【特集】
「料理を簡単に作りたい！ どうする？」
リポーター：藤原倫己
達人：しらいのりこさん（料理研究家/ごはん同盟料理担当）
河瀬璃菜さん（料理家 /フードプロデューサー）
【番組で紹介したレンチンレシピ】
➡番組HP➡レシピ集 に掲載
なないろ日和！
月曜日～木曜日 朝9時28分～午前11時13分 放送！
１２月２３日（木）「なないろ日和！」の番組内容
【特集】
「今年のヒットアイテムを知りたい、どうする？」
リポーター：松井絵里奈
達人：牛窪恵さん（世代・トレンド評論家）
【番組で紹介した商品】
●ホットプレート
・アビエン マジックグリル 19,800円（税込）
●ドリンクメーカー
・ホテルショコラ ベルべタイザー コッパー 12,000円（税込）
●うどん弁当
・丸亀製麺 3種の天ぷらと定番のおかず弁当 490円（税込）
●SDGsアイテム
・食べられるお箸（畳味）5膳セット 2,084円（税込）
・e-tray（食べられる器）丸型（焼きもろこし味）10枚入り 1,042円（税込）
問い合わせ：株式会社丸繁製菓
TEL：0120-100-274
※2021年12月25日～2022年1月4日まで休業
詳細はHPをご確認ください
・米ストロー
問い合わせ：株式会社UPay
TEL：092-724-3128
【番組で紹介したスポット】
「FACE LIFT GYM 青山店」
住所：東京都港区南青山3-12-11
TEL：03-6459-2003
営業時間：午前11時～午後7時（完全予約制）
※営業時間変更の可能性あり
詳細はHPをご確認ください
・SIGNATURE（基本コース） 30分 5,500円（税込）
「EMSトレーニング EMStyle On(エムスタイルオン)」
住所：東京都渋谷区恵比寿西1-8-2 恵比寿ウエストパレスビル308
営業時間：【月～金】午前10時～午後10時（完全予約制）
※営業時間変更の可能性あり
詳細はHPをご確認ください
・e-skin EMStyle 114,400円（税込）
・トレーニング：初回2,000円（税込） 2回目以降4,000円（税込）
【番組で紹介したレシピ】
「エスビー食品監修 手作りクラフトコーラシロップ」
【材料】
・ブラックペッパー（ホール） 30粒
・クローブ（ホール） 30粒
・カルダモン（ホール 10粒
・シナモンスティック 2本
・水 300ml
・三温糖 100g
【作り方】
（下準備）・シナモンスティックを半分に折る
・カルダモンの殻を割っておく
① 鍋に材料を全て入れ、全体を混ぜて火にかける
② 沸騰したら弱火で2分程煮詰める
③ 保存瓶に移し、冷蔵庫で一晩寝かせる
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１２月２１日（火）「なないろ日和！」の番組内容
【特集】
「小物を上手に使いたい どうする？」
リポーター：田中律子
達人：髙橋みどりさん（イメージングディレクター）
■特集
【番組でご紹介したお店】
エストネーション 六本木ヒルズ店
住所：東京都港区六本木6-10-2 六本木ヒルズ
ヒルサイド けやき坂コンプレックス1F・2F
営業時間：11:00-21:00
定休日： 不定休
電話番号：0120-503-971 （受付時間 11:00-20:00）
※コールセンターに繋がります。
【番組でご紹介したアイテム】（１２月２１日現在の価格）
なないろ隊 小林さんが着用したアイテム
エストネーション
ネックレス：アリギエーリ（ゴールド・シルバー）各29,700円（税込）
アリギエーリ （ロング） 68,200円（税込）
スカーフ：マンテロ 28,600円（税込）
バッグ：リバーニ 29,700円（税込）
シューズ：ニコラス カークウッド 107,800円（税込）
なないろ隊 YOKOさんが着用したアイテム
エストネーション
ネックレス：グーゼンスパリ 63,800円（税込）
キャスケット：キジマ タカユキ 16,500円（税込）
スカーフ：マニプリ 19,800円（税込）
バッグ：ヴィオラドーロ 36,300円（税込）
