【2021年最新】敏感肌におすすめ低刺激スキンケアBEST5！

化粧水を付けるとピリリと肌にしみる…。そんな敏感肌に悩む女性が増えています。

日常のストレスや、季節の変わり目といった変化に対し、肌は敏感に反応。

編集長ミホ

マスクの長時間着用による肌荒れに悩む人も増えていますね。

特に30代以降になると、皮脂分泌の低下やホルモンバランスの変化などにより、肌荒れが起きやすくなるといわれています。

そのため、「しみるのがイヤだから新しいスキンケアは試せない」と諦めてしまっている方も多いようです。

編集長ミホ

でも、諦める必要は全然ありません！なぜなら…

実は近年、敏感肌向けのスキンケアが大きく進化。

低刺激でありながら、年齢肌ケアや美白ケアといった、本来の肌を取り戻すための製品がたくさん登場しているからです。

そこで今回はおすすめの敏感肌向け化粧水を徹底調査。

美容ライターと30代40代スタッフが市販の61製品を使用し、保湿力・刺激の少なさ・使用感を比較。本当に良かった5製品を厳選して紹介します！

比較したメーカー・ブランド：アクセーヌ/アテニア/アドライズ/アルビオン/イプサ/ウテナ/エスティローダー/エトヴォス/エリクシール/オードムーゲ/オルビス/キールズ/キュレル/クリニーク/コスメデコルテ/コンシダーマル/セザンヌ/ソフィーナ/ディオール/ディセンシア/ドゥ・ラ・メール/ドクターシーラボ/ナチュリエ/ファンケル/プリオール/ポーラ/ライスフォース/ちふれ/雪肌精/専科/肌ラボ/無印良品/dプログラム/DHC/NOV/ヤクルト化粧品/SK-IIほか全72製品

敏感肌向け化粧水のおすすめベスト5を発表!

「ディセンシア アヤナス」

ベストコスメ27冠！ 年齢肌をトータルケアできる敏感肌用スキンケア

評価	目的	使用感
S	年齢肌ケア 保湿	ややしっとり

編集長ミホ

ゆらぎ肌をうるおしながら、シワ・ハリ・ツヤといった年齢肌ケアもできる敏感肌用エイジングケア。実はポーラが開発しているから実力はお墨付き！

アヤナス公式サイトへ

「ディセンシア アヤナス」は敏感肌＋エイジングケアがコンセプトのスキンケアです。

その実力が評価され、「美的」「VOCE」「MAQUIA」といった数々の女性誌で計27冠ものベストコスメを受賞するほどのヒット商品に。

矢田亜希子さんや、鈴木奈々さん、ざわちんさんといった芸能人たちも愛用していますね

編集長ミホ

敏感肌向けスキンケアは水っぽいアイテムが多い中、アヤナスは成分へのだわりがスゴイんです

独自の「ストレスバリアコンプレックス」が、バリア機能を強化しながら肌を複合的にケア

セラミドの約4倍もの浸透力※を持つ特別なセラミドを採用。
※角質層まで

さらに、肌のコラーゲン産生量を170%も増加するCVアルギネートなど、年齢肌ケアのための成分を贅沢に使っています。　

アヤナス公式サイトへ

編集長ミホ

成分がギューっと詰まった印象で他の敏感肌用スキンケアとは全然違う！ 肌への刺激もほぼなく、敏感肌の私でも安心して使えました。

トライアル情報

【先着限定】シワ改善オイル付きトライアルが85%オフの980円

「ディセンシア アヤナス」には化粧水・美容液・クリーム・シワ改善美容液の4点が入ったお得な10日トライアルセットが用意されています。

通常6,600円のところ今だけ85%オフの980円とお得プライス。しかも送料無料・返品保証・定期縛りなしなので初めてアヤナスを使う方には断然オススメです。

容量	価格（税込）	特典
10日間分	980円	送料無料 返品保証

＼送料無料・返品保証付き／

詳細は公式サイトへ

使ったユーザーの口コミ

低刺激なのに潤いがすごい

「肌が弱いため様々な年齢肌化粧品を使ってきました。アヤナスのトライアルを試しに使ってみたところ、これがぴったり。 保湿力があるのにベトつかず、浸透力※も驚くほど。香りも良くて最高です」（50代女性）

