ダイエットにもココナッツオイル！

ココナッツオイルにはダイエットの効果も大きいですね。

というのも、ココナッツオイルに多く含まれる中鎖脂肪酸は、他の油と違って体に蓄積されないので、既に付いてしまっている脂肪も一緒に燃焼してくれるからです。

また、腸の働きを整える働きもあるため、便秘も解消できてさらにダイエット効果が高まるというわけなのです。

このココナッツオイルを食事に取り入れるだけでダイエットができるのですから、ぜひ食事の際には忘れないようにしたいものです。

食事への使い方としては、ヴァージンココナッツオイルをコーヒー、ココア、紅茶、緑茶、ホットミルクなどの飲み物に大さじ１杯入れるだけです。

なお、冷たい飲み物ではオイルが固まってしまうで、温めた飲み物がいいでしょう。

また、ダイエット食としてはトーストにヴァージンココナッツオイルとハチミツを塗って朝食に出すのもいいですね。

それ以外にもサラダにかけたり料理に入れたりとさまざまな使い方がありますので、いろんな料理にも試してみられてはいかがでしょうか。