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4月25日

俺のツイートを見てくれた人が『もう少し生きてみようかな』とか『もう少し頑張ってみようかな』とか『なんか元気出てきたかも』とかそんな風に思ってくれて日常生活に少しでも希望とか活力とかそんなものを与えられたらなって心の底から思ってます。だから約2年間毎日休まずツイートできてるんです。

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『誹謗中傷されて落ち込むようなヤツはSNS向いてないよ！』これは間違えてる。誹謗中傷するようなヤツがSNS向いてないんだよ。仕事や学校もそう。人より少し心が弱い人が『へたれ』と切り捨てられる。世間一般の“耐性”の基準が高すぎるんだ。もっと寛大な世の中にしていこう。俺はSNSでこれを広める。

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日本人の病として『勤勉を美徳とする病気』があります。残業したり、体調不良でも仕事に来ると『残業なんて感心』とか『風邪でも仕事来るなんてえらい』と褒められる。それはつまり残業しない人、風邪で休む人が悪人であると露呈しているんだ。俺はこの風潮をTwitter発信でぶち壊したいと思ってます。

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一度メンタルぶち壊した人が復活すると『あの時に比べればマシだから大丈夫』と言って辛いことでも頑張っちゃうんだけど…これめっちゃ落とし穴です。人の記憶なんて曖昧なものだから『あの時の辛さ』なんて実は忘れてるのに『あの時に比べたら余裕だよ』と頑張っちゃうんだ。思い当たる人いるのでは。

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基本的に『嫌われてもいいや』というスタンスで生きていかないとメチャクチャ疲れるので誰にでも好かれたいとか思ってる人は要注意だよ。あなたがどんな夢持っていてもどんな良い言葉を発信してもヤジは飛んでくるよ。最悪、息してるだけでも何か言われる世の中だから。完璧主義を捨てて嫌われよう！

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冬は太陽が出てる時間が短いから部屋からあまり出ない人でも意識的に外に出て日光浴や外気浴をしようね。メンタルを安定させたり改善させるのってある程度の努力が必要だよ。俺のツイートはメンタルに良いことを呟いてるので良かったら見に来てくださいね。侍のアイコンをタップしてフォローどうぞ！

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8時間

寒暖差アレルギーと言われるものがあるけど、怖いのは『冬季うつ』です。寒い時期って布団からなかなか出られないし、朝起きた時にまだ外が暗かったりするとメンタル削られるんですよね。改善する為には日光を浴びましょう。これによってセロトニンという幸せホルモンの分泌量が増やせるので。続く↓

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学校行くの嫌な人！仕事大変な人！孤独な人！仕事が見つからない人！何もやる気が起きない人！おもしろいことがない人！人間関係めちゃくちゃな人！失恋した人！凹んでる人！みんな大丈夫。大丈夫だと信じ込む。アホみたいにポジティブに前を向く。口角上げてニコッと

なんとかなるよ！大丈夫！

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16時間

眠れないあなたへ〜悩みや不安に押しつぶされそうになってる人は見てください。 -Influencer侍より-

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10月12日

【無視しないと死んじゃう言葉】 ①お前の為を思って言ってるんだ ②一度しか言わないからよく聞け ③とりあえず3年頑張れ ④今辞めたらどこ行っても同じだぞこの4つの言葉はシカトしてOKです！忘れたら思い出せるようにフォローすることををお勧めします。 #拡散希望無視していい理由↓↓

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10月11日

立派になんかならなくていいから。ダメなところたくさんあっていいから。仕事、学校、家庭、その他…いろんなところで自分の不甲斐なさを思い知る時があるでしょ。それでいいんだよ。時々涙が出てきたり、体が動かなくなるくらい絶望する。そんな自分の姿を、いつか笑い飛ばせたら…

大丈夫。

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うつ病で休んでる人が外に遊びに行くと『仕事には来れないのに遊びには行けるのか』と言うヤツがいるけど、本当に愚かなヤツだなと思う。仕事のことで病んでるのだから遊びには行けるし、やっと少し調子が良くなり気分転換の為に頑張って外に出たかもしれない人によくそんなこと言えるよな。拡散希望

