要注意！これをしないと間違いなくしんどくなる、なのについついしちゃうこと

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明るく元気な難病患者  南野原つつじです、
といいながら
ここのところ、ちょっと無理ばかりしていたせいか、お疲れが出てしまいました。😭
 
具体的にいうと
体全体が重たい。
うつむくのがしんどい。（うつむいたときに頭の上に何10キロも重りがのってるイメージ）
体のあちこちが痛む。首と肩と背中がバリバリにこっている……
というような症状も出ていました。
 
振り返ってみたら、このところいろいろと自分のキャパを超えてがんばりすぎていました。
 

え、つつじさんアメブロ最近さぼってるやん！

 

トークセッションやセミナーも早く再開してよ～！

 


と思われたかもしれませんが
むちゃくちゃ睡眠不足だったんです。😭
日頃の仕事や家事のほかにこんなことしてました。
 
 

 

私がひそかにしてたこと

 

 

🔷確定申告

 

 

🔷あと1回で卒講ですが、全60時間の　

ヒプノセラピストプロ講座受講

（昨日の講座の様子を岩本真樹先生がブログに書かれてますので貼っておきますね～↓）

 


 

🔷岩本真樹先生の姉弟子で公認心理士・三村由紀子さんから、日本医療催眠学会誌に載っていたというヒプノセラピーで身体の病気を癒すという
ソマティックヒーリング（体細胞療法）を受講しました。　このブログ↓

 

 を読み、受講したくなったのですが、これ、なかなかいいなと思いました。病院に行ってもなかなか治らない心身の不調を抱えておられる方におすすめです。(今なら特別料金の5000円で受けられるとのこと。

気になる方は上のブログから　三村さんにLINEお友達登録をしてお問い合わせしてみてください。

今LINE公式登録キャンペーン中ですので、私も以前やってもらっていろいろとびっくりしましたが、たった６秒間話すだけで、声からいろいろなことがわかるというVoiceナビゲートも30分していただけるようです。


このソマティックヒーリングは、ニューロセラピーともサイモントン療法とも重なる部分があり、エミール・クーエ博士の暗示療法を潜在意識にダイレクトに働きかけるような感じでした。

 
ニューロセラピスト養成講座（昨年0期で卒講したのですが、先生のご厚意で1期も全て受講させていただけるということで、講座だけではなくグループコンサルやFacebookでのディスカッション、先生のYouTubeなど含めると、ものすごい量と質で学びを深めさせていただいてます）
 
🔷私がたくさんの方々から教えていただいて元気になれた様々なことを今辛い方々に少しでもお伝えしたいという夢に向かって、ライティングや発信の勉強・研究。山口拓朗先生、樺沢紫苑先生、小林多賀子さんら、たくさんの方々から教えていただいています。
 
な、なんと発信の一手段として　TikTokもはじめてみたんですよ〜。（まだまだ試行錯誤中でお恥ずかしい限りなので🤣、恥ずかしいから見ないでね）ダウン

https://www.tiktok.com/@tsutsujinotiktok

 

 

🔷勉強したい本を読む　

今までにちゃんと読めてなかった本や、もう一度確認したいところを読むために、テーブルに出して読みかけてたら収拾がつかなくなってしまったある日の食卓😆

 


 
と、こんなさまざまなやりたいことや勉強したいことてんこ盛りで、寝てても寝ているのがもったいない感じに思えて、早朝目が覚めてしまうんですよね。

そんな合間を縫って、あるときは、半分徹夜で、往復6時間かけて実家まで行き冷蔵庫や冷凍庫お片付けのお手伝いや掃除をしたり…。週に1、2回は手づくりお惣菜を高齢の両親に送ったり、
この週末は大切なお客さまが家に二泊されることになったり…（お迎えする前にはついつい必死になり日頃行き届いていない家のあちらこちらを必死でお掃除してました😅）

まぁ親のことや家族のことも、いろいろありますものね……。
 
 
そんなこんなで
しんどくても
心はしんどいとは思わずに
ついついがんばってしまっていたけれど、
 
身体は、
「ちょっとがんばりすぎだよ…。
ちゃんと体を休めなくちゃ…」
と、いろいろな症状を出してはアピールしてくれてたみたいです。
 
 
今日は知らない間に二度寝してしまっていて、息子が学校に行くギリギリの時間に起きてしまいました。🤣
そしていろいろな仕事あったけど休んで、どべっとしてました。
起きたら、ずいぶん元気になってました。
体のあちこちが痛いのもずいぶんマシになっていました。😊
 
 
 
みなさーん！
しんどい時は休んで下さいね💕
 
 
体の声を無視してがんばりすぎると、
私の難病のように取り返しのつかない大きな病気になっちゃったりすることもありますからね。
 
 
 

今日も読者さんから

 

    
せっかく先日励ましていただいたのに、今日はしんどくて仕事をお休みしちゃいました

 

と、ご自分を責めてしまうようなLINEメッセージが届いたのですが、私はこう返信しました。
 


    
一番大切なことは、自分を大切にすること。
しんどい時はしっかりと休むことです。
自分を責めたりしない、
無理しないことですよ。

 

 
 
そうなんです。

人間

休まないとしんどくなりますから

 


今辛い人もしんどいときには気兼ねなく

ちゃんと休めますように…💕
 
 

 

あなたも、どうか無理しないでね！

 

 
私のカウンセリング、トークセッション、おしゃべり会など全てのサービスは、すべて無料です。
お知らせは、オンラインサロンや公式ラインからします。（トークセッションの順番は前からオンラインサロンに入って待ってくださってる方優先です。）
私のオンラインサロンも全て無料です、投稿を読むのも読まないのも書くのも書かないのも全て自由のゆる～いオンラインサロンです。
 
ご病気の方やご家族の方だけではなく、お医者様やセラピスト、カウンセラーなど様々な方がご参加してくださっています。
　　　　　　　　　　　　　　

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今、期間限定で公式ラインから「泣きたい夜にすべき５つのこと」という7000字超えのエッセイをプレゼントしています。


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 心療内科に通ってる方のみならず、

すべての方のために…。

 

重症筋無力症と言う難病闘病体験を経て、

たくさんの本や人から教えていただいた

「誰でもどこでもいつでも

お金をかけずにできるヘルスケア」

〜こころのチカラを活用し、

元気に幸せに生きるヒントをお伝えしたい。

 

日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー

南野原つつじがお届けしました😊（自己紹介）

 

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私が発信しているものいろいろです。

 

つつじ lit.link(リットリンク)難病サバイバー／災い転じて福にしよう会　主宰／ニューロセラピスト、難病で死にかけましたが、たくさんの方から教えていただいた智慧で元気になりました。今度は私がお伝えする番。 「健康・ヘルスケア」「メンタルヘルスカウンセラー」両部門1位取得の“人を元気にし幸せにする秘訣”全て無料でお伝えしています。、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しい…リンクlit.link

 

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お忙しい中、最後まで読んでいただきありがとうございました😊

 

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この記事は2019年の記事を加筆編集したものです。

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