日々刻々と冬の気配が濃くなってきましたね。
当地ではいつ雪が降ってもおかしくないこの頃です。

今日はお休み。
壊れてたデジカメの修理がようやく叶ったので、
スキーウェア姿を撮ってみました。(見たくない？)



いかにもバブル真っ盛りというデザインですね。

さいきん寝る時にこういうの着てます(爆)
レインコートのムレムレもいいけど、スキーウェアのモコモコとした着心地もたまらんです。

フードを被ってベッドに潜り込むので、
ボアに寝ぐせが付いたのか、右のやつなんか寝起きのアフロみたくなってますね(笑)

この時着用するマスクは防水マスク…ではさすがに窒息してしまうので、
ゴム表地のプリーツマスクを着用。



「自作マスクの部屋」でもご紹介した一品です。(正確にはそれの2代目)

表地がゴム引き布なので適度に息苦しく、また3層構造により重量感があって
いかにも「密着してる」感じがします。
自画自賛してしまいますが史上最強のプリーツマスクです(^^)

寝る時にこれを着けたところ、最初は起きると行方不明でしたが(笑)
３日もするうちに着けたまま熟睡できるようになりました。
ぶ厚い当てガーゼがしっとり湿る感触がたまりません…。
よだれをたらしても平気！なのもいいですね(笑)

マスク、紙おむつ、ゴム手袋は寝る時の必須アイテムです(笑)

ウォーキングの時着てるレインスーツにはジッパーが付いてます。
連日の酷使に耐えかねたのか、だんだん開け閉めが引っかかるようになってきました。
金属でできている末端部分が錆びてきたんですね。まるで古い百円玉のように。
長時間の着用でかいた汗が錆の原因なのでしょう。

ここ２、３日は着る時にジッパーを引き上げることがなかなかできず、
１０分ぐらい格闘してました。

そしてついに昨晩、ウォーキングから帰って脱ごうとした時
「う…ジッパーが下りない！」
どうしよう。このまま脱げないのか…。

強制的に着用させられて一生脱げない、というシチュエーションは
妄想の世界であればじゅうぶんアリですが、実際のところは
冷たい雨に当たって汗かいて帰ってきて、すぐに脱げなければ
一発で風邪引いてしまいます。
(先日風邪をひいた原因はたぶんこれ)

指でつまんでもジッパーが下りないので、
ペンチで思いっきり引っ張ったらこれですよ。



ジッパー本体から引きちぎれてしまいました。
どうしよう…。

けっきょく、ジッパーを引き裂くようにして脱ぎました。

さすが中国製９８０円のレインスーツは半端ないです。
錆びる金属のジッパーなんぞ、雨具に使うなよと。orz

風邪のため一週間ほどウォーキングをさぼったのは先日書いた通りです。

その後はまじめに毎日続けてますが、
一週間のギャップはまだ完全には取り戻せてません。

"変態ウォーキング"で鍛えられるファクターとしては

・脚の筋肉
　　歩きますからね。
・腕と背中の筋肉
　　競歩のように腕を振るので。
・持久力
・心肺機能
　　拘束マスク着けますので。

があります。
ここに書いた順番は、ウォーキングの効果が現れやすい順です。
裏を返せば、さぼったギャップを早く取り戻せる順でもあります。

つまり、再開してもしばらくは、マスクがすごく息苦しいんですね。
夕べはちょっとペースを早めたら、酸欠になるかと思うぐらい苦しかったです。
鍛えられるまでにだいぶかかりましたから、しょうがないんでしょうけど。

先日「防水マスク２号の息苦しさに慣れちゃったので３号作るわ」なんて書きましたが
２号でもヤバいぐらい息苦しいので、制作はちょっと先送りに。


何度も登場している防水マスク２号

そうそう、マスクと言えば、
さいきん乱視がひどくなってきたのでメガネ男子になりました。

ウォーキングの時もかけてるんですが、雨降り＋寒い＋マスク着用＋フード被ると
あっという間に曇ってしまいますね。夜だと視程2mぐらい(笑)。

慌ててコンビニでレンズドロップクリーンなる液体を調達しましたが、まったく効かない。
何か良い手はないでしょうかねえ？
車のガラス用のスプレーとかだとコーティングを侵しそうですし。
ちなみに曇るのは１００％レンズの内側(顔に近い側)です。
外側は雨滴こそ付くものの曇ってはいないんですね。