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それ、あなたの課題じゃないよ。あの人が挨拶しても無視する。あの人が気を遣ってくれない。あの人はいつも怒りっぽい。あの人は人に優しくない。いろいろあると思うけど、あなたが落ち込むことはないよ。それ、全部相手の課題だから。冷静に考えると、あなたの悩みのほとんどは相手の課題かもよ。

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10月11日

自分が悪いかも…とか、自分が我慢すればいいんだ…とか思わないでね。あなたは悪くないから。逃げて。その環境から逃げて。他人を変えることはできない。自分が変わるしかない。そこだけは辛いけど受け入れる。それができれば人生変わるから。辛い時は俺のツイート見に来てください。俺も頑張るから

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イジメられても誰にも助けてもらえず、苦しい毎日を送っていれば、表情だって暗くなるしガチの人間不信にもなるから陰キャに見られて『いじめられる原因はお前にもある』とか言われる。かと言って無理に明るくしてれば『お前あの時笑ってたじゃん』と言われる。辛いよね。そんなイジメ被害者の方々へ…

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祝日と勘違いして『休みじゃないのかよ！』と週明けからメンタルやられてる人も多いと思うけど、気楽にいこう。休みたければ休んだっていいのだから。休む理由なんてズル休みでいいんだよ。勤勉が美徳の日本では休みたくても休めない人が苦しんでる。俺はもっと気軽に休める世の中を作ります。

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10月10日

ストレス耐性なんて人それぞれだからみんなが頑張ってるから自分も頑張らなきゃ…とか思わなくていいよ。みんな頑張ってたって休んだっていいしサボったっていい。それをああだこうだ言う権利なんて周りの人にはないからね。ずっと頑張ることは正義じゃないよ。生きる為に休む。生きる為にサボるんだ。

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10月10日

明日からまた1週間が始まるね。嫌だなぁ…とか、寝たら朝が来るから寝たくない…とついつい夜更かしして寝不足のまま朝を迎えて結局辛さとか憂鬱な気持ちが何倍にもなってしまうことってあるよね。もっと気楽にいこう。どうに転んだってあなたの人生が終わるわけではないよ。ノーテンキ万歳！大丈夫！

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メンタルが安定している人が共通して言う言葉が "基本、他人には期待しない"。これだよ。冷たい印象だけど言ってる人はむしろおおらかで温かい人が多いんだ。"人をどうしよう"とか"人にどうしてもらおう"という考えを捨てるだけで、人間関係の悩みの9割くらいは解消できるよ。あと1割は気のせい。

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10月10日

世の中生きにくい人がたくさんいて、つらい気持ちに押しつぶされそうな人が、少しでも楽に生きられるように毎日140文字でツイートしてます。楽に生きる心の持ち方とか他人に流されない生き方を身につけたい人はぜひ侍のアイコンをタップしてフォローしてってくださいね。

家族関係の問題を抱えてる人って『家族だから仲良くしなきゃいけない』とか『家族だから一緒にいないといけない』とか『家族だから』という概念に縛られてるけど、そんなことない。自分を苦しめる人が家族なら離れていいし逃げていいんだよ。あなたの人生はあなたのものだし幸せにならなきゃダメだよ。

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他人の期待なんてどんどん裏切っていいよ。親、上司、先生、友だちの期待に応え続けるのがあなたの人生なの？違うよね。人生はおひとり様ひとつまでだよ。あなたの人生はあなたのものだよ。もっと自己中にやりたいことやって素直に生きていいんだよ。誰に文句も言わせんな。強気で生きて幸せになれ。

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10月8日

自分は薄っすら大人の発達障害かも、みたいな人がたくさんいるという事は、その障害の原因として、社会が想定する『普通の人』の基準が病的に厳し過ぎる、という事なんだよね。ADHDの人はできない自分に対して思い詰めてしまい、鬱などの二次的な精神障害を起こしてしまう可能性が高いから、要注意ね。

