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トリプトファン入りのEAAを多めに取ると眠くなる人がいてもおかしくない。トリプトファン単体は「薬」に近いので注意が必要。昼間から眠い
のはサーカディアンリズム障害になる。グリシン、GABA系も夜のみがお勧め。
のはサーカディアンリズム障害になる。グリシン、GABA系も夜のみがお勧め。2
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返信先: さん
これぞアミノ酸の上位互換ですね。ＢＢＢ(脳血液関門)でトリプトファンが他のアミノ酸と競合して通過できないからなかなか眠くなったりしないのに、トリプトファン多すぎなら通過もたやすいですからね、眠くなったり、逆にセロトニン合成過剰で興奮するかもしれませんね。
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