「豚肉（ロース）の和風塩麹焼き」材料

材料（4～6人分）

豚ロース肉　380g×2

塩麹　60cc

長ネギ　2本

ショウガ　1個

★ヤングコーン　6本

★なす　2本

★ズッキーニ　1本

卵　4個

小麦粉　少量

片栗粉　少量

ソース用塩麹　大さじ1（お好みで調整してください）

オリーブオイル　適量

今回は、人数の多いご家庭やパーティにもぴったり！作り置きもできるので、忙しい人にもおすすめのレシピです。

ボリュームのある塊肉を、一度にたくさん仕込みますが、低温調理器なので失敗することはありません。お肉の量が多少上下しても、ソースの分量は同じままで問題ありません。

塩麹は自家製のものでも、市販の塩麹ソースでもなんでもOK。

「★」がついている付け合わせは、そのとき旬の野菜をお好みで取り入れてくださいね。

「豚肉（ロース）の和風塩麹焼き」作り方

長ネギは2～3cmにカットし、ショウガは薄切りにして7～8枚用意します。

ネギ・豚肉・ショウガの順に重ねて袋に入れます。

袋に塩麹60ccを入れ、よくもみこみます。

Hismile（ハイスマイル）の低温調理器の設定は次のとおり。

温度設定：70度

時間設定：2時間

温度と時間を設定したら、袋に入れたお肉を低温調理にかけます。

この低温調理器のお鍋で、同時に温泉卵を作ることができます。

方法は簡単！袋に生卵4つを入れ、鍋にINするだけです。

豚肉（ロース）の塊肉と同じ鍋なので、温度設定は70度のまま。時間は、卵を入れてから22分（柔らかめ）～30分（固め）程度で取り出せば完成！メイン料理と同時進行で温泉卵が簡単にできますよ。

またこの間に、なすを魚焼きグリルで12分前後加熱し、焼きなすを作っておきましょう。

低温調理器のアラームが鳴ったらお肉を取り出し、お湯を再利用。

沸騰したお湯に塩を入れ、ヤングコーンを4～5分茹でます。

茹で上がったら皮をむいておきましょう。ヒゲの部分も食べられますよ。

焼きなすは皮をむき、5cm程度にカットします。

お肉を2～3cmにカットし、両面に塩コショウをふります。

※お肉を入れていた袋の中身は、ソースにするので捨てずにとっておいてください！

その後キッチンペーパーなどに小麦粉をつけ、お肉の表面に薄く小麦粉をつけておきます。

ズッキーニを太めの輪切りにし、オリーブオイルをたっぷり入れたフライパンで両面を焼きます。

※この後、同じフライパンでお肉を焼くので、オイルは気持ち多めに入れておきましょう。

ズッキーニを取り出したら、お肉をフライパンに並べて焼き色をつけます。

※すでに火は通っているので、香ばしい焼き色がつけばOKです！

お肉をいったん取り出したら、同じフライパンで先ほどの袋に残った旨味たっぷりのソースを仕上げます。

こし器で軽くこしたら、先ほどお肉をやいたフライパンで弱火にかけ、なじませます。

お好みで塩麹大さじ1程度を加え、味を調えましょう。

さらに水溶き片栗粉をほんの少しだけ加え、とろみをつけます。

そこにお肉を入れてソースをまとわせたら、あとは盛り付けるだけです！

焼きなすを土台にし、ズッキーニとヤングコーンを添えます。

お好みで粒唐辛子（マスタード）を添えるのもおすすめ！

付け合わせ・副菜も同時に！

野菜は付け合わせに使っても、副菜に使ってもOK。

温泉卵はそのままネギなどをトッピングして食べてもいいですし、残った野菜にのせれば立派なサラダになります。

この温泉卵は、低温調理器で70度の温度に設定した鍋に、25分ほど入れたものです。ほどよいとろみがたまりませんよ。

【温泉卵の設定温度の参考】

• 温度70度/22分……トロッとした食感。
• 温度70度/30分……黄身が流れ出さず丸いまま残るくらい。

時短で夕飯！ガツンと食べたいときに

豚肉を低温調理するときのヒント

7時間ほどかけてじっくり加熱すると筋などもゼラチン質になり、トロリとした食感を楽しめます。

今回は70度で2時間加熱の時短メニューなので、筋はほどよく柔らかく、肉本来のガツンとした味わいが特徴。

加熱時間が短い分、水分が出ずにジューシーでしっかり食べごたえがあります。

小さなお子さんと食べるときは、小さく切り分けてあげたほうが食べやすいかもしれません。

ホロホロ食感が特徴の低温調理ですが、「7時間加熱だと今日の夕飯に間に合わない」という日もありますよね。

そんなときは、塩麹の力を使って「短い時間で柔らかく」仕上げてみてはいかがでしょうか。

低温調理にかける時間は2時間。焼いたりソースを作ったりする時間をみても2時間半ほどで完成するので、夕方から準備すれば間に合います。

↓低温調理器（Hismile/ハイスマイル）のレシピ動画はコチラ↓

レシピはほかにも♪公式サイトも要チェック

Hismile（ハイスマイル）の低温調理器は、比較的おもとめしやすい価格です。

またこの商品を使ったレシピ情報は、ローストビーフや鶏ハムといった代表的なメニューをはじめ、プロの料理人監修のオリジナルレシピまで、公式サイトに続々登場しています。

ぜひ新しい味に挑戦してみてくださいね！

★シェフ監修レシピはsalvia記事で読めます！お見逃しなく！

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■この記事は、企業様より製品をご提供いただき、執筆しました。

【レシピ監修：蕎麦割烹くらた　倉田政起シェフ】