自殺予防電話相談

ひとりじゃないよ　あなたの「生きる」を応援したい

ひとりで悩まず相談してください。

自殺の多くは、心理的に「追い込まれた末の死」です。自殺に至る理由もひとつではなく、健康や経済、生活、家庭の問題、人間関係などいくつかの背景が重なっていると言われています。悩みごとは、問題が小さなうちに専門家などと相談し、心の負担を軽くすることが大切です。
市民の皆さんの悩みに耳を傾けるため、市や関係機関では次の相談窓口を開設しています。悩んでいる人は、まず私たちに相談してください。

こころのホットライン（自殺予防電話相談）

さまざまな不安や悩みなど、心の健康について、相談をお受けします。

• 電話　042-769-9819
  毎日（年末年始を除く）　午後5時～午後10時（受付は午後9時30分まで）
  ※回線が混み合い、お待たせする場合があります。

気分低下・不眠・死にたいなど

• 緑高齢・障害者相談課（電話042-775-8811）
• 津久井保健福祉課（電話042-780-1412）
• 中央高齢・障害者相談課（電話042-769-9806)
• 南高齢・障害者相談課（電話042-701-7715）

月～金曜日（祝日、年末・年始を除く）午前8時30分～正午、午後1時～午後5時

過重労働や職場の人間関係

• 相模原地域産業保健センター（電話042-707-4225）
  月～金曜日（祝日、年末・年始を除く）午前9時～午後3時

あなたが「生きる」方法を一緒に探します　まずは電話を

ひとりで悩まないで、こころの苦しみを、お話しください。夜間・休日も相談できます。

大切な人を自死によって亡くされた人へ

• さがみはら　わかち合いの会（自死遺族のつどい）

• 東京自殺防止センター　03-5286-9090（年中無休　午後8時～深夜2時30分、月曜日は午後10時30分～深夜2時30分、火曜日は午後5時～深夜2時30分）
• 横浜いのちの電話　045-335-4343（年中無休　24時間）
• 川崎いのちの電話　044-733-4343（年中無休　24時間）

• みんなのメンタルヘルス総合サイト（外部リンク）

• 10代・20代のメンタルサポートサイト（外部リンク）

• 働く人のメンタルヘルス　ポータルサイト（外部リンク）