本当は甘えたかったけれど、言えなかった。。。
寂しい気持を我慢した。。。
謝ってほしかったけれど、言えなかった。。。
こんなことはありませんか？
本心が言えない
あなたの生きづらさの原因は何なのでしょう？
本当は言いたかった感情を心の奥にしまい込むと、
その感情は「未完了」のままになります。
あなたの生きづらさの原因は？
ズバリ！
我慢や怒りの感情の奥に隠れた
「未完了な感情」を持ち続けていることです。
なぜなら、
未完了の感情が増えてくると、
生きづらさが出てきて、
意味もなくイライラしてしまうようになります。
そして、無感情になり、
体の症状として表面化する場合もあります。
また、 「なぜ、わかってくれないの？」と
イライラして相手を責め続けたり、
あるいは、 「どうせ人は分かってくれない」と
偽りの信念から心を閉ざしてしまうケースもあります。
感情には大きく分けて、
第１感情の「本心」と
第２感情の「建前」があります。
第１感情の「本心」が湧いてから、
第２感情の「建前」に移るという
順番があります。
（第１感情だけで終わるケースもあります）
第２感情は、「我慢」と「怒り」です。
何か不快に思うことをされた時、「嫌だ！」と
感じているのが第１感情の「本心」です。
それを表現できずに、感情を押し殺したのが
第２感情の「我慢」です。
第１感情の本心を感じてから、
第２感情を移行したわけです。
本心が言えない
あなたの生きづらさの原因は、
我慢や怒りの感情の奥に隠れた
「未完了な感情！」を持ち続けることです。
また、未完了な感情は、
自分の感情が分からなくなる原因にもなります。
でも、大丈夫です！
我慢や怒りに気づいたら、
自分の内面を見つめて
本心を探ってみましょう。
自分の本心に気づいたら、
自分自身にそのまま伝え返してくださいね。
安心感が出てきます。
また、
怒りや我慢は自己防衛のための感情でもあります。
本当は甘えたかったけれど、言えなかった。。。
寂しい気持を我慢した。。。
謝ってほしかったけれど、言えなかった。。。
自分の本心を伝えるのが苦手！
無意識に我慢や噓をついてしまう！
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