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「」朝だよラジオ体操するといいよこのスレは古いので、もうすぐ消えます。
3分くらいだし座ってもできるし
好きなの選んでやるといいと思うよ
ラジオ体操 第1・第2 (3代目/現行のもの)
第1 https://www.youtube.com/watch?v=k9omV9nAhds
第2 https://www.youtube.com/watch?v=dzQIMo-Xvyg
動きの図説 https://www4.nhk.or.jp/radio-taisou/23/?cid=dchk-yt-2004-04-st
6:30-6:40にはラジオNHK第1で本来のラジオ体操もやってるからリアルタイム派ならそっちも良いと思うよ…
2つのサイトでwebからでも聞けるよ…
NHK:トップページの赤い「ラジオ第1 LIVE」をクリック
https://www.nhk.or.jp/radio/
radiko:再生ボタンをクリック(最初だけ規約への同意が必要?)
https://radiko.jp/#!/live/JOAK
6:25-6:35でNHK Eテレでもやってるよ…
… | 122/04/22(金)06:27:59No.919423909+動画でやるなら日ごとに好きなの選んで飽きないようにするのもいいと思うよ… |
… | 222/04/22(金)06:28:09No.919423919+NHKみんなの体操 …高齢者を想定した負荷軽めのやつ |
… | 322/04/22(金)06:28:19No.919423931+NHK:おうちヨガ 前編 | ウォームアップポーズ |
… | 422/04/22(金)06:28:29No.919423939+【毎朝の体操ルーティン】3分で目覚めスッキリ!!1日中脂肪を燃焼しやすい体を作る朝の体操 |
… | 522/04/22(金)06:28:39No.919423946+これは運動慣れしてる「」だけにした方が良さそうだけど… |
… | 622/04/22(金)06:28:49No.919423954+○柔軟よりの…いわゆるストレッチよりがいい場合は… |
… | 722/04/22(金)06:28:59No.919423964+【5分ストレッチ】運動前・出勤前にサクッとできる簡単ストレッチ! |
… | 822/04/22(金)06:29:09No.919423971+肩まわり、肩甲骨なども… |
… | 922/04/22(金)06:29:19No.919423982+股関節も… |
… | 1022/04/22(金)06:29:29No.919423993+首や肩こりに… |
… | 1122/04/22(金)06:29:39No.919424006+夜のテレビ体操 |
… | 1222/04/22(金)06:30:12No.919424044そうだねx18ラジオでやって寝るね…おやすみ… |
… | 1322/04/22(金)06:30:56No.919424079+おはようございます! |
… | 1422/04/22(金)06:30:57No.919424081+第二最後の深呼吸の息を吐くタイミングがわからない…… |
… | 1522/04/22(金)06:33:10No.919424192+>第二最後の深呼吸の息を吐くタイミングがわからない…… |
… | 1622/04/22(金)06:36:41No.919424381+おはよう! |
… | 1722/04/22(金)06:41:23No.919424649そうだねx3てれびで |
… | 1822/04/22(金)06:42:57No.919424754+おつかれさまー |
… | 1922/04/22(金)06:43:12No.919424768+動画で終わった |
… | 2022/04/22(金)06:47:48No.919425047そうだねx5おっはよー |
… | 2122/04/22(金)06:48:39No.919425099そうだねx1これからもやって寝る |
… | 2222/04/22(金)07:00:11No.919425883そうだねx7会社行く前に |
… | 2322/04/22(金)07:00:34No.919425909そうだねx22 1650578434730.png-(95525 B) キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! |
… | 2422/04/22(金)07:02:26No.919426044そうだねx4わーい! |
… | 2522/04/22(金)07:03:02No.919426091+おはよー |
… | 2622/04/22(金)07:05:03No.919426252そうだねx7毎日ありがとうございました! |
… | 2722/04/22(金)07:12:01No.919426827そうだねx9わーい! 沢山の素敵なスタンプをありがとう! |
… | 2822/04/22(金)07:18:59No.919427416+おはようさんです |
… | 2922/04/22(金)07:40:16No.919429575そうだねx10正直名残おしいしちょっぴり寂しいのだけれど |
… | 3022/04/22(金)07:51:34No.919430915そうだねx2スタンプありがとうございます! |
… | 3122/04/22(金)08:56:21No.919441278+久しぶりに第一第二やった! |