私のサウナルーティンを知りたいとの声がありました。場所・環境によりますが大体サウナ12分→水風呂1.2分→外気浴10分×2〜3セットです。特段変わった入り方ではないと思います！よきサウナライフを
#サウナ
#サウナThread
Conversation
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="48" height="48"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
Replying to
サウナは空いていたら結構座り位置を変えます。温度が変わるのと、座った瞬間の熱さが好きだからです(迷惑にならない程度に)。水風呂はバクバクの状態での体感なのできっと1分程度です。
4
31
256
![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="505" height="680"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="650" height="365"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
Replying to
温度はどのくらいが好き？
ちなみに僕はロウリュの熱波ウケてるときの温度が常にしてくれたらいいのになと思ってるよ
あと、サウナハット見たい！
あたしはデニム生地のハット使ってるわよ
Replying to
休憩はできるだけ外気浴をしたいのですが、最近は寒すぎて全然外気浴じゃととのえません
水風呂を短めに…とか自分なりに工夫してみたけどやっぱなんか違くて、秋頃の最高ととのい体験を今の季節でも味わいたいサウナ・スパ健康アドバイザーの森保まどかさん助けて〜
水風呂を短めに…とか自分なりに工夫してみたけどやっぱなんか違くて、秋頃の最高ととのい体験を今の季節でも味わいたいサウナ・スパ健康アドバイザーの森保まどかさん助けて〜
Show more replies
New to Twitter?
Sign up now to get your own personalized timeline!
Trending now
What’s happening
Sports
LIVE
卓球の全日本選手権
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="120" height="90"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
News · Trending
芸人引退
1,677 Tweets
Trending in Japan
木村兄さん
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
ゲキサカ
January 27, 2022
大迫が先制PK!伊東は3戦連発! サッカー日本代表、主軸CB不在も中国破ってB組2位キープ
東洋経済オンライン
Earlier today
｢水族館の人気者｣イルカが迎える恐ろしい結末
![](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="240" height="135"><rect fill-opacity="0"/></svg>)