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お茶にも"体を温めるor 冷やす"ものがあります
【体を温める】
紅茶、ほうじ茶、ジャスミンティー
【体を冷やす】
緑茶、麦茶、玄米茶、ルイボスティー
ウーロン茶やプーアル茶は発酵度合で温性～涼性が異なりますが、ペットボトルの物は一般的に半発酵で涼性寄り
コーヒーはやや温性
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リョータ@薬膳起業家
リョータ@薬膳起業家
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リョータ@薬膳起業家
@ryota_kampo
薬膳をもっと身近に。薬膳ビジネスを手掛ける㈱ピクシェル代表取締役 ■ 健康経営アドバイザー(東京商工会議所認定) 、医薬品登録販売者 ■ 大手商社から起業、講演実績多数 ■ 薬膳で体質改善を応援するビジネスを展開中 ■ 漢方や薬膳にまつわる情報をツイートしてます。
リョータ@薬膳起業家’s Tweets
【天然の痛み止め5選】
1. 生姜:
天然のイブプロフェン
腹痛や生理痛に効き、漢方生薬としても有名
2. 鮭:
オメガ3脂肪酸が腰痛・肩凝りの改善を促進
3. アマニ油:
ホルモンバランスを整える“リグナン”が月経痛に効く
4. 黒胡椒:
抗炎症作用で関節痛に
5. 玉ねぎ:
口中殺菌で歯痛を緩和
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【歯列接触癖(TCH)とは？】
上下の歯の間は通常数ミリの隙間がありますが、意識せずに上下の歯が触れている場合があります
原因は姿勢の悪化やストレスなどで、顎や歯の痛みなどに繋がることも
上下の歯が触れている事に気づいたら、隙間を開けるよう意識してみましょう
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今日は京都に来ています。
清水の舞台は結構な混雑、とは言えGWということを考えると、コロナ前の6割くらいか。
やっぱりインバウンドの影響は大きいですね
清水坂にある、薬膳師ライター キョウさん( )ご主人のギャラリーも拝見しました
これで食べるご飯は美味しいだろうな〜
清水坂にある、薬膳師ライター キョウさん( )ご主人のギャラリーも拝見しました
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お早うございます
中国には「冷面、温歯、熱足」という言葉があります
“朝は冷水で顔を洗い、温水で口を漱ぎ、足を温める”という意味
体は足から冷えると言います
朝は靴下を履き、足裏マッサージ、太もものストレッチ等を行うと、全身の血流が良くなります
足から温め、今日も元気な一日を
中国には「冷面、温歯、熱足」という言葉があります
“朝は冷水で顔を洗い、温水で口を漱ぎ、足を温める”という意味
体は足から冷えると言います
朝は靴下を履き、足裏マッサージ、太もものストレッチ等を行うと、全身の血流が良くなります
足から温め、今日も元気な一日を![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="680" height="529"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
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【筋肉に良い薬膳】
薬膳には筋肉を強くする食材があります
肉を作るタンパク質のみならず、筋肉の維持・強化のベースとなる脾・肝・腎などの内臓を補い、強くて衰えない筋肉体質を作るのが薬膳の考え
筋トレ民もそうでない人も、筋肉の維持は健康に重要
筋肉作りに薬膳、取り入れてみては？
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お早うございます
これまで多くの健康や美容の本を読んできましたが、結局 最も重要なのは、良い睡眠と食習慣の継続。
成功者と言われる人も、運やひらめきだけでなく、そこに至るまで、良い習慣の積み重ねがあったのです。
良い習慣は継続させましょう
今日も良い一日を
これまで多くの健康や美容の本を読んできましたが、結局 最も重要なのは、良い睡眠と食習慣の継続。
成功者と言われる人も、運やひらめきだけでなく、そこに至るまで、良い習慣の積み重ねがあったのです。
良い習慣は継続させましょう
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【若さの秘訣】
ある漢方医が、一人の老人と出会った
老人は体格も良く、活力に満ちている
漢方医は尋ねた
「その若さを保つ秘訣は？」
「運動せず、夜の飲みも断らず、睡眠時間を削って一日中パソコンを睨む生活を10年も続けていることですかね」
「おじいさん、一体おいくつ？」
「33です」
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＼胃腸は冷えっぱなしにしない／
アイス,サラダ,冷たい麺を食べたetc.
胃腸は冷えると「温度を上げて機能を保たなくてはッ!!」といつもより余分にエネルギーを使って疲れる
＆冷えたままだと機能が低下し[元気を生み出す仕事]ができないので《バテやすい体》一直線
食後は温かいお茶を飲みましょ
＆冷えたままだと機能が低下し[元気を生み出す仕事]ができないので《バテやすい体》一直線
食後は温かいお茶を飲みましょThe following media includes potentially sensitive content. Change settings
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【内臓を強くする食材】
漢方も薬膳も、五臓六腑の働きを整えるのが基本
食材にはどの内臓に効くかという性質があり、それぞれの内臓が“好きな食材”があります
これらの食材を日常的に食べると内臓が強くなる
内臓を強化して、病気に負けない体を作りましょう
内臓を強化して、病気に負けない体を作りましょう![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="680" height="483"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
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【夏野菜は体を冷やす
】
「夏野菜は体を冷やす物が多く、冬野菜は体を温める物が多い」
薬膳を学ぶと、そんな話を聞くことがありますが、本当でしょうか？
代表的な夏/冬野菜の性質を調べてみました、果たして結果は
】
「夏野菜は体を冷やす物が多く、冬野菜は体を温める物が多い」
薬膳を学ぶと、そんな話を聞くことがありますが、本当でしょうか？
代表的な夏/冬野菜の性質を調べてみました、果たして結果は![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="680" height="547"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
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【なかなか治らないニキビに】
赤いニキビがなかなか治らない時ってありますよね
ニキビの多くは寝不足や食べ物などで体の内部に原因が
薬膳には体内の気血の巡りを促し、ニキビを解消する食材があります
治療クリームも良いけれど、食事と生活習慣の改善もプラスして、早めに対処しましょう
ニキビの多くは寝不足や食べ物などで体の内部に原因が
薬膳には体内の気血の巡りを促し、ニキビを解消する食材があります
治療クリームも良いけれど、食事と生活習慣の改善もプラスして、早めに対処しましょう![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="632" height="680"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
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「レンチン」と言うけど「チン」と鳴るのはもはや過去? 電子レンジ音の変遷理由を“生みの親”のメーカーに聞いた
東洋経済オンライン
May 3, 2022
NYで開眼！栃木で｢竹の農場｣盛り上げる男の発想
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岡本和真