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基礎

「ヨガ」と「ピラティス」の違いは？ダイエット効果は？初心者にでも分かりやすく解説

ヨガとピラティスて何が違うの？ ヨガとピラティスではどちらが痩せるのだろう？ 私はヨガとピラティスのどちらの運動が合うのかな？   こんにちは。 今回は、こんなお悩みを解決していきます。   健康やダイエットにいいと、近年、注目されているのが「ヨガ」と「ピラティス」。   ヨガもピラティスの似たような動きでですが、呼吸法や身体への効果は違います。   ●ヨガ […]

【オンラインフィットネス】「失敗しない選び方」のポイントを解説

オンラインフィットネスを始めてみたいけど、どこがいいのだろう？ どのオンラインフィットネスが、自分に合うのか分からない どんな特徴や違いがあるのだろう？ 結局、初心者はどれを選べばいいの？   筋TARO こんにちは。   今回は、こんなお悩みを解決していきます。   オンラインフィットネス選びで失敗しないために、大切なポイントは次の通りです。   ●失敗し […]