※角層まで

くすみ・シワにぴったり

「肌が黄色くなるのが悩みで基礎化粧品を探していましたが、アヤナスはまさに探し求めていたもの。目尻のシワやほうれい線も同時にケアしてくれるので本当に重宝しています」（50代女性）

トータルケアできてお得感が高い

「インフルエンサーのおすすめされるがまま購入。くすみやシワなどトータルケアしてくれるのでお気に入りです。敏感肌用なのにエイジングケアもできてコスパは非常に高いと思います」（50代女性）

※個人の感想であり商品の効能や効果を保証するものではありません。

アヤナス公式サイトへ

「Sitrana（シトラナ）」

最高品質のシカ*配合！ 敏感肌をやさしく包み込むスキンケア

シカグロウ クリアマスク／3,080円 シカリペアクリーム／4,950円　シカプロテクト UVプライマー／3,300円 シカリペア ローション／3,520円　シカプロテクト クレンジングバーム/3,960円

評価	目的	使用感
S	保湿 年齢肌ケア	さっぱり （化粧水）

編集長ミホ

今、話題のシカ*クリームの主成分であるツボクサエキスを配合した敏感肌用スキンケア。保湿や年齢肌ケア*2も同時にかなえてくれます

Sitrana公式サイトへ

「Sitrana（シトラナ）」は、TVCMで有名な「DUOクレンジングバーム」の会社が手がける敏感肌用スキンケア。

これ、発売直後から「これ以上ないほど肌が落ち着く！」と話題になってるアイテム。

なぜなら大人気のシカ（CICA）*をタップリと配合している国産スキンケアだから。

ちなみに「鹿」とは何の関係もありません。韓国コスメのシカケアという商品によって名が広まりました。

シカ*の原材料であるツボクサエキスは注目の成分。

つまり、肌の様々な悩みを解決に導いてくれる成分なんです。

特にSitranaでは最高品質マダガスカル産のシカ*のみを厳選して使用。

さらに保湿やブライトニングケア*3もかなえる独自処方をプラス。

だから美肌へと導いてくれるというわけ。

その実力が評価され、雑誌32媒体、WEBメディア53媒体にてベストコスメを受賞しています*4。

編集長ミホ

実際に使ってみた私のイチオシは「シカリペアクリーム」。マスクの肌荒れが酷かった時にすっごく役立ちました！

* ツボクサエキス、ツボクサ葉エキス、マデカッソシド（整肌成分）
*2 年齢に応じたお手入れのこと
*3 汚れを落とし、うるおいを与えみずみずしい透き通るような肌にすること
*4 2020年7月〜12月まで。ネオマーケティング調べ

トライアル情報

【1人1セット限定】肌との相性をじっくり試せる「シトラナ4点トライアルセット」

シトラナを試してみたいならこのトライアルセットがおすすめ！ 化粧水、クリーム、クレンジングバーム、モイスチャーマスクの4点セット。送料無料・返品保証付き。ただし、1人1セット限りです。

