モヤモヤ期から抜け出す方法

こんにちは＾＾
西原 愛香です。



なかなか
気分が上がらないときや
モチベーションの上がらない
時期がしばらく続いているとき。



いつになったら
抜け出せるのかな？と
不安になってしまいますよね。



なかなか前向きに
なれないなと
心に焦りを感じながら



変わらない日々が淡々と
流れていくことに
焦りを感じてしまうこともありますよね。



人には誰しも
【調整期】
というのがあって、



特に人生の
大きな変化の前にこそ
長い期間、心が揺さぶられる
ことが起こったりします。



実際にこれまでも
願いがグッと動く直前に



「ネガティブな感情が続くときは、
どうやって切り替えたら
良いですか？」というご相談を
頂くパターンがとても多かったです。



私が思う【調整期】の
おすすめの乗り越え方は、
下記の3つです。



①ネガティブ感情と闘わない
②今は人生の調整期と知る
③たくさん寝る、人と会って話す（放す）



ネガティブな感情は、
自分を守りたい優しい感情であること。
調整期の自分はお休みモードであること。
（やるべきことは普段の3割出来たらOK！）



そして、ゆっくり体も休めること。



罪悪感を感じるくらい
ゆっくり過ごすと
不思議と動き出したくなります＾＾



気力が湧いてきた時は、
良い刺激をもらえる人と会って
直接話す時間も大切にしてみて下さい。



重要なヒントがもらえたり、
突然やる気スイッチが
入ることもありますよ。



自分の中では全然
変わっていないように感じることも
日々、前に進んでいるんですね。



例え微々たる
変化であったとしても
常に前に進んでいるから大丈夫。



心がラクになる瞬間って、
ほんの一瞬のことです。



何ヶ月も何年も
苦しんできたことが
ある日突然晴れたりもします。



だから、今は無理をしないで。



前を向いて
歩んでいくことを
諦めず、焦らずにいきましょうね。







西原  愛香