番組表
さがす

なないろ日和！

月曜日～木曜日 朝9時28分～午前11時13分 放送！

１月１３日（木）「なないろ日和！」の番組内容

【特集】
「白髪をキレイに染めたい　どうする？」
リポーター：にしおかすみこ
達人　　　：伊熊 美奈さん（毛髪診断士）

今回ご紹介したヘアサロン
●PearL
住所：東京都渋谷区恵比寿西1-32-3トラッドゴード代官山 C
TEL：03-6455-3038
営業時間：[月・火・木] 11:00～21:00
[　　金　　] 13:00～22:00
[　　土　　] 10:00～20:00
[　日・祝　] 10:00～19:00
定休日：毎週水曜日 & 第1、3火曜日
★今回のヘアカラー担当者：CHIEさん（ART DIRECTOR）


今回ご紹介した達人おすすめ：自宅白髪染め
●ヘナ・・・植物由来なので髪や肌に優しく複数回利用でトリートメント効果
ポイント：たくさん塗るたくさん塗りっても植物由来なので地肌についても大丈夫
　　　　　ヘナ染めには時間設定がなく浸透させる時間が長いほど効果が出る
今回使用したヘナ：ジャパンヘナ　エビスハーブ　¥2,420（税込）

●レフィーネヘッドスパトリートメントカラー
トリートメントなので、従来のヘアカラー剤のように指先や地肌に色がつかなく、
いつものシャンプー＆トリートメント感覚で使用可能。

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１月１２（水）「なないろ日和！」の番組内容

2022年1月12日（水）放送

「なないろ日和！」視聴者対応表

テーマ「富士山の絶景を楽しみたい！どうする？」

 

レポーター： 中山エミリさん

アウトドアの達人：橋谷晃さん

                                       

■　水陸両用バス　KABA（山中湖）　

場所：富士急旭日丘バスターミナル

　　　山梨県南都留郡山中湖村平野５０６−２９６

事前予約電話：0555-73-8181、0570-022956

当日予約電話：090-6160-4696　

開始時間：午前10時〜午後3時15分　（１〜２月）

料金：おとな　2,300円　　こども　1,150円　（各税込）

※運行情報や詳細は直接お問い合わせください

 

■　お食事処　花庵　

住所：山梨県南都留郡山中湖村山中1650

電話：0555-62-5587

営業時間：午前9時〜午後4時30分

定休日：不定休

※営業時間や詳細などは直接お問い合わせください

 

山中湖ワインほうとう　1,350円（税込）

 

■　山中湖　花の都公園　

住所：山梨県南都留郡山中湖村山中１６５０

電話：0555-62-5587

開園時間：午前9時〜午後4時30分

休園日：12月1日〜3月15日の毎週火曜日（但し、祝祭日は除く）

料金（有料エリア）：12月1日〜3月15日の期間内は無料

 

■　Dog　Glamping（グランピング） 富士山　

住所：山梨県南都留郡富士河口湖町大石２８７２

お問い合わせ電話：0555-25-6151

 

テント：1泊2食付き2名利用　21,400円〜（税込）

ポトフ　2人前　500円（税込）

 

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１月１１日（火）「なないろ日和！」の番組内容

【特集】
「お部屋の気分を変えたい　どうする？」
リポーター：浜谷健司（ハマカーン）
達人：伊藤朋美さん（整理収納アドバイザー１級・インテリアコーディネーター）

■特集
【ありがちなお部屋の問題点】
●インテリアの統一感がない
●入り口付近に背の高い家具がある
●隣り合う家具の高さがバラバラ

★リゾート風 模様替えのポイント
・ナチュラル感のあるインテリアを活用
・青や緑のインテリアを活用

・和風の食器棚がソファの横にあり、高さが合わない＆リゾート感がない
　→リビングダイニングの端に移動

・ソファの位置が向かい合った位置にあると緊張感を生まれる
→L字型にすることで、リラックスしやすくなり開放感が生まれる

・鉄とガラスでできたガラステーブル
→天然素材を使用されたものに交換する
■使用したアイテム
東谷：クラール オーバルテーブル　39,050円（税込）

・ソファには青色などのクッションカバーを取り入れる
■使用したアイテム
GURLI グルリ（クッションカバー）　399円（税込）：IKEA
SVAMPMAL スヴァンプマル（クッション）　799円（税込）：IKEAなど

