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わび
@Japanese_hare
自衛隊でメンタル病んだとき、心理幹部から「しんどいときに弱音を吐かない人ほど、急に心が折れる」と教わりました。逆に、弱音を吐く人ほど、困難な状況を乗り越えられることが多いとも言ってました。弱音を吐けば、自分の状態がわかるし、周りが助けてくれるからです。無理せず弱音は吐きましょう。
午後10:35 · 2021年10月1日Twitter Web App
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わび
@Japanese_hare
とてもわかりやすいし、おっしゃる通り、ストレスを予防するための本としても有益だと思っています。今後とも楽しみにしています！
引用ツイート
由🍇🌕
@aoi_yoshi
·
この書籍の構成とライティングを担当しました。ストレスケアについて、下園先生がみなさんに語りかけるように書かせていただいた自信作です。ストレスを感じていない人も「ストレスの予防薬」としてお読みいただけると幸いです。 twitter.com/japanese_hare/…
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わび
@Japanese_hare
しんどいときは溜め込まないのが一番ですね。 いつも弱音ばかり吐くのは良くないとは思いますが…
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わび
@Japanese_hare
おはようございます。 しんどいときは弱音吐きましょう。 そして、またがんばりましょう。
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わび
@Japanese_hare
おっしゃる通り、小出しにですよ。 しんどくないのに、がんばってないのに弱音を吐くと逆効果だと思っています。
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わび
@Japanese_hare
おはようございます。 私も同じ考えでした。でも、本当にしんどいのに無理を続けると、自分の状態がわからなくなりますよ。
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わび
@Japanese_hare
そうなんですよね。 「甘えんな！」という人もいますが、何も言わないで我慢してると「本人は何も言わなかった」になります。 理解者はいると思うので、吐いたほうがいいと思います。
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わび
@Japanese_hare
冗談で弱音を吐いてると、本当にしんどいときも冗談と捉えられてしまいますからね…本当にしんどいときは本気で弱音を吐きましょう。
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わび
@Japanese_hare
そうなんです。わかってもらえないと思ってるのは、案外自分だけで、受け止めてくれる人はいますよね。
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さえ＠うつでも働くあなたを応援
@s_sadsm
返信先:
@Japanese_hare
さん
弱音、なかなか吐けていないです💦 溜め込んで急にポキッと折れる前に、しんどいことはしんどいと、言える環境があった方がいいですね。 普段吐かない分、吐いたら「え？」って顔されそうですが、信頼できる人に聞いてもらいたいと思います😌
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わび
@Japanese_hare
本当にしんどいときは無理しないでくださいね。溜め込んだ分、折れたときの反動は大きいです。 そして、折れてしまうと戻るまでに長い時間がかかります。 お気をつけて。
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ぺこちゃん
@wanko_to_kurasu
返信先:
@Japanese_hare
さん
わびさんが所属されていた自衛隊には 素敵な言葉で励まして下さる方が多くおられたんですね😌 私はわびさんの言葉に励まされ 勇気と力をもらっています🍀 いつもありがとうございます😊
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わび
@Japanese_hare
素敵な言葉ばかりではなかったですが、学びは多かったです。 ぺこちゃんのようなコメントをいただけると、本当に嬉しいです。 こちらこそ、いつもありがとうございます。
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けんこん@🔰投資家
@kenkonittek
返信先:
@Japanese_hare
さん
「しんどいときに弱音を吐かない人ほど、急に心が折れる」20代の頃１度この感覚に陥りました。本当に穴の空いた風船状態。『弱音=軟弱者』こんな誤った認識を持っていた事を今では反省してます。適度にガス抜きする。本当に大切な事ですね。
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助六
@sukeroku53
返信先:
@Japanese_hare
さん,
@suika_sheep
さん
同じく自衛隊の人の話では、弱音を吐けない人ほどいきなり自殺する人が多いと… 自分の心を守るのは自分しかいないんだし 自分を知る事が一番大切
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タンバール@メンタルヘルス(療養中＆難治性？）
@sonnerjp
返信先:
@Japanese_hare
さん
「弱音を吐くのは甘えだ」「弱音を吐くのは男らしくない」という環境で育ったせいか、弱音を吐くことに対する羞恥心や罪悪感が未だに残っています。でも、弱音を吐かないことでメンタルを病むくらいなら、弱音を吐くことに慣れていく方がメンタルにもいいし、合理的な思考が身に付きますね。
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つきみそう
@panasy
返信先:
@Japanese_hare
さん
右利きだけど時計はずっと右手。もうえぇ加減、右利きがまともで左利きはイレギュラー、って意識をみんな捨てないとね。
夢子
@QYfgciXKZkeIDQo
返信先:
@Japanese_hare
さん
最近毎晩のように子どもの愚痴の聞き役になっています。何かアドバイス出来ればと思っても、その職場にいたわけではないので、一般的なことしか言えない。愚痴を聞かされる方も、親の務めとわかっていても結構シンドイですがっかりした顔
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たらロース
@MAGROTORI
返信先:
@Japanese_hare
さん
その通りですね。弱音はダメと思っていると「自分の感情を言葉にする」のがどんどん下手になっていくんですよね。 そうなると限界が来るまで溜め込むか、あるいはネガティブ感情(悲しいとか苦しいとか)を全て怒りで表現するようになってしまうのでいいことありません。
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ポロロッカ
@pororocca3776
返信先:
@Japanese_hare
さん
と、言うのが理想なのだけど、過去に弱音を吐いても『みんな辛いんだから』『辛いのはお前だけじゃない』と言われ、弱音を吐いても解決する事は無いと学習した人間が弱音を吐くことはほとんど無いのよね。
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東
@tarutyo
返信先:
@Japanese_hare
さん
確かに。 私はすぐ吐きます。 無理難題だ、嫌だ、腹立つ、とか。 けど結果、しょうがないから形になるまでやります。 若い人気遣ったとき、すぐに大丈夫ですって言われると、大丈夫かな？って思います。
こっぴー
@lifedesign_tak
返信先:
@Japanese_hare
さん
わびさん、とても貴重なお話をありがとうございます！弱音は吐いちゃいけないものだと思っていましたが、弱音を吐くことによるメリットがあるとこのツイートで知れてよかったです！
カバシ
@kabasy2021
返信先:
@Japanese_hare
さん
どこで吐くかも難しいです。関係ない友達やTwitterで吐くとスッキリするけど解決しないし、職場だと吐く相手間違えたら大変だし…今はとりあえず関係ない所で吐いて自分でなんとかするを選んでいますが…
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ぱにゃにゃん鼓動するハート
@HappykazeHappy
返信先:
@Japanese_hare
さん
会社の人が出社した時から帰るまでずっと「やだ」「疲れた」「帰りたい」…これとため息ばかりの人がいます… プラスな言葉聞いたことないです我慢している顔
消えたい人
@k_i_e_t_a_i
返信先:
@Japanese_hare
さん
わびさん、初めまして。こんにちは。自衛隊の基地で働いている者です。自衛官ではないのですが、わびさんが元自衛隊の方とのことで、親近感が湧き、フォローさせて頂きました。本垢で先にフォローさせて頂いて、こちらはサブ垢になります。絶賛メンタルダウン中なので、心理幹部の本読んでみます。
Ｂ.Ｔ.Ｒ
@RyushaT
返信先:
@Japanese_hare
さん,
@atsuji_yamamoto
さん
…弱音を出しても「誰も助けてくれない」パターンがありますので…職場のカウンセリングで「話は聞いたが世間ではお前よりもっと苦労してる人が沢山おるんやで」本社の相談室「話は聞いた。記録はしといてやる」…
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