はる兄とれんくん、中間テストなので、頭が賢くなるガーリックステーキピラフ+しらすの野菜スープにしよう！！今日は私、撮影なので朝作ってからお仕事に行きま〜す！！
頭が賢くなる栄養素は、
●カルシウム→脳の回転を高める.
●レシチン→ 記憶力アップ.
●ビタミンC→ カルシウムの吸収を高めて、精神を落ち着かせてくれるから集中力アップ.
なので、
●カルシウム→しらす
●レシチン→卵、
●ビタミンC→パセリ、パプリカ
になります！！
今日はたまたまステーキを買っておいたから早い〜！！
もちろんいつものように豚こま肉でできますー！！
豚小間で作るガーリックステーキピラフの作り方は完食本に載っています！！
はる兄、れんくん、お昼に2人で仲良く食べてください。
うまく半分ずつ分けられるかな？
☆今日10/20、東急百貨店たまプラーザ店で、うちの爆汁肉餃子を販売しています！！是非一度召し上がってみてください！！
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2020年12月23日（水）発売！
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