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最高の睡眠と朝活を手に入れる方法を図解でまとめてみました。朝型タイプの方におすすめです。少しずつ取り入れて最高の睡眠と朝活を手に入れてみては？特に『ワクワクを準備』と『ブルーライトカット』はおすすめです。前者で安定した朝活を、後者で布団に入って眠れないってことが減りました。
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びす│パパ図解士
びす│パパ図解士
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びす│パパ図解士
@book_bis
図解・読書・育児の経験を発信│大手企業
多忙で疲労転職WLBに優れた企業で育休中にバズ図解│娘3歳,息子0歳│2.8万いいねの育児図解│図解で案件獲得 │#図解夏祭り 企画者│目標年内5000フォロワー│お仕事の依頼はDMまで│
多忙で疲労転職WLBに優れた企業で育休中にバズ図解│娘3歳,息子0歳│2.8万いいねの育児図解│図解で案件獲得 │#図解夏祭り 企画者│目標年内5000フォロワー│お仕事の依頼はDMまで│びす│パパ図解士’s Tweets
朝テンション低い2歳児のためにモーニングメニュー表作った
ちゃんと「んー…」って悩んで「これと〜」て考えてくれるのかわいい
「少々お待ちくださーい」って言うと「はーい！」っていいお返事してくれるのもかわいい
可愛いお子見てテンション上げたい親にもおすすめ
ちゃんと「んー…」って悩んで「これと〜」て考えてくれるのかわいい
「少々お待ちくださーい」って言うと「はーい！」っていいお返事してくれるのもかわいい
可愛いお子見てテンション上げたい親にもおすすめ![Image](data:image/svg+xml,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="680" height="618"><rect fill-opacity="0"/></svg>)
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読書の秋。読書して自分を高めるのも良し。料理本を買ってたまには家族のために料理を作るも良し、そして親子で絵本を読んでコミュニケーションを深めるのも良し。ということで３歳になる娘と今まで読んできた絵本を年齢別に厳選してみました。読書の秋に子どもとコミュニケーションを深めてみては？
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【絵本の読み聞かせ】夫(妻)にLINEでこの画像を送り、今晩は子どもに絵本を読んでみない？
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「THE NORTH FACE」の社名、ロゴには素晴らしい理念が凝縮されていました。
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ついつい頑張り過ぎちゃうあなたへ。人生には長い上り坂があれば急な下り坂もあるから、いつも全力で走ってるとカラダとココロに余裕がなくなって息切れしちゃう。４０歳になって心から思う「手を抜くくらいでちょうどいい」って。頑張ることはとっても大事、でも自分らしく生きることはもっと大事。
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ついに夢が…素直にお願い
『応援リプorRT』力を貸して下さい
ついに…ついに…夢の…
ついに13,333人とのご縁が
叶う
13,333人を目指しここまで頑張ってきました…どうか力を心を貸してください
『応援リプorRT』力を貸して下さい
ついに…ついに…夢の…
ついに13,333人とのご縁が叶う
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これは持論ですが、「睡眠時間は8時間、起きたら白湯を飲む、散歩からの筋トレ、プチ断食、スマホは寝る2時間前にOFF」で心身の健康を作っても、「やりたくない仕事、会いたくない人間と一緒、合わない環境」にいたら、努力が水の泡に。働く環境や
人間関係と心身の健康はセットで考えた方がいいです。
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「うつは甘え」とか「サボりたいだけ」とか時代おくれで頭の悪い発言をする人を週2くらいで見かけるが、実は逆。甘えられない。サボれない。責任感が強い。うつ病になるのはマジメで優秀な方。的外れなので口に出すだけで無能がバレる。社会にとって害悪なので、小学生から勉強し直していただきたい。
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「人間は何のために生きているのか?」と学生から質問を受けたアインシュタインは「他人の役に立つためです。そんなことがわからないんですか?」とあっさり答えた。ミシガン大の研究によれば、幸福の唯一のカギは良い人間関係。今の仕事やツイッターをしてて思う。幸せをくれるのは、いつも繋がり。深謝
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炎上覚悟で言います。大切なことなので何回も言いますが、もう我慢できません。あなただけに言います。それ、辞めた方がいいです。これだけはマジで心に刻んでほしい。一度しか言いません。これが私からの本気のメッセージです。という言葉をツイートの冒頭に付けると、いいねの数が伸びますよ。
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仕事がデキる人は数字に強い
15 ＝ 0
36 ＝ 1
69 ＝ 2
86 ＝ 3
888 ＝？
正解はプロフ位置情報に。
この法則あなたは解けますか？
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大事なので何度でも言う。腸をキレイに保つことは健康メリットが非常に大きい。「下痢や便秘改善」「偏頭痛・首の痛み改善」「膀胱炎・尿路感染症改善」「高コレステロール改善」など素晴らしい恩恵があるが、"あること"を間違えると全て台無しに。健康的に幸せになる準備はまず腸の掃除から始めよう。
