首にキスされたり耳元でささやかれると、思わず震えてしまうほどの気持ち良さを感じたことはありませんか？ これは性感帯を刺激されたことによる反応で、感じるポイントが多ければ多いほど、セックスへの満足度は高まりやすいもの。
そこで本記事では、「性感帯」についての基礎知識をご紹介！ 感じやすい場所や刺激の与え方を理解して、パートナーと互いにコミュニケーションを取りながら、いつも以上に気持ちの良いセックスを楽しんでみて♡
性感帯とは？
乳首やクリトリスを触られると、気持ちいいと感じる人は多いはず。けれど性的な興奮に繋がる部位は、必ずしもこれらの部位の周辺にあるというわけじゃないんだそう。
また体のどんな部分でも性感帯になる可能性がある一方で、現在の性感帯が今後もずっと気持ちよく感じられるとは言いきれないんだとか。「OBGYN」の産婦人科医コンスタンス・アダムス博士は、以下のように説明。
「体の変化や様々な経験をするにつれて、新たな性感帯が開発されることもあります」
脳は気持ちいいと感じる場所を、快楽に繋がるエリアとして整理するそう。そのため体が変化すれば、脳の中にある快楽を得られる場所をしるしたマップも変化するんだとか。
アダムス博士によると、「心地よいスポットをいくつか見つけた後でも探求し続けるといい」とのこと。そうすることで、存在すら知らなかった新たな性感帯を発見できる可能性もあるよう。
女性器を持つ人の性感帯の数
「実際のところ性感帯の数に制限はない」と語るのは、「Calmerry」プロカウンセラーのミシェル・マレー氏。女性器を持つ人は、基本的に31に及ぶ識別可能な性感帯があるそうだけれど、誰もが同じスポットが気持ち良いと感じるわけではないとのこと。
体のどこに触られると快楽を得られるかは、個人の経験から基づいているので、自分が気持ちいいと感じても相手はそう思わないこともあるし、その逆もあり得るんだとか。
男性器を持つ人々の性感帯の数
ミシェル氏曰く、男性器を持つ人には25の識別可能な性感帯があるものの、女性器を持つ人々と同じく、快楽を得られるスポットの数に制限はないんだそう。
傾向はあるものの、実際のところ性感帯は人によって異なるもの。そのため、パートナーとコミュニケーションを取りながら、気持ちいいと思うポイントを探すのがおすすめ。新しい快楽を発見し学びを得ることで、精神的にも満たされる可能性もあるんだとか。
最も一般的な性感帯って？
すべての人が、同じ性感帯を持っているわけではないということを考えると、「“誰にでも”当てはまる性感帯はありません」とアダムス博士。Aさんにとっては気持ちよくても、Bさんにとっては気持ちよくないかもしれないので、お互いにコミュニケーションを取ることが必要不可欠。
しかし一方で、多くの人が似たような性感帯を持っているということも事実。どこから試すべきなのか分からない場合は、ケイト氏が教えてくれた一般的な性感帯リストを参考にしてみて。
多くの人が感じやすい場所
- 耳たぶ、耳の後ろ、耳の中
- 手首の内側
- 首の後ろ、横、前
- あごのライン
- 腰
- 太ももの内側（性器から太ももの真ん中まで）
- おなか、へそ周り
- 膝の後ろ
- 頭皮
- 脇の下
- 腕の内側
- 手のひら側の指
- 乳首、乳輪
- つま先、足の下側
- 太ももの付け根（お尻の下）
- 肛門（およびその周辺）
これらは一般的な性感帯の一部だけど、ケイト氏によると好みはその日の気分やパートナーごとに異なる場合があるそう。
「このリストを読んでいると、あなたにとってなじみのあるスポットがあるかもしれません。けれどこの中に含まれていない場所でもエロティックに感じたり、あるいは刺激をしても何も感じない部分が含まれている場合があります」
当てはまるものがなかったり、以前は気持ちいいと思えた場所が感じられなくなったとしても、恥じる必要はなし！ それこそが、性感帯の醍醐味なのです。
性感帯を刺激する方法
自分自身またはパートナーのホットスポットを見つけたら、次のステップはそこを刺激して快楽を得ること！
ミシェル氏によると、指を使って触ったり、マッサージをしたり、撫でることが基本的な刺激方法。さらに口を使って吸ったり、舐めたり、キスをしたり、噛んだり、息を吹きかけたりしてもOK。もちろん、セックストイや性器を使っての刺激もおすすめとのこと。
様々なタッチや力加減、そして温度を調整したりして、継続的にチェックしながら何が気持ち良いのかを確認してみましょう。またアダムス博士は、以下のように説明。
「人間の脳と皮膚は、性感帯の最も重要な部分である“感覚”を提供してくれます。皮膚が私たちの性感帯を覆っていると考えると、皮膚の感覚をコントロールすることで快楽へと導けるのです」
さらにステップアップしたいときは、安全にそしてパートナーの合意に基づいて冷たさや熱を感じるものを使用してみて。またムチや羽、そして滑らかなシルク素材などのアイテムを追加すると、より一層そそられるはず♡
性感帯を見つける重要性
性感帯を見つけることの大切さについて、アダムス博士は以下のようにコメント。
「まるで自分だけが知る、秘密の宝の地図を持っているようなもの。自分だけの“地図”を理解することで、パートナーをあなたの性感帯へと導けるのです」
自分自身やパートナーはもちろん、多くの人々が性感帯に関する知識を持つことは、性的興奮や喜び、そして繋がりのレベルを高める可能性もあるんだそう。
前戯はもちろん、セックス中にも相手の性感帯を刺激することで、より一層充実した時間が過ごせるはず。パートナーとしっかりコミュニケーションを取りながら、お互いの性感帯を見つけてみて♡
※この翻訳は抄訳です。
Translation: ARISA ISHIMOTO