パンプス：ペリーコ 59,400円（税込）
田中律子さんが着用したアイテム
エストネーション
ネックレス：グーセンスパリ 95,700円（税込）
ファーストール：イヴ サロモン 88,000円（税込）
キャスケット：メゾン ミッシェル 70,400円（税込）
★髙橋みどりさん：小物を上手に使うポイント
ネックレス：同じ素材にとらわれず長さも違う物を組み合わせる
身長の高い方には存在感のある大きめがオススメ
今年の流行りはロングネックレス
スカーフ：スカーフの向きを変えると印象も変わる
バッグ：バッグの流行りは小さめ
★ストールの巻き方
■ミラノ巻き
①首にかけ、長さに差をつけて長い方で首を1周させる
②上から手を入れ、遠い方を近い方の下を通して引っ張り出す
■スヌード巻き
①ストールを広げ、対角線上をつないで2回結ぶ
②できた輪を首にかけ、ひねってもう１度首にかける
１２月２２日なないろ日和！の番組内容
2020年12月22日（水）放送
「なないろ日和！」視聴者対応表
テーマ「近場で冬のハイキングを楽しみたい！どうする？」
レポーター：にしおかすみこさん
アウトドアスクール木風舎代表：橋谷晃さん
《特集》
都内近郊の神奈川県厚木市近辺 冬のハイキング＆開運スポット
■ 飯山観音長谷寺
住所：厚木市飯山5605
電話：046-241-1635
・除夜の鐘
12月31日午前０時〜午前2時まで
1月1日〜３日午前9時〜午後4時まで
■ 白山巡礼峠森林セラピーロード
総延長距離約3.4キロ
所要時間:約2時間05分
※スタート地点は飯山観音長谷寺
■ 県立七沢森林公園
住所: 神奈川県厚木市七沢901-1
電話：046-247-9870
■ ZUND-BAR
住所:神奈川県厚木市七沢1954-1
電話番号:046-250-0123
営業時間:午前11時～午後9時（LO.午後8時30分）
定休日:年中無休
・メニュー
柚子らーめん 1040円（税込）
ZUND-BAR CLASSIC 1480（税込）
■ 宮ヶ瀬クリスマスみんなのつどい
～宮ヶ瀬光のメルヘン～
住所: 神奈川県愛甲郡清川村宮ヶ瀬９４０−５
電話番号:046-210-3226
期間:2021年12月4日～2021年12月26日
点灯時間:午後5時～午後9時
■ 七沢荘
住所: 〒243-0121 神奈川県厚木市七沢１８３０
電話番号:046-248-0236
・料金
日帰り入浴（午前8時〜午後8時）
大人（中学生以上）1,100円
小人（小学生）770円
お部屋：１泊２日（２食付き）１４,０００円（税込）〜
※日によって変動するためお問い合わせください
１２月２０日（月）「なないろ日和！」の番組内容
【特集】
「見逃し汚れ掃除、どうする？」
リポーター：青木さやか
達人 ：上原好志子さん（清掃マイスター１級認定講師）
今回の特集でご紹介した達人の掃除術
■冷蔵庫の隙間
ハンガーとストッキングを使って解決
＜道具の作り方＞
・ストッキングを半分に切る
・針金ハンガーを広げる
・針金ハンガーにストッキングを被せ完成
■ポットの中
クエン酸を１ℓあたり大さじ１を加える
沸騰させ３０分放置
■電子レンジの中
水２５０mlあたりセスキ炭酸ソーダを小さじ１/２、コップに入れる
５００wで３〜５分温める
１５分ほど蒸らす
タオルで拭く
■カーテン
（フックがついたまま）カーテンを内側におる
洗濯ネットに入る大きさまでたたむ
フック側をヘアバンドでまとめる
洗濯ネットに入れ洗濯機で洗う
干す時はそのままカーテンレールに取り付けて干す
１２月１６日（木）「なないろ日和！」の番組内容
【特集】
「メークを見直したい、どうする？」
リポーター：にしおかすみこ
達人 ：桜木信太郎さん（メークアップアーティスト）
Chie Hidakaさん（メークアップアーティスト）
【番組で紹介したメーク術】
●桜木さんのテクニック
＜ベースメーク＞
・ファンデーション
⇒ブラシを使った方が自然とツヤが出て、カバー力が上がる
・フェイスパウダー
メークが崩れやすいTゾーンにつけてから
乾燥しやすい目のまわりにつける
＜ポイントメーク＞
・アイブロー
