完全個別指導のパーソナルトレーニング専門ジム。アームリングパーソナルジム・運動・体操教室（文京区、千駄木・茗荷谷）

体づくりのためのトレーニング

生涯現役で活躍できる体づくりをサポートいたします。
最近、体力が落ちたような気がする。体形が数年前と変わってきた。将来に備えて体づくりをしたい。などと思われている方が対象です。
「正しい体の使い方」を身につけると体は確実に変化します。
そのような、本質的なトレーニングを提供いたします。

ダイエットのためのトレーニング

ただ単に体重を減らすことが目的ではありません。
それを踏まえつつ、「スタイルづくり」を同時に実現することが正しいダイエットだと考えております。
また、一人ではモチベーションの維持が難しいものです。
そんな時、一緒に頑張ってくれる仲間のような心強い存在でありたいと、我々は考えています。

ダイエットモニターの結果

当施設のダイエットの考え方

腰痛などを改善するためのトレーニング

体の痛みの原因の多くは、間違った体の使い方や筋力不足からきています。
特に間違った体の使い方は、関節を痛めます。
当施設では、体の正しい使い方を高める動作改善法を中心に
本質的に痛みに対してアプローチをかけます。
また、将来的に発生するかもしれない痛みの予防トレーニングにも
対応しておりますのでご相談ください。

ゴルフのためのトレーニング

例えば、筋肉を大きく・強くすれば、飛距離アップは実現するのか？
我々の答えは、ノーです。
ゴルフに限らず、スポーツ全般のパフォーマンスをアップさせるためには、機能的な体の使い方を身につけること。
そして、その上で正しい筋トレを行うことが不可欠になります。

ゴルフ個別コースについて

ゴルフ特別プランについて

マラソンのためのトレーニング

3キロ走ると膝が痛くなる！走った翌日は、太ももがパンパンになる！！
それは、体力や筋力不足が原因ではありません。
走り方に問題があるのです。
正しい走り方を身につければ、さらに「走る」ことの楽しさを実感されることと思います。

加圧筋力トレーニング

その方の目的により、加圧筋力トレーニングを組み込んだ方が効果的と判断した場合は行います。
加圧筋力トレーニングは、低負荷で効果が期待できるので関節にやさしいという利点があります。
また、成長ホルモンの分泌が期待できるのも魅力の一つです。

アームリングパーソナルジムについて

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