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どの睡眠時間がベストかについての結論：最近やっと自分は7時間寝ないとダメな人間だと気付いた。寝てないと「昨日あんまり寝てないから仕方ない」って集中できない理由を作ってしまうんだよなぁ。無意識的に。
いっぱい寝たぶん昼間はエネルギー全部燃やして頑張る！
ってことで、寝よ〜
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習慣化するなら0:30寝、7:30起きくらいがベストかな
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返信先: さん
sleep meisterってアプリ使ってるけど寝起きけっこう良いよ
朝眠りが浅くなったところで起こしてくれるのはけっこうイイねー！
Twitterを使ってみよう
今すぐ登録して、タイムラインをカスタマイズしましょう。
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