HSP 共感セラピー《Zoom 全国対応》

 

・慎重で物事を深く考える。

・細かいことが気になって「気にしすぎ」とよく言われる。

・他人の気分や感情に振り回されて疲れる。

・些細な表情の変化に気づきやすい。

・周囲の変化(環境の変化や天候)の影響を受けやすい。

・人混みやパーティーが苦手で長く居ると疲れる。

・一人の時間が欲しくなる。

・光や音や匂いに敏感。

・なかなか疲れが取れない。

 

カウンセリングを受けたが改善されない。

上記のどれかに当てはまるなら、あなたはHSPかもしれません。

 

 

 

HSPとは、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略で、

「非常に敏感な人」、または「非常に繊細な人」という意味で、米国の心理学者エレイン・N・アーロン氏によって提唱された概念です。

 

人口の約１５％～２０％(約5人に1人)がHSPだと言われ、病気や障害でもなく、生まれ持った特性（気質・体質）として、

 

人間以外にも犬・猫・馬などの動物から魚・鳥・ハエなど約１００種類以上の生物にこの特性があることが確認されています。

(生存戦略としての特性だと推測されています)

「自分の気持ちをうまく伝えられない」

「なかなか理解してもらえない」

 

自分がHSPであるということを自覚しないまま、生きづらさを感じている方や自分を偽って無理をして生きている方も多くいます。

この機会に普段他の人には言えないことを話してみたり、疑問を解決するヒントを見つけませんか？

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