こういうフルフェイスマスクならいいかも(笑)

ああ、こんな感じで全身を包んで泥の中に沈んでみたいです(爆)

いまウォーキングから帰ってきました。

ウォーキングの時は、まるで競歩のように腕を振って歩いています。
しかしこれだと、どんどんペースが上がってしまうのですよ。
そうすると"直接的な"息苦しさがどんどん増大してしまい、マラソンのような疲れ方になってしまうんです。

そこで今晩からはちょっと作戦を変え、
腕を振らず、長い距離をゆっくりとしたペースで歩いてみることにしました。

その代わり、マスクをより拘束感の強いものにしました。
いつもの防水マスク２号の中に、ゴムプリーツマスクを着用。極悪二重マスク。


（左：防水マスク２号　右：ゴムプリーツマスク）

この組み合わせ、なかなかイイ！です。
単に息苦しいだけではなく、プリーツマスクの中でふっくらと息がこもる感じがたまりません。
ゆっくり歩くことでその着用感をぞんぶんに味わうことができました。
天下の往来で、一人ひそかにマスクの感触にうっとりしながら
おむつの中にニュルニュルとゼリーを漏らすのも格別です(笑)。

今回の作戦変更で、筋力や持久力の鍛え方はゆるくなりますが、
心肺機能の強化という点では、むしろ効率ｕｐかと思ってます。
ごくわずかの呼吸量で必要な酸素をまかなえる、"燃費のいい体"になるかな？

燃費といえば、最近の車はすごいですね。
定速走行時ならリッター２０キロもざらです。
ちょっと計算してみると、これってすごいことですよ。
例えば６０ｋｍ／ｈで燃費がリッター２０キロ、エンジン回転数を２５００ｒｐｍとすると、

　20km走るのに20分かかる。
　　↓
　その間にエンジンは2,500×20=50,000回転する。
　　↓
　消費されるガソリンは1リッター(1,000cc)だから、1回転あたり0.02cc。
　4気筒なら1回の噴射量は0.02÷4=0.005cc。
　(1mm×1mm×5mmの容積)

これで１トン以上の車を６０ｋｍ／ｈで走らせるんですから、恐ろしいエネルギー効率ですね。
私の体もかくありたいものです(笑)。

こんなサイトがあります。
マピオン キョリ測
経路に沿った距離を測れる地図サイトです。
性別・年齢・体重を入力すると、消費カロリーや所要時間も計算してくれます。

ウォーキングのプランに役立つのはもちろんのこと、
「いつも通っているあの道、ほんとに近道なんだろうか？」
なんていう事にも使えますよ。

地図が見やすく、道路の形もかなり正確なのでおすすめです。
(リンクに追加しました)

ウォーキングの時メガネが曇らない方法をいろいろ調べました。

こういう方法に集約されるようです。

１．曇り止め剤か台所用洗剤を薄めて塗布

界面活性剤で表面張力を減らす作用があります。
水が粒にならずべたーっと張り付くようになります。

２．曇らないレンズに交換する

１と同じ効果を持たせたレンズがあるようです。歯科医御用達とか。
でもコーティングが脆いという欠点があります。

３．マスクを改造して、呼気が上から漏れないようにする
４．メガネを顔から離す(大村崑状態)

２以外について試してみたところ、
まず１はほとんど効果ないですね。電車に乗った時に一時的に曇るような場合は少し効きますが、
自分の呼気で曇るような、原因が持続する場合には太刀打ちできません。

また３は、私のマスクには強力なダブルワイヤーが入っています。
それを締めつければかなり効果があることがわかりました。
でも、そうすると窒息しちゃうんですよ(笑)。通気性がないマスクなので（←本末転倒）。
むしろ横や下から呼気が通るようにベンチレーションを考える必要がありそうです。

