらいでひっくり返すと、中までだいたい火が通ってるので、もう片面は蓋を外して焼き色つくくらいまで焼けば、焦げないと思いますよじっくり蒸し焼きする感じです♬
じっくり蒸し焼きする感じです♬1
1
かたくなったバケットやパン。たっぷりの卵液で柔らかくして、フレンチトーストつくりませんか。卵液は「卵1個に牛乳50ccと砂糖小さじ半分」を、パンの量で調整してね。①卵液につけて8分、うら8分。液がなくなるまでつけるのがポイント②バターと一緒にごく弱火で。フタをして両面じっくり焼いてね
19
29
135
返信先: さん
タムコウさん、レタスがお好きでしたらレタスでもいいんですよーでも、キャベツのほうがビタミンCを含む量がレタスの8倍多いのでオススメしました。ちなみに、血行をよくしてくれるビタミンEはレタスのほうがキャベツの3倍です。
でも、キャベツのほうがビタミンCを含む量がレタスの8倍多いのでオススメしました。ちなみに、血行をよくしてくれるビタミンEはレタスのほうがキャベツの3倍です。返信先: さん
まずは半年ですね( ˘͈ ᵕ ˘͈ )Twitterも今月末で半年になります。いろいろ経験させていただきながら、うまく「迂回」しながら。頑張ってつづけてみます。
Twitterも今月末で半年になります。いろいろ経験させていただきながら、うまく「迂回」しながら。頑張ってつづけてみます。1
2
返信先: さん
逃げではなく「迂回」。自分のポジションを取れる場所選びの大切さを、具体例でお話してくださるので非常に分かりやすかったです。今日もいいお話ありがとうございました
1
2
かずまるさん、ご紹介うれしいです
こちらこそ、かずまるさんのセンスだいすきです。これからも学ばせてください♬
こちらこそ、かずまるさんのセンスだいすきです。これからも学ばせてください♬1
17
返信先: さん
黒猫さん、昨日の引用リツイートとても分かりやすい解説ありがとうございました(*´ω｀)私のつたない文章を読み解いてくださって、ありがたかったです。ご質問にも丁寧なご回答で勉強になりました。バズったことでアンチが来ており、私が書き込むとご迷惑がかかるかも…と書けずに気になっておりました
1
返信先: さん, さん
そうなんですね(*‘∀‘)昨日は批判的なご意見もいくつかあって、ふつうに見に来てくださった方にご迷惑になっては…と思いまして、尖った言いかたをしました。安心いたしました
1
1
Twitterを使ってみよう
今すぐ登録して、タイムラインをカスタマイズしましょう。
![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="240" height="180"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="135" height="240"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="120" height="88"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="240" height="126"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="120" height="80"><rect fill-opacity="0"/></svg>)