マッサージによる顔ダイエット
顔が大きいことが悩みだという人はけっこう多いといいます。
いくつかある顔のダイエット方法の中でもとくに小顔マッサージは人気で、家で気楽に行えて気分もさっぱりするので良い方法です。
もちろんエステサロンで小顔マッサージを受けることはできますが、結局は自分でケアをしなければまた元に戻ってしまいますし、一回の料金はかなりかかってしまいます。
自宅でしっかりと小顔マッサージを行うことによって、持続可能な顔のダイエット効果を実感できるでしょう。
手のひらと左右の指を3本ずつ使うだけで、家で小顔マッサージをすることができるでしょう。
わざわざお金のかかる物を買うことはありませんが、専用のグッズやクリームも売っていることは売っています。
顔のツボを気持ちが良いと感じるぐらいの力で押すのですが、その前に手は洗って清潔にしておきましょう。
3本の人さし指、中指、薬指で8秒ずつ指圧するというのが小顔マッサージの方法です。
顔だけがダイエットをする部分ではないことが、小顔ダイエットにおいては大切なことです。
スッキリとして首から肩にかけてのラインが美しいかどうかによって、小顔に見えるかどうかが決まるのです。
小顔効果が、首まわりもきちんとマッサージをすることで、高まります。
頭皮もマッサージするのがおすすめです。
凝っている人がたくさんいるのが頭皮で、ほとんど動かすチャンスがないからでしょう。
案外考えもしないところから効果的なダイエットができるのです。
もろみ酢を利用したダイエット方法について
もろみ酢は健康に役立つ食品として知られていますが、ダイエット効果も期待できます。
ただ健康になるだけでなく、痩せることもできることがもろみ酢の魅力です。
もろみ酢は、沖縄のお酒として有名な泡盛を製造する時にできるお酢です。
ダイエットに役立ち、健康増進効果も得られるとされています。
もろみ粕という、泡盛の醸造途中にできる物質から絞り汁を取り出し、濾過するとできるもろみ酢は、清涼飲料水に分類されます。
もろみ酢は酸味がまろやかで、お酢に特有のツンと鼻にくる刺激臭がないので、お酢が苦手な人でも飲みやすくなっています。
健康効果や、痩身効果がある理由は、もろみ酢に含まれるアミノ酸や、クエン酸です。クエン酸には新陳代謝を活性化させる働きがあり、脂肪や糖質を燃焼する効果によって、ダイエットに役立ちます。
ダイエットにアミノ酸がいいと言われているのは、脂肪分解に用いられるリパーゼという酵素の働きを助けるからです。
クエン酸や、アミノ酸をもろみ酢から摂取することで、体脂肪をエネルギーに変えて使いやすい体になるわけです。
サプリメントでアミノ酸を摂取する人が多いのは、アミノ酸には免疫機能を高めたり、疲労の回復を促す作用があるためです。
もろみ酢を使ってのダイエット方法は、１日の目安として30mlのもろみ酢を、食後、または、食事中に飲むだけという、簡単なものです。
ダイエットにもろみ酢を使う方法は、誰でも手軽にできて、高い効果が期待できるというメリットがあります。
胃が酢の刺激に負けないよう、空腹時には飲まないようにしましょう。
