新宿
Personal
Gym

新宿御苑　
パーソナルトレーニング

ダイエットもボディメイクも、
継続しなければ意味がない！

定額通い放題の
気軽に長く通えるジム

       

コンセプト

１．運動習慣を身につける

痩せたければ食事のコントロールは必須。それ以上に大切なのは、正しい体の使い方を知り、運動習慣を身につけてから取り組むこと
早く、長く効果を出したければ○○制限をする前に、効果の出る運動の仕方を知り感覚を養いましょう！
運動習慣を身につける

２．定額制通い放題

パーソナルトレーニングは短期集中で効果を出すと思っていませんか？
短期で痩せても、美しいプロポーションになっても、その後の運動の継続がなければ意味がない！
継続的に効果を出すために、運動を習慣化することが大切であり、その為の【定額通い放題】なんです！
新宿パーソナルジムでは、やみくもにトレーニングするのではなく、正しいカラダの使い方から指導いたします！
　

システム

会員制・完全予約制

通常プラン

マンスリー 62,000 円 ⇒リニューアル価格 60,000 円(税込)

※トレーニング回数に制限はありませんが、トレーニング効果を最大限に出すためには月１０回程度が目安です

1 回のご利用 7,000 円(税込)
初回トレーニング　4,000円（税込み）

※入会金 20,000 円
※タオル・お水1本込み
※ソックス300円、プロテイン300円、ウェア上下500円、お水追加100円
※月額プロテイン3000円

ダイエット集中プラン 2か月コース

160,000円(税込,2か月分)

※通常料金と同様にトレーニング回数に制限なし、食事指導とカウンセリングを実施します
※食事は毎回ラインで送信していただきます
※トレーナーは担当制になります
※ダイエットプラン終了後、通常料金でトレーニングを継続することができます
※分割払いも可能です

高い料金を払って減量できても、継続できなければ意味がない!
当スタジオは長く通えるように業界でも最安値の料金設定をしています。
食事指導も必要な方は「ダイエット集中プラン」から始め、通常コースで継続してください。
通常コースでも毎回ではないですが、適宜食事についてのアドバイスはいたします。
 

> 初回トレーニングは
こちら

ジム案内

トレーニング内容

１．体幹トレーニング

体の軸を意識しながら肩回り腕周りの動きを確認します。
お尻や内もも体幹部を意識したトレーニングを行います。
動きやすい体に整え気になる部位を引き締めていきます。
　

体幹トレーニング
体幹トレーニング
体幹トレーニング

２．ウェイトトレーニング

ご要望に応じて、重りを利用したトレーニングを行うことができます。
　

ウェイトトレーニング

３．ボクシング・エクササイズ

ボクササイズ＝ボクシングではありません。
ボクシングの動きを取り入れたエクササイズです。パンチ動作で体幹部のトレーニング、ウェスト周りの引き締め、心肺機能向上やストレス解消も期待できます。
不定期に少人数でのボクササイズイベントも開催しております。
　

ボクシング・エクササイズ
ボクシング・エクササイズ

４．TRX

TRXサスペンショントレーニングは、米国海軍が任務を確実に遂行できるよう、体力、コンディションを維持するために開発したトレーニングシステムです。
TRXトレーニングは世界80か国以上の国々で、フィットネス初心者からトップアスリート、子供からお年寄りまで様々な人々に利用されています。
　

TRX

５．ヨガ、ピラティス

普段のトレーニングとは別に姿勢改善を目的としたヨガやピラティスのマンツーマンセッションも可能です。
また不定期に少人数でのグループエクササイズも開催しております。
　

ヨガ、ピラティス
ヨガ、ピラティス

６．整体・コンディショニング

ケア＆ストレッチ　50分　3000円（税込）
トレーニング時間内に軽いストレッチなどは可能です。
　

整体・コンディショニング

トレーナー紹介

藤岡　勇貴

藤岡　勇貴

現役プロボクサー
プロボクシングA級ライセンス所持
ボクササイズインストラクター

木村　健吾

木村　健吾

NSCAｰCPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）
FMS®︎(Functional Movement Screen)Level.1
GASA認定FCEトレーナー

近藤　由佳子

近藤　由佳子

Yoga　RYT200 2級・１級
ピラティス　（IHTA認定）
NSCAｰCPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）

トレーニングの効果

ボディライン

体験者の声ボディライン

姿勢・歪み

体験者の声姿勢歪み

肩こり

体験者の声肩こり

ストレス発散

体験者の声ストレス発散

日常生活

体験者の声日常生活

スポーツへの効果

体験者の声スポーツへの効果

体験予約について

お客様の体調やトレーニングのご希望などをお聞き致しますので、15分ほど前にご来店下さい。
キャンセルの場合は、前日までにお願い致します。無断キャンセルはご遠慮ください。

【お持ち物について】
身体の動かしやすい服装をお持ち下さい。Tシャツ、トレーニングパンツ、ジャージ等で結構です。
シューズをはかず、ソックスでのトレーニングを推奨しています。シューズをはいてのトレーニングも可能です。
手ぶらでお越しいただいても、ウェアやソックス、シューズのレンタル・店内販売がございます。

何かご不明な点がございましたら、お電話やメールでご連絡ください。

> 初回トレーニングは
こちら

アクセス

　
Address:
　東京都新宿区新宿1丁目29-7　浜田ビル2階
　新宿御苑前駅徒歩2分、新宿三丁目駅徒歩6分

tel:　03-6887-2444

mail:　mail@personalstudio.jp

営業時間：
　平日　10:00～22:00（トレーニング最終受付21:00、
　　　　当日のご予約は20:00まで）
　土祝　10:00～19:00（トレーニング最終受付18:00、
　　　　当日のご予約は17:00まで）
　ホームページ・アプリ、メールによるご予約は24時間受け付けております。

※休館日は事前にNews&Topicsでお伝えいたします。