自主リハビリとボイトレ。
今日はリウマチエクササイズもしました。
タオル一本有ればできる、
簡単エクササイズ。
リウマチエクササイズは、
こちらのページを参考に！
朝から運動は気持ちいいね。
リウマチの症状を感じる時には、
激しい運動は控えて、
このようなストレッチが、
私には効果的です。
身体が固まっていくのを、
何とか解きたいですから…
そして愛犬三姉妹さんのもとに。
はい！扉をオープン。
ん？奥の方電気つけっぱなしだ！
と思ったら…
息子楓季が読書していました。
バイトは夕方からなんだそう。
はい！抱っこして。
ヨシヨシね。
ゆきちゃんまただー。
お洋服脱いだのね^ ^
はい！ごはんですよ^ ^