４は視界が急激に狭くなるのでウォーキングには向かなかったです。

ちなみに２に関連してですが、
車のドアミラーに使われてる親水コーティングってメガネのレンズに使えないんでしょうかね？
メーカーさん、なんとか実現してください…。


（拾い画像）

生まれてこのかたウン十年、メガネとは無縁の生活でしたが
いざ常用してみるといろいろ不便なことを知りました。
こんなにもマスクフェチに不向きな物だとは(笑)。

というわけで新型マスクのコンセプトは
防水マスクならぬ防曇マスクに決定。
足元の悪いこの時季のウォーキングに、曇らないマスクを！です。

今まで作ったマスクはどれも、なるべく息苦しいものを！でしたが、
ウォーキングで着けるには息苦しさにも限界がありますので（←ようやく自覚した）、
息苦しさよりもベンチレーションコントロールに主眼を置いたマスクを目指します。
前回も書いたように、呼気を極力、マスクの横や下へ導き、
上辺にはビシッとパッドを入れようと思います。

明日休みなので制作に着手…できるかな？


↑海外サイトには珍しいマスク画像。
　上辺がすき間だらけだとメガネが曇ること必至です(笑)

前回書いた次世代ウォーキングマスク、
ほぼ形ができあがりました。
今週中に「自作マスクの部屋」でご覧いただける予定です。

試着してみたら、史上最高に息苦しいマスクになってました orz
一応、調節はできるんですけどね…

自分のマゾぶりに呆れてしまう今日この頃です。


以前使ってた壁紙。

いよいよ雪積もってきました。

ウォーキングの靴、どうしようかなあ。
今までのスニーカーだと、べしゃべしゃ雪では水没しそうだし、
凍結したらコケること必至。用水路に転落とかシャレにならないです。

とりあえず手持ちの靴で対応できるものはといえば長靴。
でもカッパ着てこれ履くと田んぼの様子を見に来たオヤジになってしまいます。

何かそれらしいものを探さないと。
安くて、いかにもトレーニングしてる感じの。

これぞ折衷案。

おあとがよろしいようで。

裏日本である当地は今、１２月としては記録的な豪雪でものすごいことになってます。
ふだん１０分で着く電車が１時間かかってます。

さて、この大雪の中、完成した防水マスク３号を着けて
初めてウォーキングに行ってきました。
マスクも初めてなら、折衷もとい雪中ウォーキングも初めてのトライです。
結果は…

いやーしんどかった！
新雪や凍結路を歩くのは、抵抗が大きかったり
地面を蹴る力のロスが大きかったりでたいへん疲れます。
雪の降らない地方にお住まいの方に分るように例えると、柔らかい砂浜を歩くのと同じです。
砂を踏みしめると、足が意図せず斜めに潜ったりするじゃないですか。まさにあの感じです。
あまりしんどいので、ふだん４～５ｋｍ歩いているところを、２ｋｍ弱で切り上げました。
「軽度の運動を長時間」というのがウォーキングの狙いですが、ちょっと運動強度が強すぎるかも。
思わずこんな軍歌？が口をついて出るほど…

ゆーきのしんぐん　こおりをふんで
どーこがかーわやら　みーちさえしれず

（そういう世代ではないですよ(笑)）

ウォーキングというより雪中行軍でしたね。今日は。

心配していた寒さは、対策がばっちりだったこともあり(笑)、まったく問題ありませんでした。
コスチュームはこんな感じです。

・目から下を完全に覆うマスク
・メガネ
・レインスーツ（フードを被る）２着
・手袋
・レインブーツ

肌が直接外気に触れる部分がほとんどないトータルエンクロージャ状態なので、
吹雪いてもまったく寒くなかったです。
着ているものが風を通すかどうかで体感気温はぜんぜん違いますね。
それどころか、路面が悪かったので大汗をかいたぐらいでした。
それはもう、梅雨どきの拘束ウォーキングと同じです。
途中、フードを脱いだら涼しくて気持ちいいほどでした。
気温はまちがいなく、氷点下だと思うんですが…

