トイレが力になってくれる✨✨

イライラはあなたではないから

イライラしたままの状態で

人と話さない、人と接しない。

黙る。感情を表に出さない。

そのまま

トイレに行く

お尻を出して座る

出なくてもいいから流す

お水が流れたと同時にイライラ全部流すと決める

流れる音を、耳でしっかり聴く

息を吐く

トイレを出る

これで、だいぶスッキリすると思います

トイレは有難いです

イライラして

大切な人にぶつけるより

工程は多いかもしれないけど

愛の状態でいられるほうが

よっぽどイイですよ