幸せを感じない！
生きている実感がない！
こんなご相談を受けることがありますが、
あなたにとって幸せとは何なのでしょう？
脳科学からの「幸せ」とは
『恋人ができた』『仕事で成功した』など、
“ある状態”になってから感じるものではなく、
脳内で幸福を感じる物質（神経伝達物質）が出ていれば
誰でも『幸せ』を感じることができると言われています。
幸福を分解すると、『健康』『愛』『お金・成功』などがほとんどですが、
私たちが感じる幸福には「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」の
３つの神経伝達物質が深く関わっています。
神経伝達物質が深く関わる
「幸せ」の３つの種類とは・・・
◆１つ目は「セロトニン的幸福」です。
「セロトニン的幸福」とは、
「健康の幸福」のことで、体の調子がいいときに感じられる
「気持ちがいい」「すがすがしい」などの感情・気分のことです。
健康な人なら基本的には満たされているので、
（セロトニン的幸福の）有難さに気づいていないことがありますが、
朝起きて『青空が気持ちいいな』と実感するなど、“プチ幸福”を感じることができます。
◆２つ目は「オキシトシン的幸福」です。
「オキシトシン的幸福」とは、
「他人とのつながりで感じる幸福」のことで、パートナーとのスキンシップや、
友人との会話など、大切な人としっかり交流していくことで感じる幸せです。
また、人に親切にすることや身近な人に『ありがとう』と伝えることでも
オキシトシンが出ると言われています。
◆３つ目は「ドーパミン的幸福」です。
「ドーパミン的幸福」とは、
これは社会的成功やお金を得たときなどに感じる「成功の幸福」です。
ドーパミンは幸福を感じる物質ではあるのですが、脳に発生するたびに
「幸せ」と感じる効果が弱まっていく性質があるため、買い物依存症や
アルコール依存症などの原因になってしまう側面もあります。
ですので、ドーパミン的幸福を感じる際には、
２つ目のオキシトシンを一緒に出すことが大切なのです。
例えばビジネスでも『お金を稼ぐこと』を目的とせず
『いいサービスを提供することで人から感謝されている』と感じながら働くなどです。
幸せを感じない！
生きている実感がない！
このような方は、先ずは簡単にできる
「セロトニン的幸福」を感じることから始めてみませんか？
脳内で幸福を感じる物質（神経伝達物質）が出ていれば
誰でも『幸せ』を感じることができると言われていますので、
朝起きて『風が気持ちいいな』と実感するだけで、
“プチ幸福”を感じることができます。
自然と繋がる小さな幸せに気づくことが出来るようになると、
セロトニンが出やすくなり、幸せ体質になりますよ(^^)
幸せを感じない！
生きている実感がない！
このようなお悩みの方は、
お試しカウンセリングへお越しくださいね。
お待ちしております。
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