これからさらに気温が下がる時季になりますが、そしたらレインスーツの中に
ふだん愛用している女性用スキーウェアを着ようと考えています。
(そのために、外側に着るレインスーツは１サイズ大きいのを選んである)

で、肝心のマスクの出来はというと…

完璧！でした。
詳しくはこの週末にご紹介しますが、
最大のポイントであったメガネが曇らないことは狙い通りでした。
形状も以前の防水マスクに改良を加え、拘束感の高いものになってます。

というわけで冬のウォーキングは、路面の状況にもよりますが
当初狙っていた通り、四季を通じて楽しめるものであることがわかりました。
さらなる発見があれば、またレポートしていきたいと思います。

P.S.
ウォーキングの状況はいつも文章だけなので、たまには写真をと思い
デジカメを持っていったところ、あまりの寒さに充電池がダメダメで１枚も撮れず…。orz

ひとつ発見をしました。

今までウォーキングの時はオペ手袋＋炊事用ビニール手袋という組み合わせだったのですが、
素材が素材なので、寒さの緩和という点ではいまいちでした。
（フェチっぽくていいですけどね…）

そこで、オペ手袋の代わりに綿手袋（金の延べ棒なんかを触る時にはめる白いやつ）を
ビニール手袋の中にはめてみたら、これがすごくイイ！
なんというか、ぴったりフィットして包まれ感がビンビン伝わってきます。
着用派手袋フェチの方には、このコーディネート、すごくおすすめです！



重ねてはめたビニール手袋がぱんぱんになっているのがおわかりでしょうか。
綿手袋はよく手になじみ、柔らかいのでいい感触です。
防水手袋の中にはめてるのでムレムレです。そこがまたイイ！

フェチのみならず、手荒れが気になるお姉樣方にもおすすめですよん。

P.S. 防水マスク３号のご紹介は鋭意執筆中です。明日には公開できると思います。

新しい遊びを見つけました。(笑)

それは、いつものコスチュームで雪かきをすることです。
ウォーキングと違って、自宅でするのでいろんなことやり放題(笑)。

庭にたんまり積もった雪を、片っ端からスコップで切り崩します。
その雪は１カ所に集めて山にします。
このぶんだと明日にはかまくらが作れそうな勢いです。
雪はずっしりと重く、ウォーキングよりずっと激しい運動です。

コスチュームは、レインスーツ＋女性用スキーウェア＋レインスーツ。長靴に手袋。
ガンガン降りしきる雪をものともせず、存分に動けます。
マスクは運動の激しさを考慮して多少は息ができるものをチョイス(笑)。
もちろん、紙おむつ装着。
湯煎したローションを注ぎ込み、動くたびに股間がぐにゅぐにゅしてたまりません。
スコップを振るう手をちょっと休めては、そのまま放尿(笑)。

日が暮れてからはガスマスクを装着。
寒くないし、顔に雪がかからないのでとても快適(笑)。

これぞ趣味と実益。

P.S.
「防水マスク３号」公開しました。MaskManiaque本館にてどうぞ。

新しく完成した「拘束防水マスク３」を着けてのウォーキング、今日で４日目です。



強力なワイヤー＆パッドのおかげでメガネがまったく曇らず、
クリーンな視界を確保できてます。

顔全体から放出される熱気が多少は当たりますが、
レンズの曇り止めを併用することで、曇らずに水滴となって落ちます。

マスクの中には当てガーゼを、ガーゼマスクに換算して3枚ぶんぐらい入れてます。
息苦しさもちょうどいい感じ♪
湿気が満ちて徐々に苦しくなってきてくると、嗚咽が漏れてしまうほど。
半分上の空で、マスクの中によだれを垂らしながら歩いてます。

このところ天気は連日の雪。
完全防水のレインスーツに身を包みフードを被り、フードの紐をギチギチに縛ります。
足元は長靴で完全装備。どこでも平気で歩けます。
「何かに守られてる感じ」がひしひしと伝わります。こんなに楽しいものとは。

