Nutriçao Esportiva
A alimentação adequada é essencial para se obter resultados significativos com a prática de atividade física. Com o...
A culpa é do intestino
Várias doenças podem ter sua origem por causa de um intestino não saudável! Se você nunca pensou que deve se preocupar com a saúde intestinal e com as bactérias que moram lá, tenho que te dar uma notícia, você precisa… Leia Mais.
5 Dicas para emagrecer no inverno
Você sabia que emagrecer no inverno é mais fácil do que no calor?
Pois é, quando estamos numa temperatura mais fria, o nosso metabolismo tende a gastar mais energia para manter a temperatura do corpo. Por isso gastamos mais calorias… Leia Mais.
Arroz Negro, Quais seus Benefícios?
Quais o benefícios do arroz negro?
Ele possui mais proteínas e fibras se comparado com o arroz integral e o arroz branco. É riquíssimo em antocianina (pigmento antioxidante que dá cor ao grão). Possui também uma camada que o envolve… Leia Mais.
O que comer antes de correr?
Vai correr? O que comer antes, durante e após a corrida?
A dúvida de o que comer antes de correr, é muito recorrente. A corrida é um dos exercícios mais queridos do momento e vem ganhando novos adeptos a cada… Leia Mais.
Sopa de abóbora com gengibre e alecrim
Ingredientes:
1 colher de sopa de azeite de oliva
½ cebola picada
1 colher de chá de gengibre picado
1 kg de abóbora amarela em pedaços
½ litro de caldo de frango natural
1 litro de água
1 colher de… Leia Mais.
Benefícios das castanhas
São inúmeros os benefícios das castanhas, elas são fontes de vitaminas, minerais, gorduras boas e fibras. Devem estar presentes na nossa alimentação diariamente, pois possuem propriedades que nos ajudam a evitar várias doenças.
Amêndoa:
Possui compostos fenólicos que garante propriedades… Leia Mais.
Alimentos Funcionais
Os alimentos funcionais são aqueles que além de suas funções nutricionais básicas, oferecem também benefícios à saúde. Por exemplo, redução do risco de doenças crônicas degenerativas, como diabetes, câncer, entre outras.
Vários alimentos funcionais podem entrar na alimentação do nosso… Leia Mais.
Aveia, alimento funcional
A aveia é considerada um alimento funcional, pois contém substâncias que trazem diversos benefícios à saúde. É fonte de vitaminas, minerais e fibras. Dentre as fibras, a beta-glucana se destaca pelo seu importante impacto na redução do colesterol, na melhora… Leia Mais.
Diferenças entre os três tipos de arroz mais comuns
O arroz é um alimento que está presente diariamente na vida do brasileiro. Ele é fonte de carboidrato, ou seja, é um alimento rico em energia. Nosso corpo precisa de energia para realizar as atividades diárias e consumir arroz é… Leia Mais.
Alimentação infantil e saudável na escola
Muitas crianças passam a maior parte do dia na escola, algumas vão lanchar, almoçar e de tarde lanchar de novo, ou seja, três refeições do dia serão feitas na escola. É extremamente importante que os pais se preocupem com a… Leia Mais.