※眉山を上げず横に流すように描くのがトレンド
⇒眉の上下にガイドラインを引いてから中を埋める
⇒アイブローパウダーは2色使い、グラデーションを作る
・アイシャドー
⇒ホワイトをアイホールにのせてから、ブラウンを目尻から引く
⇒下まぶたは目尻から2/3だけブラウンをのせる
⇒ブラウンの上にチークをのせると血色が良く見える
・リップ
⇒リップを塗った後に指でフェイスパウダーをのせ、
ブラシで馴染ませるとマスクにつきづらくなる
●Hidakaさんのテクニック
＜ベースメーク＞
・下地
⇒紫色を使うと黄身っぽい色のくすみをカバーできる
⇒毛先の細かいブラシを使うとカバー力がアップ
・コンシーラー
⇒目尻、ほうれい線、口角に斜めの上に向かって線を引くとことで
ほうれい線やたるみを目立たなくする
＜ポイントメーク＞
・アイシャドー
⇒ピンクブラウンをアイホールの中心にのせ、
花が咲くイメージで左右に塗り広げる
⇒濃いブラウンを一度手に置いてから目尻に塗る
・アイライン
⇒アイラインは薄いブラウンで少しずつ引く
⇒目尻まで引かずに、少し手前で上に上げる
１２月１３日（月）「なないろ日和！」の番組内容
【特集】
「イルミネーションが見たい！ どうする？」
リポーター：荒木由美子
達人：塩田典子さん（トラベルライター/All About「一人旅ガイド」）
【番組でご紹介したバスツアー】
バスツアー名：
『トイレ付バスで行く！煌く冬の３景！さがみ湖イルミリオン＆時之栖イルミネーション 箱根ガラスの森美術館・クリスタルツリー』
主催：クラブツーリズム
（ツアーに関する問い合わせ）電話番号：03-5998-2233
料金：10,900円〜11,900円
※ツアーの詳しい内容は「テレ東トラベル」のHPをご確認ください
【番組で訪れたスポット】
★箱根ガラスの森美術館
住所：神奈川県足柄下郡箱根町仙石原940−48
電話番号：0460-86-3111
開館時間：午前10時から午後5時30分（ご入館は5時まで）
入館料：大人1,800円 大高生1,300円 小中生600円
※詳細はホームページをご確認ください
★御殿場高原時之栖
住所：静岡県御殿場市神山719
電話番号（御殿場高原ビール）：0550-87-5500
（水中楽園aquarium）：0550-87-5016
開館時間（御殿場高原ビール）：期間により変更あり
（水中楽園aquarium）：9：00～19：00
※各施設の詳細はホームページをご確認ください
時之栖内イルミネーションエリア「ひかりのすみか」
期間：〜2022/3/13(日)
点灯時間：①10/23〜1/10 16:30〜22:00
②1/11〜3/13 17:00〜21:30
お問い合わせ：0550-87-3700 (インフォメーションセンター)
受付時間：9:00〜20:00
★さがみ湖リゾートプレジャーフォレスト
住所：神奈川県相模原市緑区若柳 1634
電話番号（遊園地・さがみ湖イルミリオンについて）：0570-037-353
イルミネーション「さがみ湖イルミリオン」
営業時間：12月 平日 16:00～21:00
土日祝日 16:00～21:30
※12/24～1/3は16:00～21:30
※最終入場は営業終了の30分前となります。
※点灯時間は季節により異なります。
休業日：1月～3月の毎週水木曜日
※詳細はホームページをご確認ください。
１２月９日（木）「なないろ日和！」の番組内容
【特集】
「キッチンの大掃除 どうする？」
リポーター：藤原倫己
達人：伊藤朋美さん（整理収納アドバイザー１級・二級建築士）
レジェンド松下さん（実演販売士）
■特集
【伊藤さんのキッチン整理収納テクニック】
★整理収納の際は、物の量や使っていない物を把握するため
物を全て出し、ジャンルごとに分ける
＜今回取材したキッチンの改善点＆解決法＞
【改善点】
・カップをかけるフック収納で扉が閉まりきらず耐震ラッチが機能していない
【解決法】
・中の棚板にフックを差し込む
【改善点】
・炊飯器などが入ったコンロ下収納
【解決法】
・ファイルスタンドやブックスタンドを活用し縦型収納を可能にする