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投資に正解はないけど、これだけは言える。「投資初心者は、楽天証券で楽天カード決済を利用して、つみたてNISAでeMAXIS Slimシリーズを毎月積み立てよう」は「お金初心者は、ツイッターで情報感度高めて、キャッシュレス徹底して、支出の見直しから始めよう」くらい定番です。詳しくはリプ欄で解説
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Twitterで1番やめた方がいいのは「フォロワー数を確認する」こと。増えたら嬉しい減ったら悲しいが一喜一憂しても変わらない。ツイートやリプするわけでもなくアプリ開くのは時間の無駄。開いたら最後、圧倒的に動くべし。やった分だけ返ってくる、それがTwitter。さて昨日からどれだけ変わったか見に
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悔いのない人生を。さ、キャンプ行こか！今日はリアルキャンプいってきます。決してプロフの位置情報にぼくの行くところを載せたりはしてま…
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マジで？超有益。バズは誰でも起こせます。「トレンドに乗る」が一つの方法でインプが全然違うんです。「流行なんてわからないよ…」って？実は『誰もが身近な〇〇の日』が来週くる。秘密にしたいので〇〇はプロフへ書きました。これであなたもバズっちゃう。大丈夫、信じていい。バズったことないけど
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何度も言うけど、フリマアプリの可能性を知らないひと多すぎ。”メルカリは簡単”に踊らされて”思考停止”で闇雲に手をだしてもダメ。個人間取引の市場は国内で約1.9兆あり、昨年からの伸び率も12.5%と伸びしろだらけ。でも恐ろしい最大の落とし穴がプロフに。分からない人はサクッと覗いて一緒に勉強しよ
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何度も言うけど、”マイナ保険証”のことを知らない人が多すぎ。医療の手続きがカンタンだからって”思考停止”で作成してはダメ。マイナンバーカードを保険証として10月20日から利用可能。高額医療制度が窓口で適用。でも恐ろしい最大の落とし穴がプロフに。分からない人は僕をフォローして一緒に勉強しよ
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｢もっと充実した毎日を送りたい｣ 2年前に思ったこと。当時の生活を振り返ると朝はギリギリまで寝て、大学の講義中はゲームをするか寝るか。夜はバイト。不満もないけど生きがいもなかった。そんな僕が今は毎日起きるのが楽しみに。大丈夫、誰でもできる。この図解を見て毎日を充実させましょう
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お願いします。毎回、”便の色”を見ていください。健康的な便は「黄土色〜茶色」と言われています。これは、善玉菌が住みやすい環境である『弱酸性』の証拠。腸内が酸性になるほど「黄色」っぽくなり、腸内がアルカリ性になるほど「茶色が濃く」なっていくからです。腸内を『弱酸性』にする為のコツは…
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休日を豊かに過ごすコツ。「平日と同じ時間に起きる」「ジョギングして体をほぐす」「気になってた本に没頭する」「仕事は完全に忘れる」「予定を詰め込み過ぎない」「美味しいものを食べる」「お金の勉強時間を確保」「将来について真剣に考えてみる」「家族時間を満喫」1番に大事なものはプロフに。
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何気ない夫婦の会話に地雷あり。
①妻「毎日ご飯作るの大変」
①夫「外食しようよ」
❷妻「今日ちょっとしんどい」
❷夫「横になってたらいいよ」
③妻「掃除洗濯大変」
③夫「業者に頼もうよ」
夫が地雷を踏んでいるのに気付きましたか？３組のご夫婦にはある共通点があります。共通点はプロフに。
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意外と知られていない、iPhoneで消してしまった文章を一瞬で復活させる裏ワザ
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あれっ!?なんか間違ってる気がするけど分かりますか？
①ふるさと納税して節税
②iDeCoで教育資金を準備
③住宅ローン控除は所得控除
(→忘れずに年末調整しよう)
④個別株もつみたてNISAで節税
⑤老後資金は2,000万円で大丈夫
分からない人は一緒に勉強して、マネーリテラシー高めていきましょう
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ありがたい。保育園で開催されたお誕生日会。４歳になった娘が大きな声で名前・歳・好きな食べ物を言えていて、パパ感動。娘の好きな食べ物はリンゴ。私も椎名林檎が好きなので娘とは息ぴったりです。え？私の好きな食べ物を知りたい？しょうがない…そんなコアなファンのためにアイコン変えときました
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スキージャンプ全日本選手権が札幌で開幕
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OPカット
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#ま行に犯したいをつけると色々とやばい
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見過ごされたシグナル 邦人退避に浮かんだ「死角」【混迷のアフガン】
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