good & new
今日は正月休みの最終日。
明日から仕事が始まります。
朝も仕事モードになれるように、早朝起きて朝食をちゃんと食べました。
アディチュートナル・ヒーリング（AH）のミーティングにも参加しました。
そのあと、髪も長くなってきたので、散髪に出かけ、ついでに吉祥寺で買い物もすませてきました。
初出社の準備は万端です。
正月休み最後の日は、友達に頼まれていたイラストを描きました。
あるコミュニティで知り合った友達で、お子さんがいる奥様です。
息子さんと一緒にメリーゴーランドに乗っているところを描きました。
いつもは鉛筆画を描くことが多いんですが、人から頼まれると着色してみてもらいた。
なので、なれないコピックを使って色をつけています。
やっぱり、デジタルで色を塗ったほうがぼくにはあっている気がします。
ただ、アナログで絵を描くことはすごく楽しいので、デジタルと並行して描いていきたいです。
夜は初めてオンラインの座禅会に参加してみました。
部屋を暗くしてくしてから、正座をし、腹式呼吸で息を吸います。
途中足が痺れてきて、10分がとても長く感じましたが、終わったあとは気分がスッキリしました。
去年は一時期、瞑想を試してみたのですが、長続きしませんでした。
オンラインで瞑想をする会などがあったらさんかしてみたいです。
