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毎日の運動は大切です。忙しい一日の終わりを迎え、何時間も動いていないことに気づくのは簡単ですが、研究が示すように、私たちの座りっぱなしのライフスタイルは健康を害しています。

自宅でワークアウトするための別の創造的な方法をお探しですか？必要なのは、椅子と25分程度の時間で全身を鍛えることができます。 ゴールドズジムのフィットネスエキスパート、エリン・グレゴリーが考案したこの自宅でできるチェアワークアウトは、あらゆるフィットネスレベルに対応できるように設計されています。