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10月8日

俺は言葉であなたを助けたい。言葉でハッとさせたいです。あなたを苦しませてる人たちからあなたのことを救えるように毎日ツイートしています。あんまり深く考えずにフォローしてってください。意味のわからない理不尽な世の中ぶった斬って、生きにくい人たちの味方をする侍です。

知らないうちに人を殺してる人の特徴・あと半日くらい頑張れ・みんな頑張ってるからお前も頑張れ・耐えることで成長できる・休むなんて甘えてる・辞めるなんで責任だぞ・残業しててえらいね・こんな台風の中仕事に来てえらいねこれらの言葉を言う人です。いますぐに離れましょう。危ない！

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会社に行くのがつらい人は『在宅勤務いいなぁ』と思う時もあると思うけど、在宅勤務でもうるさい上司のガチガチのルールがあったりしてやっぱり働くってこういうことなんだ…て思い詰めちゃうけど、そんなことないからね。居心地のいい場所って必ずあるから今がつらいなら探すことだけは止めちゃダメ。

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10月7日

関東の皆さん、地震びっくりしましたね。大丈夫でしたか？今後の余震にも注意しましょう。不安な夜になると思います。東日本の時の記憶もフラッシュバックして心が辛くなってる人もいますよね。お互い落ち着いて行動しましょう。マイクロインフルエンサーの責務として、俺は言葉をかけます。頑張ろう。

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10月7日

みんな聞いて…？『神は、人を不幸にすることも、幸福にすることもできない。ただ出来事を起こすだけ。』俺の好きな言葉です。どんな最悪なことが起きたからと言ってそれで不幸になるわけではない。それを不幸にするかしないかは自分の捉え方次第なんだ。だから今大変なことがあっても腐らないでね。

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10月7日

アンチ耐性なんてつけなくていいからね。逃げたらいい。ひたすら無視。攻撃してくるヤツなんかかまったらダメ。よく『批判の声も聞け』と言う人がいるけどあれって心に余裕がない人がやると死ぬよ。追い詰められるから。俺はTwitterで少しでも楽に生きられるマインドを発信してます。見に来てね。

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孤独に震える夜もある。世界に1人だけが取り残された気持ちになる時もあるよね。誰からも認められなくて応援されなくて。だけどね、探すこと止めちゃダメ。幸せと呼べる場所を。探してるうちは批判もヤジも飛んでくる。だってみんな人生に折り合いつけてあきらめてるから。構うな。俺たちは探そう。

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心の健康上の理由で仕事を辞める人に対して『甘えてる』とか『無責任だ』と言う人もいるけど、全部無視でいいです。逃げたり辞めたりあきらめたり休んだりするのは今よりも幸せに生きるための進路変更に過ぎないからね。もし今辛いことがあったり苦しくなったら俺の毎日のツイート覗きに来てね。

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あなたの寝起きの良さは前の日の夜に決まる。好きな匂い、好きな色、好きな音、好きな肌触りの布団などに囲まれて眠るとメンタルが安定します。気分の下がるものからは距離を置く。ヒト、モノ、環境…すべての“嫌い”から離れよう。心を楽にする生き方を身に付けたい人はフォローよろしくお願いします。

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うつ病の人が外で楽しそうに遊んでると『なんだ元気そうじゃん』なんてことを言う人がたまにいるけど、その人は朝起きるだけで精一杯だったり、仕事のせいでうつ病になったのなら仕事以外で元気なのは当たり前だよ。元気になれない場所で元気じゃないだけ。居心地のいい場所で元気なのは当たり前だよ。

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10月5日

家族だから仲良くしなきゃいけないとか、家族と縁を切るなんてありえないとか、そんなことないよ。世の中には親に恵まれずに毒親に育てられた子どもがいる。育児放棄する親がいる。逆らえず頼れずにいる。あなたを苦しめるのが家族であっても距離を取ってもいいし縁を切ってもいいんだからね。

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