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平畑光一
@k_hirahata
WHOヨーロッパ地域事務局の #コロナ後遺症 #リハビリ 資料、いつの間にか日本語版が出てました。 apps.who.int/iris/bitstream 「PEM が発生した場合は、PEM の原因となる運動や活動を避け、体力の温存を目指す必要があります。」と明記されています。素晴らしいです。
午後6:23 · 2022年2月11日Twitter Web App
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平畑光一
@k_hirahata
返信先:
@k_hirahata
さん
ただ、少し気になった点もわずかながらありした。 ・腕の筋肉のトレーニングが掲載されているのですが、腕の運動はクラッシュの原因になることが多いため、避けた方が無難 ・楽な姿勢がいくつか掲載されていますが、おそらくインフィニティ―チェアのようなイスで休む方がもっと楽。特に
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平畑光一
@k_hirahata
前かがみになる姿勢は胃酸が上がりやすいため、きつくなる場合があるのではないかと思います。（もちろんケースバイケースですので、この資料に載っている姿勢が楽な場合は、利用していただいて問題ありません。）
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木田祐輔 Yusuke KIDA
@KIDA_Ysk
返信先:
@k_hirahata
さん
私自身、リハビリがかなり順調だとは思っていますが、数年がかりでステップ3~4といったところですから、やはり、無理をせず、クラッシュを防ぐ・焦らないことの大切さを改めて感じました。分かりやすい資料のご提示、ありがとうございます😊
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