昨晩はあまりの楽しさに、いつものコースを２往復してしまいました。
天気が悪いので会う人も少なく、存分に楽しみました。

夏のムレムレもいいけれど、冬のウォーキングは最高に楽しいです。
ドライオーガズムといえるかな？ (ものすごくウェットですが(笑))

今日は職場の忘年会でした。
最近あまり呑んでなくて耐性が落ちたのか、べろべろに酔って帰ってきました(笑)

外は相変わらず雪？みぞれ？が降ってます。
絶好のウォーキング日和なのですが、さすがに今日は無理だなあ。

歩けるかどうか以前に、こんな状態でマスク拘束したら
自分の酒臭さで二次遭難しそうです(笑)

というわけで寝ます。おやすみなさい。


（写真と本文はもちろん関係ありません）

寒波が緩んで、今日は雨。
いい感じのどしゃ降りです（笑）

というわけで朝からウォーキングへ行ってきました。
農道をかるく６ｋｍほど。
今日はレインスーツの中に女性用スキーウェア（ジャケットだけ）を着てみました。
真冬とは思えないほどムレムレでイイ感じ（爆）
しばらくこれ着てプレイウォーキングしてみます。

ちなみに今日のアイテムはこれです。



寒さが一段落したので久しぶりに便秘坐薬を入れてみました。

　皆様に素敵な夜が訪れますように。

といっても新幹線で移動中…ではなくて、
今までウォーキングで歩いた距離を合計してみました。

ざっと5ヶ月、週に平均して4日、1回4kmとすると
30 × 5 × 4 ÷ 7 × 4 ≒ 343km
東京から東海道を下るともうすぐ名古屋、という距離です。



そう考えると、江戸時代の「お伊勢参り」とか凄いですね。
泊まりながらとはいえ、これ以上の距離を一気に歩くんですから。
現代でこういう歩き方をするものといえば、四国八十八ヶ所巡りでしょうか。
あれは1,000キロ以上あるそうです。

ちなみに私が一度に歩いた距離で最も長いのは50kmです。
(変態ウォーキングではなく、昔学生の頃にあった行事)
12時間かかりました。最後は半分寝ながら足だけ動いている状態でした。

おとといから某山へスキーに行ってました。

せっかくなので、愛用のスレンダーパンツをウェアの中に履いていきました。
(さすがにその姿で滑る勇気はないです…)


こんなやつです(拾い画像)

ピチっとフィットしていいですね。
履いた感じ、腰のところがきゅっと締まって、ヒップはまあるく包まれる感じ。
メンズものの衣類ではありえない着用感を堪能しました。
中にボディスーツを着たのでそのメリハリはいっそう強調されました。
この感触、やみつきになりそうです。
着用派コルセットフェチとかの新しいフェチに目覚めるかも…。

難点はトイレが超めんどくさいことです。
スレンダーパンツって、構造的にはオーバーオールなので。
まずジャケットを脱ぎ、パンツを股下まで下げ、ボディスーツのスナップを外すと。
ほとんど罰ゲームです(笑)
もちろん個室で。
紙おむつしてくりゃよかった…

ちなみにマスクは「防水マスク３」を着けてました。
ウォーキングだけでなく、スキーの防寒用にも良いみたいです。

今日はみぞれまじりの雨の中、ウォーキング。

で、帰ってきたら特殊防護服(笑)のままで家の掃除。
マスクを着け、フードを被り、ゴム手袋着用。
なにか危ない場所の除染をしてる気分になってきます(笑)


フードを脱いでちょっと休憩中。

掃除機をあやつりながら1時間ほど。
レインスーツ＋スキーウェア＋レインスーツという装備なので
ものすごい大汗かきました。
マスクが息苦しくて、時々大の字になってはぁはぁしながら。
ウォーキングの比ではない運動量です。
専業主婦って大変なんですね。

ちなみに当地は冬の天候が悪いので、いわゆる大掃除は年末でなく
秋にやる習慣があったりします。うちもそうです。
来年はこれ着て大掃除しようっと。

今年の更新はこれでお納めです。
皆様よいお年を…。