番組詳細
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ガッテン!
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ガッテン！「筋肉増強☆魔法の言葉 今こそ“朝たん”だっ！ＳＰ」
３０代をピークにどんどん減っていく筋肉。衰えをストップさせるためには朝ごはんに注目！朝、たんぱく質を多めに摂取するのが有効だという。その驚きの理由を明らかに！
番組内容
筋肉をつけたい人は「朝」に注目！プロテイン飲料などでたんぱく質を摂取してもなかなか筋肉量が増えないのは、朝に摂取するたんぱく質が足りていないせいかもしれない。実は筋肉合成のメカニズム上、朝は体がたんぱく質を特に必要とする時間帯。夜に大量のたんぱく質を摂取していても、吸収しきれない分は無駄になってしまう。一体どれくらいのたんぱく質を朝、とればいいのか？おすすめメニューと、簡単たんぱく質計算法を伝授！
出演者
【ゲスト】榊原郁恵，天野ひろゆき，山根千佳，【司会】立川志の輔，小野文惠，【語り】山寺宏一
その他
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