・重たい鍋なども立てて収納すると、かさばらずに収納できる
・コンロ下は毎日出し入れする所なので、週１回程度使用の炊飯器はシンク下へ移動
【改善点】
・（引き出しに入らず）コンロ周りに出しっ放しの調味料
【解決法】
・調味料用のラック引き出し収納があり、外せる場合は
二段目のカゴを外すと背が高い調味料を入れることができる
【改善点】
・換気扇にかけているフライパンやガラス蓋
【解決法】
・フックなど安定感のないものは、耐震ジェルマットを活用して固定する
【改善点】
シンク下ラックの使い方
【解決法】
・シンク下に入れる物は大きい物や背の高い物が多いので
二段になっている収納ラックは場合によっては一段外すと収納力がUP
・使用頻度が高い物は上段、低い物は下段に収納すると良い
・細かい物は取っ手付きのケースに入れる
【改善点】
引き出しの中：ラベリングが消えた保存容器（上からだと何が入ってるか分からない）
【解決法】
・蓋が透明の保存容器に入れ替えて、ラベルがなくても一目で中身がわかるようにする
１２月８日（水）なないろ日和！の番組内容
2020年12月8日（水）放送
「なないろ日和！」視聴者対応表
テーマ「冬のはじまりに楽しみたい絶景スポットめぐり」
レポーター：にしおかすみこさん
アウトドアスクール木風舎代表：橋谷晃さん
長野オリンピック スキー日本代表：荻原次晴さん
《特集》
冬のはじまりに楽しみたい絶景スポットめぐり
■ みかも山公園
住所：〒329-4308
栃木県栃木市岩舟町下津原1747-1
電話：0282-55-7272
開園時間：10月1日〜2月28日 8:30〜17:30
※営業時間や定休日の詳細などに関しては直接お問い合わせください
■ ココ・ファーム・ワイナリー
住所：〒326-0061
栃木県足利市田島町６１１
電話：0284-42-1194
定休日：年末年始、２０２２年１月１７日〜２１日まで
※営業時間や定休日の詳細などに関しては直接お問い合わせください
ショップ
営業時間：午前10時〜午後6時
テイスティング
時間：午前10時〜午後5時
料金：1,000円（税込）
ワイナリー見学コース（45分）
時間：午前10時３０、午後1時、午後3時（１日3回）
料金：1名500円（税込）
カフェ
営業時間：平日 午前11時〜午後4時（午後3時30分L.O）
土日祝日午前11時〜午後5時（午後4時L.O）
風のルージュ ボトル2,800円/グラス730円（税込）
スープランチ1,200円（税込）
足利マール牛カレーランチ1,300円（税込）
■ あしかがフラワーパーク
営業時間： 昼の部 午前11時〜午後3時
夜の部 午後3時30分〜午後9時まで
入園料：花の咲き具合により変動する為、公式H P
をご覧ください
※営業時間や定休日の詳細などに関しては直接お問い合わせください
１２月７日（火）「なないろ日和！」の番組内容
【特集】
「冬の冷え対策、どうする？」
リポーター：松井絵里奈
達人：石原新菜さん（イシハラクリニック副院長）
【番組でご紹介したスポット】
「コナミスポーツクラブ 市川」
住所：千葉県市川市鬼高1-1-1ニッケコルトンプラザ
TEL：047-378-8321
営業時間：【月火木金】午前10時～午後10時
【土】午前10時～午後8時
【日・祝休日】午前10時～午後6時
【マシンジム・プール】ご利用最終時間は 営業終了時間
（最終チェックアウト時間）の15分前
【休館日】毎週水曜日、お盆、年末年始、オゾン除菌実施日等
「二ホンドウ漢方ブティック 青山店」
住所：東京都港区南青山5-10-19 青山真洋ビル1・2F
TEL：03-5774-4193
営業時間：午前1１時～午後8時（定休日なし）
「渋谷ロフト」
住所：東京都渋谷区宇田川町21-1
TEL：03-3462-3807
営業時間：午前1１時～午後9時
※一部営業時間の異なる売場・サービスがございます
※なお今後の情勢に応じて適宜変更する場合がございます
・靴下サプリ まるでこたつソックス 税込1,980円
・肩温泉 税込3,080円
・つまんでアニマルズ ぬいぐるみウォーマー 税込1,980円
