教えて！住まいの先生

何回も減らしてと言っているのですが、その時は分かったーと言っておいて結局減らしません
親は成長期なんだから！と言うのですがもう身長は一ミリも伸びてないんです
正直最後の方はお腹いっぱいで食べたくなくなります
私は運動部に入っていて、筋トレも女子にしてはかなりきついのをやっているつもりです。
でも全然腹筋が割れません！体脂肪率も高いです。
やっぱり食事が原因ですかね…？
また、どう言ったら食事を改善してもらえるでしょうか？