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お茶にも"体を温めるor 冷やす"ものがあります
【体を温める】
紅茶、ほうじ茶、ジャスミンティー
【体を冷やす】
緑茶、麦茶、玄米茶、ルイボスティー
ウーロン茶やプーアル茶は発酵度合で温性～涼性が異なりますが、ペットボトルの物は一般的に半発酵で涼性寄り
コーヒーはやや温性
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リョータ@薬膳起業家
リョータ@薬膳起業家
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リョータ@薬膳起業家
@ryota_kampo
薬膳をもっと身近に。薬膳ビジネスを手掛ける㈱ピクシェル代表取締役 ■ 健康経営アドバイザー(東京商工会議所認定) 、医薬品登録販売者 ■ 大手商社から起業、講演実績多数 ■ 薬膳で体質改善を応援するビジネスを展開中 ■ 漢方や薬膳にまつわる情報をツイートしてます。
リョータ@薬膳起業家さんのツイート
【天然の痛み止め5選】
1. 生姜:
天然のイブプロフェン
腹痛や生理痛に効き、漢方生薬としても有名
2. 鮭:
オメガ3脂肪酸が腰痛・肩凝りの改善を促進
3. アマニ油:
ホルモンバランスを整える“リグナン”が月経痛に効く
4. 黒胡椒:
抗炎症作用で関節痛に
5. 玉ねぎ:
口中殺菌で歯痛を緩和
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【歯列接触癖(TCH)とは？】
上下の歯の間は通常数ミリの隙間がありますが、意識せずに上下の歯が触れている場合があります
原因は姿勢の悪化やストレスなどで、顎や歯の痛みなどに繋がることも
上下の歯が触れている事に気づいたら、隙間を開けるよう意識してみましょう
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今日は京都に来ています。
清水の舞台は結構な混雑、とは言えGWということを考えると、コロナ前の6割くらいか。
やっぱりインバウンドの影響は大きいですね
清水坂にある、薬膳師ライター キョウさん( )ご主人のギャラリーも拝見しました
これで食べるご飯は美味しいだろうな〜
清水坂にある、薬膳師ライター キョウさん( )ご主人のギャラリーも拝見しました
これで食べるご飯は美味しいだろうな〜![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="680" height="510"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
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おすすめトピック
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お早うございます
中国には「冷面、温歯、熱足」という言葉があります
“朝は冷水で顔を洗い、温水で口を漱ぎ、足を温める”という意味
体は足から冷えると言います
朝は靴下を履き、足裏マッサージ、太もものストレッチ等を行うと、全身の血流が良くなります
足から温め、今日も元気な一日を
中国には「冷面、温歯、熱足」という言葉があります
“朝は冷水で顔を洗い、温水で口を漱ぎ、足を温める”という意味
体は足から冷えると言います
朝は靴下を履き、足裏マッサージ、太もものストレッチ等を行うと、全身の血流が良くなります
足から温め、今日も元気な一日を![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="680" height="529"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
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【筋肉に良い薬膳】
薬膳には筋肉を強くする食材があります
肉を作るタンパク質のみならず、筋肉の維持・強化のベースとなる脾・肝・腎などの内臓を補い、強くて衰えない筋肉体質を作るのが薬膳の考え
筋トレ民もそうでない人も、筋肉の維持は健康に重要
筋肉作りに薬膳、取り入れてみては？
筋肉作りに薬膳、取り入れてみては？![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="628" height="680"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
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お早うございます
これまで多くの健康や美容の本を読んできましたが、結局 最も重要なのは、良い睡眠と食習慣の継続。
成功者と言われる人も、運やひらめきだけでなく、そこに至るまで、良い習慣の積み重ねがあったのです。
良い習慣は継続させましょう
今日も良い一日を
これまで多くの健康や美容の本を読んできましたが、結局 最も重要なのは、良い睡眠と食習慣の継続。
成功者と言われる人も、運やひらめきだけでなく、そこに至るまで、良い習慣の積み重ねがあったのです。
良い習慣は継続させましょう
今日も良い一日を![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="680" height="389"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
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【若さの秘訣】
ある漢方医が、一人の老人と出会った
老人は体格も良く、活力に満ちている
漢方医は尋ねた
「その若さを保つ秘訣は？」
「運動せず、夜の飲みも断らず、睡眠時間を削って一日中パソコンを睨む生活を10年も続けていることですかね」
「おじいさん、一体おいくつ？」
「33です」
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＼胃腸は冷えっぱなしにしない／
アイス,サラダ,冷たい麺を食べたetc.
胃腸は冷えると「温度を上げて機能を保たなくてはッ!!」といつもより余分にエネルギーを使って疲れる
＆冷えたままだと機能が低下し[元気を生み出す仕事]ができないので《バテやすい体》一直線
食後は温かいお茶を飲みましょ
＆冷えたままだと機能が低下し[元気を生み出す仕事]ができないので《バテやすい体》一直線
食後は温かいお茶を飲みましょセンシティブな内容が含まれている可能性のあるメディアです。設定を変更
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【内臓を強くする食材】
漢方も薬膳も、五臓六腑の働きを整えるのが基本
食材にはどの内臓に効くかという性質があり、それぞれの内臓が“好きな食材”があります
これらの食材を日常的に食べると内臓が強くなる
内臓を強化して、病気に負けない体を作りましょう
内臓を強化して、病気に負けない体を作りましょう![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="680" height="483"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
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【夏野菜は体を冷やす
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「夏野菜は体を冷やす物が多く、冬野菜は体を温める物が多い」
薬膳を学ぶと、そんな話を聞くことがありますが、本当でしょうか？
代表的な夏/冬野菜の性質を調べてみました、果たして結果は
】
「夏野菜は体を冷やす物が多く、冬野菜は体を温める物が多い」
薬膳を学ぶと、そんな話を聞くことがありますが、本当でしょうか？
代表的な夏/冬野菜の性質を調べてみました、果たして結果は![画像](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="680" height="547"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
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FNNプライムオンライン
3 時間前
「レンチン」と言うけど「チン」と鳴るのはもはや過去? 電子レンジ音の変遷理由を“生みの親”のメーカーに聞いた
東洋経済オンライン
昨日
NYで開眼！栃木で｢竹の農場｣盛り上げる男の発想
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スポーツ · トレンド
守備妨害