![加圧スタジオ919](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="200" height="200"><rect fill-opacity="0"/></svg>){kind=small}
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「長続きする」から、
理想の自分に一直線。
13年以上の加圧トレーニング指導実績
利用者数3,700人以上
栄駅、久屋大通駅から徒歩3分
INFORMATION
理想を叶えるには、
無理なく・長く続けることが一番。
運動不足を解消したい、ダイエットしたい、理想の身体作りをしたい……。
加圧スタジオ919には、様々な思いやお悩みを抱えているお客様が来店されます。
特に加圧トレーニングは適度な負荷をかけながら短時間で行う運動のため、一般的なジムで運動するよりも早く効果が出るといわれています。忙しくて時間がない方、運動が苦手な方でもより早く理想の自分になれるトレーニングです。
ただし、どのようなお客様にも共通して言えることは「長続きさせなければ意味がない」ということ。
そして長く続けるためには、無理せず自分に合ったトレーニングを行うことが大切です。
私たちはお客様が気軽に利用できて、個人個人のコンディションに合わせたパーソナルトレーニングを行っています。
運動初心者の方、がっつりトレーニングしたい方……どのような方でも大歓迎です。目的達成に向けてスタッフが親身にサポートします。
919が無理なく続けられる理由
マンツーマン体制で、
1人1人に合わせたトレーニング
お客様の身長、体脂肪率、筋肉の発達量などを測定し、ご要望や普段の運動頻度をお聞きしたうえで最適なトレーニングメニューを考えます。
指導実績が豊富なスタッフはお客様の表情や動きから、疲れたり辛くなったタイミングにすぐに気づきます。
その時々の状況に合わせてインターバルを長く取ったり、メニューを柔軟に変更したり、お声掛けしたりなど、お客様の身体の状態に合わせてサポートするので、安心してお任せください。
自分のペースに合わせて選べる、
幅広い料金体系
トレーニングプランでは、月に何回トレーニングしたいかによって5種類のプランから料金をお選びいただけます。
その月に来店できなかった場合には、3か月間余った分の繰り越しが可能！
回数券もあり、出張等で来店が不規則になるお客様にも無駄な出費なくトレーニングしていただけます。
※月額プランと回数券は組み合わせてご利用することも可能です。
充実した設備！
施設内にロッカー、シャワーを完備。ドライヤーやタオルも自由にご利用いただけます。
無料で使える水素水のウォーターサーバーや、飲み物・プロテイン等が購入できる売店もあるため、トレーニングウェアがあればいつでも運動できます。
栄駅・久屋大通駅から
徒歩3分のアクセス
駅のすぐ近くに店舗を構えているため、仕事帰りのちょっとしたすきま時間や休日などにふらっと立ち寄りやすい立地です。平日の営業時間は10:00～22:00（土日祝は～19:00）と朝から夜遅くまで営業しています。
ダイエットにも理想のカラダ作りにも！
加圧トレーニングは、腕や太ももの付け根にベルトを巻いて適度な圧力をかけながら行います。血流を制限した状態で運動することによって血液中の乳酸濃度が上昇し、成長ホルモンの分泌量が増大。30分の加圧トレーニングで2、3時間通常の運動した時と同程度の効果を得られるといわれています。
一般的なジムよりも短時間で済み、効果が出やすいトレーニングです。
例えば……
- 体が引き締まった
- 3か月で体重が3kg減った
- 肩こりが解消されて、マッサージに行く必要がなくなった
- 血行が良くなって、冷え性が改善された
- 肌のハリとツヤが増した
など嬉しい効果が！
プラン紹介
- パーソナルトレーニングプラン
-
加圧トレーニングを取り入れたパーソナルトレーニング。
スキンストレッチ、筋膜リリース、加圧トレーニングなどを行います。
- 短期ボディーメイキングコース
- 2～3か月で身体を引き締めたい方向けのコース。
食事指導や個人に合わせたプログラムを実施します。
お客様の声
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自分でトレーニングをしていましたが、なかなかうまくいきませんでした。
20代 女性
マンツーマンで教えて頂けるので効果的なトレーニングが出来ました。 -
デスクワークが多く肩こりがひどかったのですが、トレーニングの合間にストレッチや筋膜リリースも取り入れてもらったので解消されました。
30代 女性 -
自分一人では追い込めませんでしたが、
20代 男性
限界まで追い込んでくれるので理想のカラダになりました。
初めての方でも安心！
スタッフが丁寧にサポートします！
- スタッフ全員がパーソナルトレーナーの資格を取得
- なんでも話せる、アットホームな雰囲気
（トレーニングに関係ないお話も大歓迎です！） - 女性スタッフも在籍
初回体験実施中
トリプル0円
キャンペーン
体験後にご入会された方は、
- 体験料無料
- 入会金無料
- 初月レッスン料無料
※過去に入会していた方もOK！
初回体験の流れ
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予約・お問い合わせフォームまたはお電話からお申込み
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- 来店後、チェックシート記入
- 運動歴や身体の状態（腰が痛くなりやすい、ケガしているなど）、どんな身体になりたいかなどシートを記入します。
シートはトレーニング内容や時間配分など、運動を行う際の参考に致します。
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- 身長、体重などの測定
- トレーニングウェアに着替えた後、Inbodyという機械を使用して、身長・体重のほか、身体全体のデータを細かく数値化します。
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- 加圧トレーニングの説明
- データの内容をもとに体の状況に合わせてメニューをご提案させて頂きます。そのトレーニングがどのようなものなのか、得られる効果や注意点などをご説明します。
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- 体験
- 実際にトレーニングを体験します。マンツーマンでスタッフが指導するので、ご安心ください。
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- 終了
- 体験終了後、最後にスタッフから料金についてのご説明をします。
来店から終了まで、1時間半ほどお時間がかかります。
Q&A
- Q何を持っていけばいいですか？
-
シャワー完備の更衣室がございますので運動のできるウェアをお持ちください。
特に上半身のウェアは袖があるTシャツが望ましいです。（腕の付け根に専用ベルトをつけるため）
トレーニングシューズはなくてもトレーニング可能です。あればご持参下さい。
ドリンクはミネラルウォーターなど販売もしております。
ハンドタオルはご持参下さい。 - Q加圧トレーニングと通常トレーニングの差はどれくらいですか？
- 筋肉のつき方（筋肥大の様子）を比べると、激しい負荷のかかる通常トレーニングよりも、負荷の軽い加圧トレーニングのほうが、効果が上がるという実験結果が出ています。
- Qトレーニングはどのくらいの頻度で行うのがいいですか？
- 週に２回程度をお勧めしております。週１回でも十分に効果は感じられると思います。
- Q運動経験がないのですが、大丈夫ですか？
-
お客様の体力や運動経験・目標などを基に当店のトレーナーがマンツーマンで指導をさせて頂きますのでご安心下さい。
加圧トレーニングは、どなたでも気軽に行えます。ですので、運動経験が無い方や運動が苦手だからと心配になる必要はありません。
NEWS
ACCESS
KAATSU STUDIO 919栄本店
460-0003 愛知県名古屋市中区錦3丁目15番9号エフジー久屋ビル 4FTel. 052-973-9919
久屋大通駅・栄駅 セントラルパーク地下
〈ゲート8A〉出口を出て目の前のビルです。
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- 営業時間
- 平日10:00〜22:00 (受付21:30まで)
- 土日祝10:00〜19:00 (受付18:30まで)
※新規体験に関しては、最終受付の時間が異なります。
- 定休日
- 毎週金曜日