容量	価格（税込）	特典
7日間分	2,178円	返品保証 送料無料

＼送料無料＆返品保証／

公式サイトで詳細を見る

「ライスフォース」

米発酵エキスがうるおいをつかんで離さない！累計販売2,200万本のエイジングケア

編集長ミホ

キメの整い方が尋常でなく、何度も触りたくなる肌質に。小原正子さん、前田ゆかさんといった芸能人やモデルたちも愛用していますね。

＼数量限定で復活！／
「ライスフォース10日間トライアル」

ライスフォース公式サイトへ

ライスフォースは、国産米に麹菌や乳酸菌を加えて熟成・発酵させたライスパワーNo.11エキスを主成分とするスキンケアです。

このエキスは、なんと肌の水分保持機能を改善する効果を認められた、唯一の成分。

過去50年で認められた医薬部外品指定成分は4つしかなく、その1つがライスパワーNo.11エキスなんです。

お墨付きの理由は、肌の外から保湿するだけでなく、水分をキープする力を改善してくれるから。

エイジングケアの基本はなんといっても保湿。エイジングサインであるシワやたるみも乾燥が原因で発生しやすくなるため保湿ケアが重要です。

だからライスフォースはメイクアップアーティストやモデルなど、美のプロたちもこぞって愛用。海外の一流スパにも採用されているほどなんです。

編集長ミホ

ライスフォースは現在までに累計2,200万本を販売。ユーザーの満足度も98%と圧倒的です！

トライアル情報

【先着限り】10日間試せるトライアルが限定復活！

大人気だったライスフォースのトライアルセットが数量限定で復活！

「化粧水」「美容液」「クリーム」の3点が、10日間しっかり試せて1,300円。

ただし、先着15,000セット限り。なくなり次第即終了ですので、おはやめに！

編集長ミホ

送料無料で返金保証付き。さらに定期の縛りもナシだから、はじめてライスフォースを試してみたい方にぴったりです！

容量	価格（税込）	特典
10日間	1,300円	送料無料 返金保証

ライスフォース公式サイトへ

使ったユーザーの口コミ

口コミ引用：riceforce.com
※個人の感想であり商品の効能や効果を保証するものではありません。

＼送料無料＆返金保証付き／
30代40代が絶賛！リピート率98%

「dプログラム」

敏感肌向けの大人のニキビ予防ケア

編集長ミホ

資生堂「dプログラム」のニキビケアライン。デリケート肌を考えた低刺激設計だから、ニキビケアを諦めていた方にぴったり！

「dプログラム ニキビケア」は、低刺激処方でさまざまな肌質に使えるのが特徴。

肌に潤いを補給し、うるおいバリア機能を整えながら大人のニキビを防いで、すべすべ美肌へと導いてくれます。

また、肌で働く「美肌菌」に着目。独自のビューティーバイオテクノロジー*を搭載し、みずみずしい健やかな肌を保ってくれる仕組み。

編集長ミホ

アルコール、パラベン、香料は無添加。敏感肌ユーザーへのパッチテストも実施しています。

* 酵母エキス、グリセリン/保湿

使ったユーザーの口コミ

※個人の感想であり商品の効能や効果を保証するものではありません。

「ディセンシア サエル」

敏感肌用として作られた美白コスメ

編集長ミホ

敏感肌にも使える数少ない美白化粧品。シミ・くすみをしっかりケアするのに、刺激がほとんど感じられないのがスゴイ！

シミやくすみに使える敏感肌用スキンケアを探しているならコレ！「ディセンシア サエル」は敏感肌用の美白化粧品です。

敏感肌とは、肌のバリア機能が低下した状態のこと。いわば防御力が落ちた状態なので、肌がくすみやすく、シミもできやすい状態なんです。

サエルは独自成分「ヴァイタサイクルヴェール」でバリア機能を高めながら、アルブチンやビタミンC誘導体などの有効成分でシミを集中アプローチ。

アヤナス同様、「美的」や「MAQUIA」など数々の女性誌でベストコスメを受賞しています。

編集長ミホ

肌にとっても優しい付け心地と香りは、まるで高級海外コスメのよう！

※個人の感想です。

ユーザーの口コミは？

敏感肌のためのスキンケア方法とスキンケアの選び方

敏感肌とは？

角質層のバリア機能が低下した状態のことを言います。私たちの肌の表面にあるのが「角質層」。0.02mmほどのこの層は、肌の水分をキープするしたり、外的刺激から肌を守るバリア機能としての役割があります。

敏感肌とは、この角質層のバリア機能が低下し、外部刺激を受けやすい状態のことです。バリアが低下すると水分が漏れ出し、角質層に隙間ができます。このため、刺激が入り込みやすくなり、水分が蒸発しやすい状態を産むという悪循環が起こります。

