ダイエット
ダイエットの代表的なレッスン
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ヨガを続けることによって、代謝の身体を目指しつつ、有酸素運動など、脂肪燃焼系のエクササイズも取り入れてみましょう!
ボクシング・エクササイズは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせ、音楽に合わせてハイテンポにパンチやステップを実践していくため、短時間での高い消費カロリーを期待できます。加えてヨガのレッスンで「呼吸」を意識することで、血行が活発になり、新陳代謝UPにつながります。