・湯たんぽウォーマー 税込3,080円
※価格は撮影時のものです
店舗により欠品している可能性があります
【番組で紹介した漢方冷え対策レシピ】
「牡蠣と黒豆の炊き込みご飯」
【材料】
・白米 2合
・牡蠣 120g
・黒豆 50g
・生姜（チューブでも可） 20g
・白だし 50cc
・水 適量
・クコの実 適量
【作り方】
① お米を研いでおく
② 生姜を細かく刻む
③ 炊飯器に米、牡蠣、黒豆、生姜、白だし、水を入れて炊飯
④ 炊き上がったらよく混ぜて盛り付け、クコの実を乗せて完成
１２月２日（木）「なないろ日和！」の番組内容
【特集】
「ヒートショックを防ぎたい、どうする？」
リポーター：神田伸一郎（ハマカーン）
達人 ：早坂信哉教授（医学博士/東京都市大学 人間科学部 学部長）
【番組で紹介したヒートショック対策アイテム】
■リンナイ 浴室暖房乾燥機（RBHM-C4101シリーズ/RBH-C4101シリーズ）
※詳細はHPからお問い合わせください。
■TOTO ネオレスト（AH2W/RH2W）
電話番号：0120-03-1010
受付時間：午前9時～午後5時
■DAIKINココタス
電話番号：0120-120-887
受付時間：午前9時～午後5時半 (土日祝休み)
【番組で紹介したヒートショック対策】
■入浴前
・水分補給を行う（麦茶がオススメ）
⇒麦茶は汗と一緒に失われたミネラル分を補い、
血液の流れを良くする効果も期待できる
・服を脱ぐ前にシャワーをかけ流し、浴槽のフタを開けて置く
⇒湯気で浴室を暖めることで、寒暖差を減らす
■脱衣所
・深呼吸をする 目安：5回
①両手をへそに添える ②鼻で3秒息を吸う ③口で5秒息を吐く
⇒血圧を安定させる
■浴室
・掛け湯を行う（手足に１０杯程度かけてから体の中心にかける）
⇒掛け湯をせず、いきなり入ると血圧が急上昇する
・40℃に設定し、10分以内を目安にお湯に浸かる
⇒42℃以上は活動モードになる交感神経を刺激し、血圧が急上昇する
・風呂からでる前に、手に水をかける
⇒血管が収縮し、血圧が少し上がり、血圧の低下を防ぐ
・浴槽からゆっくり立ち上がり、浴室で体を拭く
⇒血圧な急激な変動を抑える
１２月１日（水）なないろ日和！の番組内容
2020年１２月１日（水）放送
「なないろ日和！」視聴者対応表
テーマ「正しくやれば次から楽できる 年末徹底大掃除術」
レポーター： 田中律子さん
お掃除オーガナイザー：木村由依さん
《特集》
正しくやれば次から楽できる 年末徹底大掃除術
■ お掃除のポイント
・油汚れにはアルカリ性洗剤
・外せるパーツは外す
・スリッパと床の汚れはイコール
・部屋干し臭いは洗濯環境にあり
・カビ汚れには塩素系の洗剤を使う
・お風呂の汚れは酸性洗剤で制す
・汚れと反対の性質を持つ洗剤を使うこと
■ 換気扇のフィルターのお掃除
・油汚れは酸性なのでアルカリ性洗剤で中和
・裏側から塗布し押し出す
・ラップでパックすることで少量の洗剤が効率よく浸透
・ラップ時間は１０分〜１５分を目安に、汚れの具合をみて調整
・目地に入った汚れをブラシで軽く落とす
・表面の汚れを落とすと隠れていた汚れが見えれくる、仕上げ洗いが重要
■ 魚グリルのお掃除
・外せるパールを外し、細かい部分を洗いやすく、ラクに綺麗にできる
・アルカリ性洗剤を塗布し、柔らかいスポンジで擦る
・取れない汚れは硬いスポンジで力を入れず、何度も擦ってあげる
・繰り返す洗剤を馴染ませ汚れを中和させることが重要
・汚れが入り込む可能性があるので軽い力で擦る
■ 床のお掃除
・希釈したアルカリ性洗剤で落とす
・表面はきめの細かいメラミンスポンジで拭く
・ゴミがたまりやすい目地の部分にはブラシを使う
・雑巾で拭く
■ 洗濯機のお掃除
・洗濯槽の裏側や糸くずフィルターなどに発生したカビが雑菌の温床に
・パーツを外して洗濯槽に水を溜める
・外したパーツを洗濯槽に投入する
・見える部分の汚れはブラシを使って落としておく
・一晩つけ置きしてから洗濯機を回す
■ お風呂のお掃除
・水道水に含まれるカルキが固まって残ったもの
・刷毛で酸性洗剤を塗る
・ヘラなどでこそぎ落としていく