セラミドが不足すると角質層の水分が肌の外へ流れでてしまいます。

この結果、肌荒れや菌の繁殖によるニキビが発生しやすくなります。

敏感肌の原因は？

大きく3つの原因があるとされています。

1.体質

体質や加齢によるもの。

2.外部環境

気温や湿度、主に乾燥によるもの。

3.生活習慣

• 食事
• ストレス
• 睡眠状況
• 喫煙
• 体の洗いすぎ、洗い残し

また敏感肌は乾燥だけではなく、紫外線やアレルゲンなどの外部刺激にも反応しやすくなっています。

敏感肌のためのフェイスケア方法

紫外線や空気に常にさらされている顔は、皮膚が薄いこともあり極めて乾燥しやすい部位。
化粧品が突然合わなくなり、赤みやはれ、かゆみを伴う炎症を起こすことがあります。

「私、敏感肌なの？」と思うかもしれませんが、ほとんどの場合、乾燥でバリア機能が低下したため。逆にいえば、バリア機能が低下すると一時的に敏感肌の症状（＝ゆらぎ肌）が出るケースが多いのです。そのため、以下のようなスキンケアが有効です。

バリア機能を高める

肌のバリア機能を高めるには、保水成分を持つスキンケアでしっかりと保湿ケアしてあげるのが解決方法です。また、ポーラが開発した最新の成分「ストレスバリアコンプレックス」は、肌のバリア機能を強化する成分として注目を集めています。

スキンケア効果を高めるには洗顔後のケア

実は、体中で一番皮脂が多い部位は顔。だから、油分を与えるよりもむしろ、優れた保水成分を与えるのが正解。特に重要なのは洗顔後のケアです。

スキンケアの効果は、タイミングによってさらにアップします。乾燥がピークに達するのは、洗顔後。NMFや細胞間脂質に存在するセラミドは、水だけの洗顔でもある程度溶け出してしまいます。

お湯や洗顔料を使った場合はなおさらのこと。だから、洗顔前よりも肌は乾燥してしまうのです。だからこそ、流れ出た保湿成分をスキンケアで補ってケアしてあげることが大切です。

敏感肌の保湿にぴったりな成分

保水成分とキンケアといっても、顔に油そのものを与える必要はありません。目指したいのはふっくらと弾力のある見た目にも美しい肌。

角質細胞に水分をとどめるセラミド、グリセリン、ヒアルロン酸といった成分や、さらに細胞自体の柔軟性も高める天然保湿因子（NMF）の有効性が高い研究があります。

注目すべきは、安全性の高い保水成分として広く利用されているセラミド。特にヒト型セラミド（セラミド2）は人間の角質に存在する角質細胞間脂質を構成するセラミドとほぼ同じ構造をしています。

もう一つのおすすめは、もともと角質層に存在する天然保湿因子（NMF）。乾燥すると失われがちなので、スキンケアできちんと補ってあげたいもの。

NMFを豊富に含んだ角質細胞は、水分を保つと同時に柔軟性もアップしてくれます。具体的には、天然保湿因子（NMF）、アミノ酸（NMF）、ケラトNMFなどの表示がある製品を選ぶのがポイント。

敏感肌用スキンケアの選び方

大きく2つに着目して選ぶと良いでしょう

1.保湿成分は何か

まずは失われた水分を補給してあげることが大切。そのためには保湿力のある成分を含んだスキンケアをえらんでください。

• セラミド
• ヒアルロン酸
• コラーゲン

2.バリア機能の強化はできるのか

肌のバリア機能が失われたままだと、水分がどんどん流れ出してしまいます。そのためにはバリア機能アップの成分が配合されたスキンケアが望ましいといえます。ディセンシアのアヤナスに配合された「ストレスバリアコンプレックス」はこのバリア機能を強化することで注目を集めています。

スキンケア以外にも、食生活や睡眠の質、ストレスのない生活を心がけるなど生活習慣の見直しも欠かせません。

敏感肌用スキンケア選びで失敗しないためには

最終的には肌との相性も重要です。そのためには、トライアルセットを利用するなど、できるだけ少量で試せる製品にしておくことが望ましいといえます。

今回紹介した敏感肌用スキンケアにはいずれもトライアルセットが用意されているので、利用してみるのも良いでしょう。

記事担当：高木紗香（美容ライター）
外資系デパコスの美容部員として勤務ののち美容ライターへ転身。趣味はNetflixとボクササイズ。