自堕落生活からストイック生活へ

こんにちは！

やっと暖かくなってきてワクワクしているユリカです

ここ1ヶ月ほど、とんでもなく自堕落な生活をしていました

どんなだったかというと、

寝るのが朝5時、起きるのが遅い時は13時、ご飯は食べたい時に好きなものを食べて(偏った食事)、間食もして、運動は全くせず、買い物以外ではほぼ家から出ず、、

体重計ないので正確なことはわかりませんがやや太ったと思います

実は少し大変な状況が続いていて、

それでズルズルと自堕落な生活になってしまっていました

そんな生活をしていて感じたこと

身体が動かなくなる！(重い)

メンタルが不安定になる！

極め付けは全てがどうでもよくなる！

ずっとご覧いただいている方は私がそうなっているのは珍しいと思うと思うのですが、

誰にも言っていないだけで、1人でいる時はどうしようもない感がすごかったです。

どうでもよくなると書きましたがすることはもちろんちゃんとしてましたし、文字だと強い印象になりますがそんなに重くは感じていないので大丈夫です

言いたいことは、

自堕落な生活は全てが悪循環だった

ということです。

彼氏が東京に行き遠距離になったので、

この機会に気持ちを切り替えこの状況を変えたい！と強く思いました。

そしてストイック生活スタート

現在は、

・朝9時までの間で起き、白湯を飲む、10分ほど簡単にストレッチ。

・バランスに気をつけながら1日2食。

・タイマーを1時間セットしその間は作業に集中する。

・タイマーが鳴ったら5分ほど休憩、もしくはYouTube見ながら30分ほど筋トレや運動。

作業を続けられそうだったら続けられるだけする。

(集中力と作業密度を上げるためこれを繰り返す)

・寝る前にまたストレッチして白湯を飲む。

・深夜2時までには布団に入る。

という生活をしています

まだこの生活でほんの数日ですが、身体は軽く、心も元気になりました

エネルギーがみなぎる感覚です、、！

どんな生活をおくるかがどれだけ重要なことか、

しみじみと感じました、、

人間だらけたり楽な方へいってしまいがちですが、

本当に何かを変えたければやっぱり動かないといけないなと思いますね。

そしてそれは最初だけ踏ん張りがいるだけで、やってみてしまうと楽しくなってきたりするなと

生き方や過ごし方、考え方がかっこいいと思えるような人に自分もなれるように、

そう思えば頑張れます

夏にはスタイルよくなっていたいな、笑

ご訪問ありがとうございました