・壁紙の上にシールタイプの壁紙で青色を足すことで
第一印象がリゾート風になる
・発泡スチロールのパネルに余った壁紙を貼るとアートパネルができる
壁紙シール「NU WALLPAPER」ボタニカル柄NUS3148
52cm x 5.4cm　6,380円（税込）：壁紙屋本舗
HULTET フルテット(竹製のお皿)　699円（税込）：IKEA
TORKA トルカ（柳） 799円（税込）：IKEA
PEPPARKORN ペッパルコルン（花瓶） 1,499円（税込）：IKEA
発泡スチロール：100円ショップ 

【インテリアの作り方】
・流木や木の枝に麻紐をくくりつけ、人工観葉植物を巻きつける
・竹などのお皿の裏に吊り下げ用の金具を取り付け、輪っかにした麻紐を通す。
　壁に画鋲を刺して紐をかける
■使用したアイテム
人口観葉植物と麻紐：100円ショップなど

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1月10日（月・祝）「なないろ日和！」の番組内容

【特集】
「若々しく見せたい、どうする？」
リポーター：青木さやか　
達人　　　：間々田佳子さん（表情筋研究家）
　　　　　　村木宏衣さん（エイジングデザイナー）
　　　　　　
　　　　　
■今回の特集でご紹介した達人術
★間々田さん
　セルフチェック①
　笑顔を作る
　歯が８本見えていればOK
　下の歯が見えたり歯が全く見えなかったりしたらダメ
　セルフチェック②
　ほおが以前より広くなっているか

★間々田さん顔トレ
　・フェイスシェイク　１セット３〜５回
① 両手を顔のあたりにあげる
② 勢いよく手・目・口を同時に閉じる
③ すぐに手・目・口を大きく開く

　・口角舌筋ストレッチ
① 目を開き舌を前に突き出す
② 口角を引き上げ上の歯を見せる
③ その状態で１０秒キープ

・口角目線アップトレーニング
① 片方の手を伸ばし首を逆に傾ける
② 片側の視線と口角を上へ引き上げる


★村木さん
セルフチェック①
指を頭に当て頭皮を動かす
セルフチェック②
こぶしで生え際を押してみる

★村木さん頭ほぐし
・耳まわりほぐし
① 人差し指と中指を耳の前に置く
② 上から下へと指を動かす
③ 耳の後ろに指を置き上から下へ動かす

・頭ほぐし
① 両手でこぶしを作る
② 眉間にこぶしを当て軽く引き上げる
③ 小さく５回回す

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１月６日（木）「なないろ日和！」の番組内容

【特集】
「2022年を快眠で過ごしたい、どうする？」
リポーター：松井絵里奈
達人　　　：田中俊一理事長（医療法人みなとみらい/医学博士）
　　　　　　
【番組で紹介したスポット】
■ナインアワーズ 赤坂 sleep lab
住所：東京都港区赤坂4-3-14
TEL：03-5545-1565
チェックイン：午後2時　チェックアウト：午前10時
宿泊料金：3,000円（税込）～

■Medicha
住所：東京都港区南青山5-3-18 BLEU CINQ POINT C棟B1
TEL：03-3287-5519 
営業時間：午前8時～午後10時30分
定休日：月曜

4 STEP MEDITATION　12,000円（税込）

■Studio Recovery O4
住所：東京都中央区銀座8-10-4 和孝銀座8丁目ビル2F
TEL：0800-800-4502
営業時間：午前11時～午後8時　※完全予約制

パワーナッピィ体験　2,980円（税込）

【番組で紹介したアイテム】
■moon moon「睡眠リズム照明 トトノエライト」 29,120円(税込)
■URBAN RESEARCH Xenoma「デジタルヘルスケアパジャマ」 31,900 円 (税込)
■小林製薬「ナイトミン 耳ほぐタイム」767円（税込）

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