ココナッツオイルとは

いま、メディアで話題のココナッツオイル。

広告で目にした方も多いと思いますが、このココナッツオイル、何が話題になっているのでしょうか。

それは何といってもココナッツオイルが健康と美容の面に優れているという点なんです。

その前に、まずココナッツオイルには２種類あることを知っておいてください。

ココナッツオイルには精製されているものとされていないものがあります。

いま体にいいと話題になっているのは精製されていない方で、それがヴァージンココナッツオイルなのです。

精製されている方のココナッツオイルは、高温で精製され漂白されるので、ココナッツの良い香りも消え、体にいいとされる成分も減少してしまいます。

それに対してヴァージンココナッツオイルは無精製、無添加、非加熱抽出で、いわば生しぼりの状態なので新鮮なままなのです。

では、そのヴァージンココナッツオイルはどんな点で体にいいのか。

まず、ビタミンEが豊富だということ。

そして、余分な脂肪を分解する中鎖脂肪酸が70%、腐りにくい飽和脂肪酸が90%もあり、これが体の老化防止、肌の若々しさ、そしてダイエットにも効果があるということなんです。

それと、その中鎖脂肪酸は認知症の予防と改善にも役立つ効果があり、これが大きな話題になっています。

ここではココナッツオイルのさまざまな効能・効果と使い方をご紹介します。