トレーニングからの

最近は20〜30分サクっとトレーニング

この日はぶら下がり

1分4セット

セット間中にパワーポジション20秒

肩甲骨ストレッチ

からの

pocketpathを使って投げる練習

からの

ダンス

しっかり成長しています