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私のサウナルーティンを知りたいとの声がありました。場所・環境によりますが大体サウナ12分→水風呂1.2分→外気浴10分×2〜3セットです。特段変わった入り方ではないと思います！よきサウナライフを
#サウナ
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サウナは空いていたら結構座り位置を変えます。温度が変わるのと、座った瞬間の熱さが好きだからです(迷惑にならない程度に)。水風呂はバクバクの状態での体感なのできっと1分程度です。
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